54 avsnitt

Welcome to Poddterapeuten, where amazing things happen.

Poddterapeuten Poddterapeuten

    • Hälsa och motion
    • 5,0 • 6 betyg

Welcome to Poddterapeuten, where amazing things happen.

    Sommarspecial med min postcovid-resa

    Sommarspecial med min postcovid-resa

    Sommarspecial!

    Välkomna till vårat Sommarspecial på Poddterapeuten. Tanken var att vi såhär på sommaren släpper avsnitt varannan lördag som är somriga, kortare och litet mer laid back a’la semestermode.

    I dagens avsnitt hamnade vi hos min långtidscovid-berättelse. Inte så somrigt med andra ord…

    Men Erika är så fantastisk på att lyssna och ställa frågor att jag mer än gärna berättade. Jag funderade efter om detta avsnitt skulle släppas då jag försöker att inte göra podden till att handla om mig ”bara” och mina krämpor MEN efter att ha konfererat med Erika så väljer jag ändå att släppa avsnittet. Kanske kan det inspirera någon som själv går igenom postcovid, eller har en nära som gör det.

    Jag nämner två saker som hjälpte mig när sjukvården inte gjorde det. Det ena är Asthmatuner som du kan hitta här:

    https://www.apotea.se/asthmatuner-digital-spirometer-behandlings-och-egenvardsverktyg-for-astma-1-st?gclid=CjwKCAjwoMSWBhAdEiwAVJ2ndrZfVV3hF5onwRW-Gd5Q-2_V_qnsNeBhpGAejl4GFaq00NbW3eP4shoCisoQAvD_BwE

    Det andra är Coala som du kan hitta här:

    https://www.coalalife.com/se/?gclid=CjwKCAjwoMSWBhAdEiwAVJ2ndoQd1jylvIENu-aiaI1KQVCwNfjC0MBgci4xKIOobvj_ThxGIZNPMRoCB4UQAvD_BwE

    Men annars sätter Erika huvudet på spiken när hon konstaterar att vid personlig kris är det inte nödvändigtvis det kvalitativa stödet du får utan det kvantitativa. Ett ankare som finns där när det stormar. Så har du en närstående i kris så tänk kontinuitet snarare än att du måste vara expert på kris. Bara att du finns där regelbundet gör all skillnad.

    Tack för att ni lyssnat. Nu blir det ingen mer Sommarspecial för denna sommar utan nu tar podden helt semester. MEN håll utkik efter överaskningsavsnitt och bonusavsnitt i olika former.

    Snart kickar Känsligt Läge igång också så stay tuned för det.

    Vanliga Samtal om-avsnitt kommer igen i höst och vanliga Lördagsfika med Malin & Erika. Några Samtal-om är redan inspelade och jag ser så fram emot att ni ska få ta del av dom.

    Erika når ni på landinsterapi@gmail.com
    Malin når ni på poddterapeuten@gmail.com

    Nå oss båda på Instagram @landinsterapi och @poddterapeuten VI HÖRS SNART IGEN HOPPAS JAG. Edit: Tältet jag pratar om är det fältsjukhus som sattes upp i min närhet. Det tog ca 3 månader innan jag fick komma till min vårdcentral men dom kunde inte hjälpa mig och skickade hem mig med diagnosen ”odefinierad virus”. Jag bytte vårdcentral och har fått otroligt bra hjälp från min nya men även dom har famlat i mörkret, då detta var så nytt. Jag vet att det finns långtidscovid-ställen nu men ingen har egentligen heller svar. Inte ens dom, och inga klara mediciner eller hjälpmedel. Jag har några vänner som drabbades av wild type varianten och fick lufthunger som jag. Dom åkte in flera gånger och fick hamna i det förtält man satt upp. Där mätte man igen bara vanlig syresättning och puls. Var den ändå ok fick man åka hem. Många led av lufthunger i sina hem och fick ingen syrgas. Inte att förglömma de gamla som inte fick någon syrgas och som lämnades att dö. Det var fruktansvärda tider som vi inte får glömma.

    • 33 min
    Sommarspecial om insekter, mat, glimmers och solskenshjärnan

    Sommarspecial om insekter, mat, glimmers och solskenshjärnan

    Varmt välkomna till Sommarspecial. Det här är Lördagsfika med Malin & Erika fast i sommarform och litet mer semester:igt. Poddterapeuten är som vanligt plattformen och Lördagsfika och Sommarspecial är ett samarbete mellan mig Malin från Poddterapeuten och Erika på Landins terapi.

    Vi har ett litet lättsammare samtal om allt möjligt mellan himmel å jord.

    I dagens avsnitt pratar vi såklart om sommaren, om insekter och går sen in på klimatsmart och billig mat nu när matpriserna går upp. Vi ger några tips på billig mat och lyfter upp den säsongsknutna maten.

    Sen pratar vi om glimmers, micropauser, incheckningar. 5:1 ratio och om solskenshjärnan.

    Vi tar upp dessa ovan saker från avsnittet om trauma med Jeanette, avsnittet om stress med Malin och de olika sorters måenden från avsnittet om medvetenhet med Therese.

    Boken Livskoden enligt hjärnan skriven av Lena Skogholm finns att köpa här: https://www.adlibris.com/se/bok/livskoden-enligt-hjarnan-bygg-starka-hjarnmuskler-som-laddar-dig-med-energi-ger-livsgladje-och-en-airbag-mot-stress-9789198639988?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRtOR_NFf_fTchjImclZd0K7nJsCUmyW-V7ryXjy1J_RwEAo8_gcA2MaAukWEALw_wcB

    Nu såhär under sommaren går Poddterapeuten litet på halvfart så svaren dröjer om du vill kontakta mig, men det går att ändå skicka ett meddelande på poddterapeuten@gmail.com och som DM på @poddterapeuten

    Erika når du också på DM på @landinsterapi

    Tack Erika för ett härligt avsnitt och tack till dig som lyssnade.

    • 36 min
    Samtal om medvetenhet - om att vara människa

    Samtal om medvetenhet - om att vara människa

    Samtal om medvetenhet - om att vara människa

    I dagens avsnitt pratar jag med Therese Stahl på Mindling. Vi pratar om medvetenhet och att vara människa. Therese berättar om föräldraskap och plusbarn och den där terminspausen som blev till en nio års paus från studierna men långt ifrån paus från livets skeenden.

    Therese berättar också om hur hon arbetar som samtalsterapeut och såklart kan jag inte hålla mig från att komma med egna hejarop och egna teorier och reflektioner om det hon berättar. Vi pratar om min gestaltiska skål och om olika sorters mående. Drivkraft och pay it forward. Sen blir et en zen-liknande paus som inte gör sig så bra i podd men aja, så kan det va!



    Boken:
    https://www.akademibokhandeln.se/bok/plusbarn-high-need-babies-pa-svenska/9789163916885/

    www.mindling.se @mindling

    Du når mig på Poddterapeuten bäst på Instagram @poddterapeuten eller mail på poddterapeuten@gmail.com.

    Ber om ursäkt för att ljudet inte är så bra vissa perioder. Uppkopplingen var litet svajig och då blir ljudet tyvärr påverkat.

    • 54 min
    Känslor som smittar och tre minuter

    Känslor som smittar och tre minuter

    Lördagsfika med Malin & Erika. Om känslor, ångesthantering och skolan, men främst skolkurator yrket. Varmt välkomna kära lyssnare. I dagens Lördagsfika med Malin & Erika så börjar vi med litet ångestbollning. Malin hade en dålig och obalanserad dag och Erika plockade upp den bollen och detta bollades fram å tillbaka ett tag. Men som tur är tar vi tag i det. Vi reflekterar över detta och att känslor och ångest smittar, t.o.m. vid ett onlinemöte. Vi pratar vidare om Inception och ångestdumpning på sociala medier.

    Ca 13 minuter in tar vi ett rejält avstamp från fantastiska Ångestpoddens kampanj TRE MINUTER.
    https://treminuter.se Ångestpodden drivs av fantastiska Ida och Sofie och kan hittas här https://poddtoppen.se/podcast/959699825/angestpodden

    Den handlar om skolkurator yrket och villkoren och förutsättningarna en skolkurator arbetar utifrån. Erika berättar hur det är att arbeta som skolkurator och det blir en riktig aha-moment och ögonöppnare för Malin och kanske även för dig som lyssnar. Ångestpodden hittar du här:

    Vi pratar vidare om stresscoach Malins Gunnängs blommor och om samtalet som verktyg och Poddterapeuten Malin sticker ut hakan och motstår jantelagen!

    https://youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w

    Erika når du på @Landinsterapi
    Poddterapeuten på @Poddterapeuten och poddterapeuten@gmail.com

    Tack Ångestpodden för er viktiga kampanj och att ni belyser en skolkurators arbetsvillkor och ungdomarnas behov och vikten av stöd.

    Tack Erika för det fantastiska jobb du gjort med dina kids och tack för att du delar med dig.

    Tack alla kuratorer, lärare och rektorer för ert viktiga arbete. Tack alla fantastiska elever.

    I dagens avsnitt blev det litet tokigt med mitt ljud då Erikas mick plockade upp min röst från hennes sida då jag bad henne vrida upp volymen, hehe. Så ibland kan jag låta litet eko-ig. Men vi löser detta till nästa inspelning och det är nu fixat så det förhoppningsvis inte stör allt för mycket i dagens avsnitt.

    • 1 tim. 5 min
    Samtal om stress

    Samtal om stress

    ”När var du senast i ditt helt trygga lugna system? När hade du senast den känslan?”

    I dagens avsnitt pratar jag med Malin Gunnäng, stresscoach och föreläsare.

    Vi pratar om en mental tiger, myter om stress, falsk återhämtning och badbollen gör entré igen som en anka. Jag fyller på med en act-liknelse om ett barn i en butik som vill, nej kräver, uppmärksamhet och om ordets makt.

    Malin berättar vidare om ”varför” som finns i hjärtat och ”hur” som finns i hjärnan, om blommor, awareness och kompassriktning. Hon säger också att det är när vi inte hinner eller vill vila som vi förmodligen behöver det som mest.

    Memento mori. Kom ihåg att du är dödlig. Med detta betyder det inte att du ska gå omkring och vara rädd och orolig utan det är en påminnelse om att du är en organisk levande varelse som behöver näring, vila och ljus. Ja, även du. Detta vill jag som din poddterapeut skicka med dig som lyssnar. Ta hand om dig.

    I dagens avsnitt ger Malin Gunnäng dig som lyssnare unikt erbjudanden bara för Poddterapeutens fantastiska lyssnare. Klicka på länken så kommer du till Malins härliga och lärorika online-kurs. Du får 15% rabatt när du anger koden ”MALIN15”

    https://malin-gunn-ng.mykajabi.com

    Här kan du kontakta Malin Gunnäng: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=NDBlY2NjN2I=

    Poddterapeuten når du som vanligt bäst på @poddterapeuten och poddterapeuten@gmail.com

    Glöm inte att dela avsnittet och betygsätt det gärna eller ge en recension. Det uppskattas. Kommentera gärna avsnittet. Jag läser varje kommentar.

    • 1 tim. 10 min
    Hästar och zebror. Det passar inte alla.

    Hästar och zebror. Det passar inte alla.

    Lördagsfika med Malin & Erika! I dagens avsnitt börjar vi med att prata om våra pälsklingar i sju hela minuter! Så hoppa fram ca 7 minuter om du inte vill höra om våra älskade husdjur och Momos aggressiva sida! Sen checkar vi in med hur vi har det och Erika berättar om en utmaning, uppbrott och har en nyhet. Vi pratar om skilsmässa, relationer och kroppslig förlust. Om att bli lämnad vs övergiven, om resonans, microsorger och Erika delar med sig av sitt arbete inom skola och socialtjänst. Sen tar vi ett rejält kliv och propellrar från förra lördagens avsnitt om trauma, ptsd och komplext ptsd och ifs med Jeanette på Traumaskola. Vi pratar om inre ledarskap och Malin delar med sig av ett hemskt möte med sjukvården. Vi pratar om hästar och zebror. Nå oss bäst på @landinsterapi och @poddterapeuten och poddterapeuten@gmail.com. Här är Erikas videofilmer: https://youtu.be/Sq7wl8-FbEQ I psykiatrins tjänst: https://www.adlibris.com/se/bok/i-psykiatrins-tjanst-en-svensk-lakares-memoarer-9789177798149?gclid=Cj0KCQjw4uaUBhC8ARIsANUuDjUHmlXBYCU8mn4cr19OWaW0f5KIATuNzk2dPtkLzLgsURsldSKU8C8aAtZhEALw_wcB

    • 56 min

Kundrecensioner

5,0 av 5
6 betyg

6 betyg

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Perfect Day Media
Tyngre
Acast
Scicomm Media
Lev Ditt Drömliv
Acast

Du kanske också gillar

Acast
Perfect Day Media
Acast
Vivi Linde & Camilla Elfving
Acast
Sveriges Radio