La pause Fitness

Fitnessmith
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  • Motion
  • Varannan vecka

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

  1. −6 d

    L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines.

    L’IA peut automatiser la programmation, le suivi et l’administratif, mais elle remplace mal la motivation, l’observation du mouvement et la confiance. Le même principe vaut pour les GLP-1 ou l’accès gratuit à une salle : l’outil aide, mais sans activité régulière, alimentation cohérente et accompagnement humain, le résultat reste fragile. The post L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines. appeared first on Fitnessmith.

    37 min

  2. 16 juni

    Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne

    Dans cet épisode de La Pause Fitness, on parle d’aliments ultra-transformés, de concentration, de thé vert, de santé cardiovasculaire et d’une nouvelle piste de pilule brûle-graisse qui agit sur le métabolisme musculaire. NOUVEAU : Pourquoi vous devez améliorer votre souplesse, surtout si vous êtes stressés Au programme : Le thé, un allié cardiovasculaire à double […] The post Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne appeared first on Fitnessmith.

    33 min

  3. 9 juni

    Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes. NOUVEAU : 25 questions de pères/mères trentenaires ou quadragénaires sur la forme, la diète et l’entraînement Au programme : Jeûne intermittent : le cerveau et l’intestin se synchronisent Une étude randomisée […] The post Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes appeared first on Fitnessmith.

    40 min

  4. 2 juni

    Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie.

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de microbiote, sommeil, carences et smoothie et symbiotiques. Mon plan perte de graisse à retrouver ici.  NOUVEAU : Pourquoi viser 95+ de score sommeil peut vous rendre plus lucide, plus sec et plus fort Au programme : Les symbiotiques améliorent le sommeil des sportifs là […] The post Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie. appeared first on Fitnessmith.

    40 min

  5. 26 maj

    Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire. 

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de régime yo-yo, du café pour rester connecter, de génétique et de la récompense des sportifs. NOUVEAU : Perte de poids : pourquoi certaines séances coupent la faim et d’autres l’augmentent Au programme : Le « yo‑yo » pondéral n’endommagerait pas durablement le métabolisme Une revue publiée […] The post Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire.  appeared first on Fitnessmith.

    38 min

  6. 19 maj

    Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de bouger, marcher, travailler dur, écouter de la musique pendant l’effort. NOUVEAU : Construire du muscle sans prise de graisse Au programme : Activité physique et vieillissement épigénétique : le paradoxe du travail physique Une méta‑analyse de 44 études comprenant 145 465 participants a comparé l’activité physique de loisir […] The post Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas appeared first on Fitnessmith.

    49 min

  7. 12 maj

    Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, et si votre métabolisme ne dépendait pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de ce que votre cerveau, vos abdos, vos voyages et vos objets connectés racontent sur votre corps ? NOUVEAU : Relancer le métabolisme sans glucides Au programme : Voyager stimule l’immunité et le […] The post Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes appeared first on Fitnessmith.

    50 min

  8. 5 maj

    Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’entrainement hybrid, de montre connecté trompeuse, et de comment rendre ses rêves lucides. NOUVEAU : Cette méthode oubliée pour perdre du ventre sans mettre un pied en salle À voir aussi : Les cauchemars ruinent ton sommeil, voici quoi faire Au programme : Ce que […] The post Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans appeared first on Fitnessmith.

    49 min
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Om

La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

Information

  • Skapad av
    Fitnessmith
  • Aktiva år
    2016 - 2026
  • Avsnitt
    50
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Programmets webbplats
    La pause Fitness

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