Psico Dalia | Psicología con Dalia Alexia

Dalia Alexia
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  • Mental hälsa
  • Varannan vecka

Un podcast que busca convertir a la psicología en una herramienta útil para cualquier persona.

  1. 3 apr.

    39. Mentalidad Fija vs. Mentalidad de Crecimiento: Cómo Decidir Quién Quieres Ser

    Descubre la diferencia entre mentalidad fija y mentalidad de crecimiento y cómo tus creencias pueden transformar la manera en que aprendes, enfrentas desafíos y alcanzas tus metas. Estrategias simples para empezar a pensar diferente y abrir nuevas oportunidades en tu vida. Apoya el pódcast y accede a contenido exclusivo en mi Patreon:  patreon.com/PsicoDalia Sígueme en Facebook para novedades y más recursos: https://www.facebook.com/MtraDaliaAlexia/

    12 min

  2. 15 mars

    38. ¿Dónde encajas de verdad? La búsqueda de pertenencia que todos llevamos dentro

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces, aunque estés rodeado de personas, sigues sintiéndote fuera de lugar? En este episodio exploramos cómo la necesidad de pertenecer nos acompaña desde la infancia hasta la vida adulta, cómo influye en nuestras relaciones y decisiones, y por qué a veces nos adaptamos para ser aceptados en lugar de mostrar nuestra autenticidad.  Si quieres profundizar más y acceder a contenido exclusivo, mini talleres y reflexiones adicionales, puedes visitar mi Patreon en patreon.com/PsicoDalia.

    11 min

  3. 25 feb.

    37. ¿Le tienes miedo a la soledad o a estar contigo?

    El miedo a la soledad no siempre se nota. A veces se disfraza de urgencia, de apego intenso, de relaciones que se sostienen más por temor que por elección. Aquí exploramos qué es realmente este miedo, cómo se manifiesta en tus vínculos, por qué puede estar dirigiendo tus decisiones sin que lo notes y qué puedes hacer para empezar a relacionarte desde la seguridad y no desde la ansiedad. Una reflexión profunda para dejar de aferrarte y empezar a elegir.

    16 min

  4. 28 jan.

    36. El secreto de los hábitos: lo que nadie te dice sobre cambiar tu rutina

    Descubre estrategias prácticas y comprobadas para crear hábitos que realmente se mantengan. Aprende por qué fallamos al cambiar rutinas y cómo lograr que los pequeños cambios se conviertan en resultados duraderos.

    13 min

  5. 2025-12-12

    35. ¿Autoestima o puro ego? La verdad incómoda.

    Diferenciar una autoestima sana de un ego inflado no siempre es evidente. Aquí se revela cómo el ego puede aparentar seguridad mientras encubre una autoestima frágil. Se describen señales claras, patrones comunes y formas prácticas de reconocer cuándo hay confianza genuina y cuándo solo hay una fachada defensiva. www.facebook.com/MtraDaliaAlexia www.instagram.com/daliaalexiamontero

    14 min

  6. 2025-11-02

    34. Creer en ti: el desafío más importante.

    A veces no confiamos en nosotros mismos, no porque no podamos, sino porque aprendimos a dudar. En este episodio escucharás cómo nace la inseguridad, cómo se alimenta de la comparación y el miedo al error, y qué pasos reales podemos dar para comenzar a creer en nuestra propia capacidad. Una reflexión profunda sobre el valor de intentarlo, la autocompasión y el proceso de construir confianza desde adentro. www.facebook.com/MtraDaliaAlexia www.instagram.com/daliaalexiamontero

    17 min

  7. 2025-10-15

    33. Perfeccionismo: la jaula que parece virtud.

    El perfeccionismo suele parecer una virtud, pero muchas veces se convierte en una jaula invisible que impide disfrutar, descansar y sentirse suficiente. Es una búsqueda constante de aprobación que nace del miedo a fallar. Aprender a soltarla permite reconectar con la autenticidad, con la calma y con la libertad de ser imperfectos, pero reales. www.facebook.com/MtraDaliaAlexia www.instagram.com/daliaalexiamontero

    13 min

  8. 2025-09-16

    32. Hábitos saludables: pequeños cambios, grandes resultados.

    En este episodio exploraremos el poder de los hábitos saludables y cómo pequeños cambios diarios pueden generar un gran impacto en tu bienestar físico y mental. Escucharás sobre las claves para crear rutinas sostenibles, cómo superar los bloqueos más comunes y por qué la constancia es más importante que la perfección. Ya sea que quieras mejorar tu alimentación, incorporar ejercicio, dormir mejor o simplemente sentirte con más energía, este episodio te dará las herramientas para empezar hoy mismo.  Redes sociales: www.facebook.com/MtraDaliaAlexia www.instagram.com/daliaalexiamontero

    17 min
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