SofiLaPsico Podcast

Sofia
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Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días. Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso. Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar. Bienvenida a este espacio. Es tuyo.

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  1. 23 juni

    ¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente?

    ¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente? Ya pasó el Día del Padre. Las publicaciones perfectas y las celebraciones familiares inundaron las redes, pero para muchas personas, esta fecha solo deja flotando un silencio incómodo y un nudo en la garganta. En este episodio, Sofi nos invita a ponerle nombre a una realidad dolorosa y muy poco visibilizada: el duelo por el padre vivo. A través de la psicología humanista y la terapia Gestalt, exploramos el concepto de la pérdida ambigua y cómo la ausencia emocional de un padre —estando físicamente presente— genera "asuntos inconclusos" que seguimos cargando en nuestro día a día. Este no es un espacio para buscar villanos, sino para validar tu sentir, comprender las heridas transgeneracionales sin justificar el impacto que dejaron en ti, y aprender a darte hoy el cuidado que esa niña o niño interior tanto necesitó. Ponte cómoda, cómodo, y tómate este tiempo con calma. No estás rota, no estás exagerando, y no estás sola en esto. Si este episodio resonó contigo o te ayudó a abrazar una parte de tu historia, compártelo con alguien que necesite escuchar que su duelo también es válido. Instagram: @sofilapsicohttps://www.sofilapsico.com/

    19 min

  2. 14 juni

    Qué tonto el que no aprovecha la gracia que Dios le da

    En este episodio hablo de: 🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima) 🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás 🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta 💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo te dice que pares ¿Te identificaste con algo de este episodio? Escribime, contame. Estoy aquí. — Sofía 🎽 Sofilapsico · Una psicóloga con tenis https://www.sofilapsico.com/

    15 min

  3. 31 maj

    El ritual del "ya llegué": Cómo cerrar ciclos conscientemente

    ¿Alguna vez conseguiste algo que querías con todas tus fuerzas y, al día siguiente, ya estabas pensando en lo que sigue? No eres malagradecida ni demasiado ambiciosa: es tu cerebro haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.  https://www.sofilapsico.com/

    21 min

  4. 24 maj

    Sobre el modo alerta, el pánico en el running

    "La emoción no te saboteó. Te avisó que estabas viva. El problema no fue sentir — fue olvidar respirar." https://www.sofilapsico.com/

    19 min

  5. 18 maj

    Miedo al cambio

    Entre el kilómetro uno donde todo es posible y el kilómetro cinco donde ya estás cuestionando tus decisiones de vida, me atrapé pensando en el miedo al qué dirán. Hoy hablamos de introyectos, de jarrones chuecos y de por qué ser principiante es el acto más valiente que existe. https://www.sofilapsico.com/

    16 min
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Om

Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días. Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso. Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar. Bienvenida a este espacio. Es tuyo.

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