PsicoIntegrando

Pau Santamaria

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Mental hälsa
Varannan vecka

PsicoIntegrando es un podcast de salud mental, corporal, emocional, relacional, social; temas relacionados con la psicología, temas que puedes integrar a tu vida en voz de Pau Santamaría, Psicóloga y Psicoterapeuta. Escúchala cuando quieras y desde dónde quieras.

2023-03-30

E12 La soledad: ¿Soledad o desolación? ¿Cómo atravesarla?

En este cierre de final de temporada abordo el tema de la soledad, esta experiencia subjetiva que se puede llegar a vivir desde la desolación, te cuento de qué va, cómo nos podemos beneficiar de ella y cómo podemos atravesarla. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

23 min
2023-03-16

E11 La envidia ¿Qué te quiere decir tu envidia? ¿De dónde viene? ¿Cómo sacarle provecho?

En este episodio de PsicoIntegrando abordo el tema de la envidia, este sentimiento que tan mala fama tiene y que se siente tan desagradable sentirlo, de donde viene la experiencia de sentirlo; te platico cuál es su función adaptativa y cómo podemos sacarle provecho. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

21 min
2023-03-01

E10 Dependencia emocional ¿Qué es la dependencia emocional? ¿Soy dependiente emocional?

En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema de lo terrible que llega a ser la dependencia emocional, te cuento de qué va, cómo se forma esta manera de vincularse y qué se puede hacer para aprender nuevas formas para relacionarse con un@ mismo y con el mundo. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

25 min
2023-02-16

E9 Construye el sentido de tu vida ¿Te sientes perdid@ en lo que haces? ¿No encuentras el sentido de tu vida?

En este episodio de PsicoIntegrando tocó el tema del sentido de vida, te explico de qué se trata y te digo de que forma podrías empezar a construirte un sentido. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

21 min
2023-02-02

E8 Límites ¿Te cuesta trabajo poner límites? ¿Cómo empezar a ponerlos?

En este episodio de PsicoIntegrando te explico qué son los límites, para que nos sirven y por qué los necesitamos; cuál es la diferencia entre los límites rígidos, los límites blandos y los límites asertivos; cuál es el origen de nuestra forma de poner límites y cómo podemos empezar a poner límites asertivos. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

24 min
2023-01-19

E7 Síndrome del Impostor ¿Sientes que no estás a la altura de los demás? ¿Te cuesta trabajo creer en ti? ¿Te sientes un fraude?

En este séptimo episodio e inicio de la 2da temporada; te explico de qué se trata el Síndrome del Impostor, cómo se experimenta la sensación de sentirse un fraude, por qué se vive con la idea distorsionada de no estar a la altura, de no ser lo suficiente buen@s ni capaces y de qué forma quien experimenta el S. del Impostor, le atribuye sus logros a la suerte. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Youtube: @Paulina Santamaria Instagram: https://www.instagram.com/paulina.san... Facebook: https://www.facebook.com/paulina.sant... Podcast PsicoIntegrando: https://open.spotify.com/episode/54iUvo9gYZw8pP3r72KxFN?si=dd460572f93647d9 Web: https://www.paulinasantamaria.com/home .

24 min
2022-12-21

E6 Gaslighting ¿De qué se trata ésta forma de manipulación? ¿Cómo salir de ella?

En este sexto episodio y final de temporada, te explico qué es el Gaslighting, cómo se vive ésta forma de manipulación que aunque es sutil, es una forma de violencia y nos puede llevar a la locura, qué hacer para salir de esta violencia y cómo saber prevenirla. ¡Nos vemos en enero! ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

22 min
2022-12-08

E5 Hábitos ¿De qué me sirven? ¿Cómo se forman? ¿Por qué no he podido cambiarlos? ¿Qué hacer para lograrlo?

En este quinto episodio te explico qué son los hábitos, cómo se forman, cuáles son sus beneficios, por qué no hemos podido cambiarlos y qué hacer para lograrlo. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

21 min
2022-11-23

E4 Rupturas de pareja ¿Por qué duelen tanto?¿Qué podemos hacer?

En este cuarto episodio te cuento los por qué del dolor que se siente al romper una relación amorosa, así como también qué podemos hacer para atravesarlas. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

25 min
2022-11-10

E3 Apego ¿Para qué te sirve, qué estilo tienes, cómo repararlo?

En este tercer episodio te hablaré de: ¿qué es el apego, cómo nos afecta el sistema de apego que tenemos en nuestras relaciones, cuáles son los diferentes tipos de apego y qué hacer para llegar al apego seguro? ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

24 min
2022-10-27

E2 Autoestima ¿Qué es? ¿Cómo trabajarla?

En este segundo episodio te hablaré de: qué es la autoestima y por qué es tan compleja, cómo se forma, de qué manera impacta en tu bienestar psicológico y cómo trabajarla. ¡Bienvenid@ a este episodio de PsicoIntegrando! Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. 🫶🏻Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

18 min
2022-10-14

E1 ¿De qué me sirven las emociones? ¿Por qué siento lo que siento? ¿Por qué no siento?

¡Bienvenid@ a PsicoIntegrando! Un podcast donde se tocarán temas relacionados con la psicología, temas relacionados con la salud mental, corporal, emocional, social, relacional. Temas importantes para mí, temas que me apasionan. Soy Pau Santamaría Psicóloga y Psicoterapeuta. En este primer episodio hablaré de la función que tienen las emociones en la vida de las personas, te contaré que podría pasar cuando se reprimen y no se expresan y te compartiré un ejercicio reflexivo para que sepas por donde va tu estado emocional. Acompáñame: Instagram: https://www.instagram.com/paulina.santamaria.guevara Facebook: https://www.facebook.com/paulina.santamaria.guevara Web: https://www.paulinasantamaria.com/home Youtube: https://www.youtube.com/c/PaulinaSantamaria

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E11 La envidia ¿Qué te quiere decir tu envidia? ¿De dónde viene? ¿Cómo sacarle provecho?

E10 Dependencia emocional ¿Qué es la dependencia emocional? ¿Soy dependiente emocional?

E9 Construye el sentido de tu vida ¿Te sientes perdid@ en lo que haces? ¿No encuentras el sentido de tu vida?

E8 Límites ¿Te cuesta trabajo poner límites? ¿Cómo empezar a ponerlos?

E7 Síndrome del Impostor ¿Sientes que no estás a la altura de los demás? ¿Te cuesta trabajo creer en ti? ¿Te sientes un fraude?

E6 Gaslighting ¿De qué se trata ésta forma de manipulación? ¿Cómo salir de ella?

E5 Hábitos ¿De qué me sirven? ¿Cómo se forman? ¿Por qué no he podido cambiarlos? ¿Qué hacer para lograrlo?

E4 Rupturas de pareja ¿Por qué duelen tanto?¿Qué podemos hacer?

E3 Apego ¿Para qué te sirve, qué estilo tienes, cómo repararlo?

E2 Autoestima ¿Qué es? ¿Cómo trabajarla?

E1 ¿De qué me sirven las emociones? ¿Por qué siento lo que siento? ¿Por qué no siento?

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