Quiero adelgazar!

Eder Cruz
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La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

Avsnitt

  1. ¿Por que estamos engordando?

    2023-02-11

    ¿Por que estamos engordando?

    El manejo de nuestras emociones como la tristeza, miedo, soledad, estrés o el aburrimiento, a través de los alimentos, ocasiona el aumento de peso.

    19 min

  2. 2020-07-21

    ¿Por que los gorditos no van al gimnasio?

    ¿Te ha dado pena acudir a un gimnasio? En este podcast hablaremos como se siente una persona con obesidad al evitar ir o simplemente dejando de ir.

    21 min
  3. “Trucos rápidos para bajar de peso”

    2020-07-15

    “Trucos rápidos para bajar de peso”

    Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas estos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada porque provoca el famoso efecto rebote.

    23 min
  4. Cuales son los obstáculos a la h**a de perder peso?

    2020-07-10

    Cuales son los obstáculos a la h**a de perder peso?

    La decisión de perder peso o mantenerte en el adecuado es un camino difícil. Se interponen obstáculos y por eso muchas veces caemos en la opción de comida rápida y todo se complica y se estanca del Progreso del objetivo.

    19 min
  5. “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    2020-07-09

    “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    En ocasiones podemos pensar que la relación con mi propio cuerpo puede llegar a ser la más complicada. Quédate conmigo, diviértete, aprende y comparte.

    28 min
  6. Como me deshago de estas lonjitas?

    2020-07-08

    Como me deshago de estas lonjitas?

    Lo único que te ha dejado esta cuarentena son unas lonjas de más? Bueno quédate conmigo y te divertirás con esta charla.

    19 min
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Om

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

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    Eder Cruz
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    2020 - 2023
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    © Eder Cruz
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