Rise and Shine med Shirin Shirin Djavidi

Ur traumat växte själen.
När Annika Bevingtons man Chris blev påkörd under terrorattacken på Drottninggatan den 7 april 2017, dog också en del av Annika.
Men ur den fruktansvärda livskrisen föddes en ny sida hos henne.
Annika, den före detta chefsjuristen på Google, hjälper nu andra i trauma bearbetning och ledarskap.

”Vi levde i the fast lane och hann aldrig känna efter och jag hade ingen som helst kunskap om hur man reglerar sitt nervsystem”.
”Min förtvivlan, rädsla och sorg satt fast i kroppen och gjorde fysiskt ont. Det var först genom medi yoga som jag började hitta rätt verktyg för att läka. Jag hittade kontakt mellan hjärta, kropp och spirit. Varje klass var som bomull för min själ och jag kunde sakta läka både min mentala och fysiska hälsa”.

Annika berätta om sin ”beditation” och att hon har blivit en bättre människa, genom emotionell intelligens.


Dagens gäst @annika.bevington
Förlag @thebookaffairforlag
Tack @go_active_travel
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

xo // Shirin

“Jag har en passion för att få andra att må bättre. Jag vill vara som en sherpa och hjälpa folk upp på deras Mount Everest.”

Träffa Antoni Lasinai, internationell föreläsare, expert på kommunikation, motivation och arbetsglädje, författare och medförfattare till 14 böcker, krönikör, utbildare och kommunikationscoach.

Vi pratar om att vara en glädjespridare och att vara i samklang med sin inre kompass. Att öka sitt eget välbefinnande genom att ge till andra. Skapa ritualer för att hamna i ett vinnande sinnestillstånd.
Vi pratar också om motivation, och om utanförskap inom företag, och självklart om Antonis morgonrutiner.

Dagens gäst @antonilasinai
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

15 sekunders uppmärksamhet. Det var allt som behövdes….
Tänk att några köttbullar skulle komma att ändra Mikael @mikaellindnord och hans familjs liv för alltid.

Mitt under VM i Adventure Racing i Ecuador 2014, kände Mikael en stank av ruttet kött, och ett par snälla men hungriga ögon som iakttog honom.
Lyssna på den hjärtevärmande storyn om gatuhunden Arthur, som fick flytta med hem till Örnsköldsvik.
Det korta mötet i djungeln blev en bok, som blev en Hollywood film, där Mikael spelas av @markwahlberg
”Adventure racing är som att leka Indiana Jones fast med en nummerlapp, säger Mikael Ödmjukt.”
Vi får lära oss om Adventure Racing, eller multisport som det heter på svenska.
Vi pratar om mötet med Arthur, men även om kärleken till frun Helena, att sakna tävlandet, om att a l d r i g ge upp och om att offra för att nå sina mål.
”Whatever it takes”, är Mikaels motto.


Dagens gäst @mikaellindnord
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

#shapebyshirin #mikaellindnord #adventureracing #ecuador #kingarthur #markwahlberg #streetdog #movie #dog #arthurfoundation #podcast #riseandshinemedshirin

”Psykadelika funkar som en biltvätt för hjärnan, säger Petri Kajonius. Docent och personlighetsforskare vid psykologiska institutionen vid Lunds universitet.

Nu lyfter vi ämnet folkhälsa i Rise & Shine till en annan nivå. Vi snackar inte bara om olika personlighetsdrag i detta samtal, utan även om det spännande ämnet psykadelika, som svampar (psilocybin), LSD och DMT. Vad är det? Hur påverkar det hjärnan och vår hälsa.
”Studierna visar resultat som är på gränsen till sensationella, säger Kajonius som själv är förvånad.
”Min spekulation är att vi kommer börja testa det här i terapiform i Sverige inom kort. Det finns redan i USA. Det strider mot det mesta inom psykologin, men folk rapporterar ha fått en ökad livskvalitet långt efter att de har testat.”
I boken ”hög på livet - den moderna forskningen om psykadelika ” av Petri Kajonius och David Sjöström skriver de att studie efter studie visar att hallucinogena substanser kan lindra bland annat både depression, beroende och trauma.

Självklart avslöjar Petri även sina morgonrutiner. Missa inte detta minst sagt intressanta samtal.

Googla Petri Kajonius
Bokförlag @fritanke.se
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonolgy.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

#shapebyshirin #riseandshine #petrikajonius #riseandshinemedshirin #personporträtt #personlighetsforskare #psykadelika #svamp #psilocybin #forskning #studier #lundsuniversitet #usa #fda #psykologiskainstitutionen #hjärnan #brainhealth #hälsa

”Jag är så jäkla stolt över mig själv, säger Olivia Lindegren”, Robinson vinnare 2024.
”Det va riktigt tufft. En resa som kunde tagit slut flera gånger.”
Från början fick hon en reservplats och tackade nej till att delta.
”När jag stod med facklan i handen svartnade det för ögonen.”

”Jag hade många änglar med mig. Det kändes som att universum guidade mig genom hela äventyret. Det va magiskt.
Det här är det häftigaste som har hänt i mitt liv. Men tänk va mkt jag har gått miste om när jag har styrts av rädslor tidigare.”

I flera månader jobbade hon med att visualisera om att stå med den vinnande facklan i handen.
Vi snackar om att hantera ångest och att hata sig själv, övervinna sina rädslor, vad som är viktigt i livet, drömmen om att bo i Los Angeles, feminin energi, att hitta lugnet och lyckan i det enkla och om Olivias relation till Sveriges nationalsång.
Vi pratar självklart även om morgonrutiner, men också om att vänta in själen, som inte är lika snabb som den fysiska kroppen.
Missa inte detta fina och känslosamma samtal.

Dagens gäst @olivialindegren
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

”Jag har alltid haft bubbligheten i mig”, säger Marie Olsson Nylander.
Intresset för det kreativa började redan som liten flicka. Om att leka fram genom livet.

Träffa inredare, designern och stylisten @marieolssonnylander. Kanske du känner igen henne från Husdrömmar Sicilien på @svt

Vi pratar om alla typer av relationer. Relationen till maken Bill, deras fyra barn, mamma, pappa, syster, färg, form, textur och inredning.

Om knutan i bröstat som kom mitt i livet i samband med separationen. Om återföreningen och att bli gravid mot alla odds. Om det rosa huset på Sicilien i den lilla byn från 1400-talet, som också spelade huvudrollen i en tv serie och senare i en bok.

Marie har alltid varit medveten om kläder redan som liten, och älskar det kreativa i färg och form. Hon rivstartar varje morgon med en kopp kaffe, email och Instagram, men på helgerna spenderar hon all tid med familjen.

Vi fäller både varsin tår när vi pratar om passion och att vara sann i allt man gör.
Missa inte detta fartfyllda, inspirerande och livsbejakande samtal.

Dagens gäst @marieolssonnylander
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

#shapebyshirin #inredning #färg #form #stylist #bröstcancer #livet #mamma #pappa #syster #barnen #relationer #entreprenör #sicilien #husdrömmar #italien #designer #konst #kreativitet