30 avsnitt
Seni Ne Mutlu Eder? Özge Bitik
-
- Utbildning
Hiç düşündün mü seni ne mutlu eder? Burası rasyonel düşüncenin mutlulukla kesiştiği yer.
--
Ya daha farklı bir hayat mümkünse?
Ya daha mutlu hissettiğimiz, daha derin ilişkiler kurduğumuz, daha çok keyif aldığımız, daha severek çalıştığımız bir hayat yaşamak hayal değilse. İsmim Özge. Bilimsel araştırmaları ve mantıklı neden sonuç ilişkilerini kullanarak, nasıl daha mutlu ve anlamlı bir hayat inşa edebiliriz sorusunun cevabını keşfediyorum. Keşfettiklerimi sizlerle paylaşıyorum.
-
#30 Geçmişi Nasıl Bırakırım? En Etkili 3 Teknik
Hiwell ile terapi yolculuğuna başlamak için bize özel indirim kodu: mutlueder10
Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/seninemutlueder
Nasıl olacak da geçmişe takılı kalmayı bırakacağız? Eğer omzunuzda geçmişten getirdiğiniz yükler taşıyorsanız, bu bölüm size iyi gelecek. Bugün geçmişi bırakmak için en etkili 3 yöntemden konuşacağız.
Henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın.
💌 Beni nerelerde bulabilirsiniz?
Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/
Email: hello.ozgebitik@gmail.com
YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik
TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik -
#29 Aşırı Yoğun Zamanlarda Zihni Yavaşlatmanın 3 Yolu
Aşırı yoğunsun. Yorgunsun. Koşuşturma hiç bitmiyor. Kafayı toparlamak zor. Düşünceler nasıl duracak? Zihin nasıl yavaşlayacak. Bu bölümde aşırı yoğun hayatlarımızda zihni dinlendirmek için neler yapabileceğimizi konuşacağız.
Bu bölüm şunları içerir:
- Düşünceleri nasıl durdururum?
- Aşırı düşünmeyi nasıl bırakırım?
- Tükenmişlik sendromuna ramak kala önlem almak
- Daha üretken olmak için ne yapmalı?
- Nasıl duracağım?
Henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın.
💌 Beni nerelerde bulabilirsiniz?
Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/
Email: hello.ozgebitik@gmail.com
YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik
TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik -
#28 İnsanlara Bakış Açını Kökten Değiştirecek Yöntem
Bu bölümde insanlara bakışınızı ciddi ölçüde değiştirecek ve insanlarla ilişkilerinizde çok daha huzurlu olmanızı sağlayacak bir yöntemden bahsedeceğim. Bu arada henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın.
--
Beni nerelerde bulabilirsiniz?
Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/
Email: hello.ozgebitik@gmail.com
YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik
TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik
--
Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia
e-mail: info@bubbleworksmedia.com
https://www.bubbleworksmedia.com/ -
#27 İnsanlara Neden ve Nasıl Güvenebilirim?
İnsanlara güvenmek neden bu kadar zor? Kimseye güven olmaz derler, gerçekten doğru mu? Ben insanlara güveniyorum güzel insanlar. İnsanlara neden ve nasıl güvenebiliriz bu bölümde anlatıyorum.
Bu bölümün YouTube videosu: https://youtu.be/PvS_rw5II3o
Bu bölümde bahsettiğim bilimsel deney:
https://www.researchgate.net/publication/263899201_Mistakenly_Seeking_Solitude
--
Beni nerelerde bulabilirsiniz?
Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/
YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik
TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik
Email: hello.ozgebitik@gmail.com
--
Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia
e-mail: info@bubbleworksmedia.com
https://www.bubbleworksmedia.com/ -
#26 Olaylara Bakış Açınızı Kökten Değiştirecek 2 Yöntem
Neden hep ben, diye düşünür müsünüz arada? Sanki kötü şeyler hep sizi buluyormuş gibi gelir mi? Bu bölümde canımızı sıkan olaylara bambaşka bir pencereden bakabilmek için size benim de kullandığım iki teknikten bahsedeceğim.
Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın -
#25 Beynine Format At ve Hayata Daha Pozitif Bak
Eğer aklınıza hep kötü düşünceler geliyorsa, ve kafanızın içini kemiren negatif kurtçuklardan kurtulmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bugün bilimsel araştırmalardan faydalanarak 3 adımda hayata nasıl daha pozitif bakabileceğimizi konuşacağız.
Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın