Radio Fitness Revolucionario

Marcos Vázquez
  • 5,0 (5)
  • Motion
  • Varje vecka

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Nutrición, Entrenamiento, Mentalidad, Filosofía y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

  1. −4 d

    ¿No Mezclar Arándanos con Yogur?, Pleto, Protocolo Sauna, L-Teanina, Genética

    Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es malo combinar arándanos con yogur? - Pleto: suplemento de verdes. - Protocolo óptimo de sauna: frecuencia, temperatura, momento... - L-teanina para descanso, ansiedad, concentración... - Variantes genéticas y deporte. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (código FR10): - Koficafe: https://koficafe.com/ - Paleobull: https://paleobull.com/ - Tienda FR: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    33 min

  2. −6 d

    Entiende tus Genes: Salud, Nutrición, Deporte

    En este video hablo sobre el impacto de determinados genes en nuestra salud: nutrición, entrenamiento, riesgo de enfermedad... Video completo aquí: https://youtu.be/qg0kGwRI6ig Si te interesa hacer un test genético, tendrás un descuento con el código FR10 en el de Eterna Diagnostics: https://www.eternadx.com Y también puedes echar un vistazo a nuestro programa Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum

    12 min

  3. 5 juni

    Cuida Tus Articulaciones y Huesos, con La Traumatóloga Geek

    Hablo con Inés Moreno (LaTraumatólogaGeek), traumatóloga y autora de Homo Imperfectus. - ¿Por qué el entorno moderno daña nuestros huesos y articulaciones? - Mejor tipo de ejercicio para mejorar nuestro esqueleto: fuerza + impacto + deporte. - Lácteos: ¿Sí o No para los huesos? - Limitaciones del DEXA para diagnosticar osteoporosis y alternativas. - Cirugías de rodilla/menisco ¿Por qué muchas veces es mejor no operar?. - ¿Se puede correr con artrosis de rodilla? - Calzado y juanetes. - Infiltraciones, Plasma Rico en Plaquetas, células madre y más. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (código FR10): - Koficafe: https://koficafe.com/ - Tienda FR: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    54 min

  4. 27 maj

    Tatuajes y Cáncer de Piel y Linfoma ¿Qué sabemos?

    En este video analizamos la evidencia científica sobre el impacto de los tatuajes en el riesgo de cáncer de piel y linfoma. Mi libro Sabia Mente: https://amzn.to/3Ps2wSy Video completo aquí: https://youtu.be/Rv8WL25mo8c

    7 min

  5. 20 maj

    Péptidos, Alergia y Probióticos, Clusters, Fuerza en poco Tiempo, Mejores Proteínas

    Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Qué son los péptidos y para qué sirven? BPC 157, TB-500, MGF... - Probióticos para alergia. - Uso de clusters en el entrenamiento de fuerza. - Entrenamiento de fuerza en poco tiempo. - ¿Tener hijos alarga o acorta la vida? - Mejores proteínas aisladas: suero, caseína, huevo, soja, guisante, arroz... Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (código FR10): - Paleobull: https://paleobull.com/ - Webotanix: https://webotanix.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    33 min

  6. 14 maj

    Secretos para Maratón por Debajo de 2 horas, con Alfonso Beltrá

    Hoy hablo con Alfonso Beltrá sobre la preparación de Yomif Kejelcha para bajar de 2 horas en la maratón. Temas que tocamos: - Por qué pensó Alfonso que Yomif podía hacer historia. - ¿Qué come un maratonista? Calorías, carbohidrato, alimentos, suplementos. - Recarga de glucógeno los días previos a la maratón. - Estrategia de carrera y problemas que tuvieron. - Importancia de la mentalidad en el rendimiento. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores: - Koficafé (FR10): https://koficafe.com/ - Viaje Finlandia Julio:  fitnessrevolucionario.com/finlandia Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    40 min

  7. 30 apr.

    Mejor Microbiota (kéfir), Astrología, Tus Fortalezas, Finasterida/Minoxidil

    Hoy respondo las siguientes dudas: - Beneficios del kéfir y otros alimentos para la microbiota. - ¿Funciona Human Design o la Astrología? - Descubre tus Fortalezas y Personalidad. - Finasteride y Minoxidil para calvicie (beneficios y riesgos) Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores: - Koficafé: https://koficafe.com/ - Viaje Finlandia Julio:  fitnessrevolucionario.com/finlandia - Libro Sabia Mente: https://amzn.to/4tE4NbZ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    39 min

  8. 23 apr.

    El Mundo No Se Acaba, con Val Muñoz de Bustillo

    Hoy hablo con Val sobre el libro El mundo no se acaba, de Hannah Ritchie. Algunos de los temas que tocamos: - Por qué los mensajes catastrofistas sobre el cambio climático pueden ser contraproducentes. - Por qué es importante la energía nuclear y las renovables. - ¿Qué cosas están mejor de lo que pensamos? - La realidad de los plásticos, alimentos orgánicos o de cercanía, coches eléctricos - Estado de los mares y los peces. - Impacto de la dieta en el medioambiente. - Importancia del desarrollo económico.   Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% en el primer mes de suscripción. Novedades de Paleobull aquí: https://paleobull.com/ Libro "El mundo no se acaba": https://amzn.to/4vK9nqD Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    59 min
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