Soloprenörskan

Melisa Milak

Soloprenörskan är en podcast för kvinnor som driver eller drömmer om eget företag och är en del av Facebook-gruppen med samma namn. Gruppens grundare, Melisa Milak, tar reda på vad som motiverar medlemmarna att ta steget till eget, får höra vad de jobbar med och ställer frågor kring alla tankar och känslor som är en del av entreprenörskapet. Här samtalar helt vanliga kvinnor om att skapa sitt drömliv genom att driva ett meningsfullt företag som passar deras livsstil.  Podcasten spelas oftast in live i Facebook-gruppen "Soloprenörskan", som är en härlig gemenskap där soloföretagare kan dela sina erfarenheter och stötta varandra. Gå med i gruppen och tyck till om veckans avsnitt! https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?  Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. −21 H

    95. Må bättre på alla plan med hjälp av träning med Jadranka Lanfjord

    Idag får vi träffa Jadranka Lanfjord, en PT (mest online) och kostrådgivare som fokuserar på vardagsträning som blir av. Jadranka berättar hur det hjälpte henne ur en svår tid, och hur mycket det påverkade hennes mentala hälsa, så pass att hon valde att sluta med antidepressiva. Idag hjälper hon främst kvinnor att prioritera sig själva genom månatliga “boost”-utmaningar, korta hemmapass, recept, gemenskap och rörelseglädje. Highlights från avsnittet: 02:22 Träning som räddning 06:21 Vården mediciner och drivkraft 12:06 Månadsutmaningen Boost 16:55 Vardagsrörelse och vanor 27:18 Vinterbadets kick 32:31 Rörelseglädje och varför 42:51 Löpkurser och cykelglädje Du hittar Jadrankas länkar här: Följ Jadranka på Instagram: https://www.instagram.com/jadranka_lanfjordnstagram Hemsida: https://jadrankalanfjord.se/ _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min

  2. 23 FEB.

    94. Kosten och självledarskap för dig som är 40+ med Linda Falkenstrand

    Idag välkomnar vi tillbaka Linda Falkenstrand till podden! Förra gången pratade vi om kost och livsstil för ett hållbart företagande (avsnitt 51), idag fortsätter vi på temat men riktar oss in på personer över 40. Vad som händer i kroppen efter 35–40 när östrogenet börjar dala? Vi behöver sluta vara rädda för fett och protein för att kunna hjälpa kroppen långsiktigt, och vi behöver framförallt sluta göra det så svårt för oss att äta bra. Linda berättar om hur hon arbetar med detta, hur hon hjälper andra att hitta rätt med sina individuella guidningar och delar med sig av sin gratisguide om morgonrutiner. Highlights! 03:52 Vad händer i kroppen efter 40? Östrogenets roll och varför allt känns tyngre 11:55 Tarmen, fibrer och blodsocker. 14:05 Evolutionskroppen vs. dagens liv: varför vi kraschar i övergångsåldern 18:31 Självledarskap för 40+ företagare: schemalägg sömn, mat och rörelse 38:53 Digitalt samhälle, AI och ensamhet. Du hittar till Linda här: Freebie Empower morning https://linda-falkenstrand-kostcoach.newzenler.com/f/lead-magnet-empower-morning Hemsida www.lindafalkenstrand.se Instagram: https://www.instagram.com/lindafalkenstrandkost/ _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min

  3. 16 FEB.

    93. SGI för Egenföretagare - planera smartare med Carolin Forslind

    Vill du skydda din inkomst vid t ex sjukfall, Vabb, eller föräldraledighet? Har du koll på vad SGI (sjukpenninggrundande inkomst) är och varför det är så viktigt? Caroline Forslind arbetar som redovisningskonsult och har fördjupat sig i detta, hon berättar i stora drag om hur SGI fungerar men framförallt om varför kunskapen om det är viktigt. Caroline ger exempel på vanliga misstag, som att fatta beslut utifrån generella råd (t.ex. att alltid minimera skatt) eller att inte ta ut lön i aktiebolag. Vi får även höra hur bokföringsval kan påverka resultat och därmed SGI, exempelvis avskrivning av inköp under uppstarten. Highlights: 05:53 Så börjar du: lär dig reglerna (inte kompisens råd) + var du hittar info 09:07 Enskild firma vs aktiebolag: så beräknas SGI och varför det kan bli fel 33:07 Sjukfrånvaro, karens och varför dokumentation kan löna sig 35:49 Sluta jaga lägsta skatt: när skatten faktiskt ger dig trygghet (SGI, FP, VAB) 48:43 Passiva intäkter + sjukpenning: skattefällan i enskild firma 50:24 Enskild firma vs aktiebolag: när det lönar sig (och när det inte gör det) Du hittar till Caroline här: Hemsida https://diginomi.se/ Instagram https://www.instagram.com/diginomi.ab/ Kursen https://diginomiutbildning.se/page/675160 Mini-podden https://diginomiutbildning.se/mini-podd-sgi _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 4 min

  4. 9 FEB.

    92. Friskvårdsninjan som löser problemen med Molly Kummel

    Molly Kummel, en mångsidig person med fokus på hälsa som bytte karriär från att vara en anställd ekonom till att driva eget som massör innan hon nu övergår till att jobba helt online. Molly berättar om sin kärlek till att hjälpa människor och hur hon nu vill nå en bredare publik genom att erbjuda tjänster online. Vi behöver våga säga nej och prioritera oss själva för den personliga hälsan och utvecklingen, det kan Molly hjälpa dig med! Highlights: 01:34 Att starta ett massageföretag under pandemin 07:37 Övergången från fysiska till digitala tjänster 10:56 Utmaningar och belöningar med coaching 25:08 Personlig utveckling och att ta sig ur depression 36:31 Marknadsföring och framtidsplaner Du hittar Molly här: Hemsida (här anmäler du dig till utmaningen) https://www.mollykummel.com Instagram: https://www.instagram.com/mollykummelcom  Facebook: https://www.facebook.com/mollykummelcom Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mollykummel/ _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min

  5. 2 FEB.

    91. Från hunddagis till webbdesign med Sandra Lindsten

    Sandra Lindsten startade sin karriär som företagare genom att starta och driva ett hunddagis och hundpensionat. Idag är Sandra en webbdesigner som vill hjälpa andra företagare att förstå vikten av en användarvänlig och informativ hemsida, för att underlätta får både företaget och kunden. Vi får ta del av tips från uppstarten av ett företag, kring att ta in extern hjälp och göra viktiga investeringar. Highlights: 01:02 Att starta ett hundföretag – resan börjar 10:06 Marknadsföring och kundanskaffning 19:29 Ekonomiska realiteter och branschinsikter 27:46 Övergång och framtidsplaner 34:00 Webbdesign och digitalt varumärkesbyggande 36:13 Utmaningar inom webbdesign 45:12 Karriärbyte Du hittar Sandra här: Hemsidan: https://webbhjalpen.se/ Instagram: https://www.instagram.com/webbhjalpen/ _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 4 min

  6. 26 JAN.

    90. Online PT med egen App med Dace Ernsone

    I det här avsnittet träffar vi träningsentusiasten Dace Ernsone, en ny medlem i Soloprenörskan VIP (SVIP). Dace insåg att det var dags att ta tag i hälsan när hon kämpade med att ta sig upp från trappan, nu är hon PT och hjälper andra med att få träningen att gå ihop med vardagen. Dace vet att livet kan vara hektiskt, inte minst för en förälder, därför har hon en app med anpassade övningar med allt från att träna med sin egna vikt till att använda verktyg. Med det breda och anpassade utbudet kan nästan vem som helst få träningen att bli en naturlig del av vardagen. Vi får även höra vilka utmaningar som finns när man lämnar en anställning för att satsa på eget, rädslan kring ekonomin och vart man bör lägga fokus och sitt mindset som soloprenör. Lyssna på dagens avsnitt för att få inspiration i hur du kan komma igång med ditt företag, eller hur du kan få hjälp med mer och flexibel träning i din vardag. Några highlights från avsnittet: 02:45 Daces resa in i fitnessvärlden 14:29 Utmaningar och belöningar med att starta företag 26:26 Att hantera ekonomi och planera framåt 33:24 Att skapa och använda en träningsapp Du hittar Dace och hennes utbud här: Daces Hemsida: www.borntobept.com Träna med Dace i Appen: https://dace.mvt.so/ Följ Dace på Instagram: https://www.instagram.com/borntobept/ _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    52 min

  7. 19 JAN.

    89. Kundcase-marknadsföring sedan 80-talet med Maria Lindberg Howard

    Idag träffar vi Maria Lindberg Howard och pratar om hennes entreprenörsresa genom reklambranschen från 80-talet till idag. Maria är en nyfiken person som har omvandlat sin passion och nyfikenhet till karriär. Hon har även en passion för hållbarhet i företagande och diskuterar påverkan på småföretag. Vi får en inblick i hennes arbete som copywriter och hållbarhetskonsult, och en liten glimt av livet som guide där hon leder stadsvandringar i Stockholm. Några highlights från dagens samtal: 03:50 Marias professionella resa 14:25 Vikten av kundberättelser 31:48 Tillbakablick på reklambranschens utveckling 39:08 Vikten av riskanalys 56:34 Småföretagens kraft Du hittar Maria här: Connecta med Maria på Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marialindberghoward/ Marias hemsida https://beep.se/ Gratisresurs + erbjudande:  https://coach.beep.se/seastar-hallbart-foretagande-som-konkurrensfordel-svip _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 11 min

  8. 12 JAN.

    88. Bli fri från matstress och dieter med Johanna Aldentorp

    I dagens avsnitt får du inspiration till en hälsosam relation till mat, att hitta balans och känna självacceptans. Johanna Aldentorp, som specialiserar sig på psykologin bakom sötsug och matvanor är nämligen dagens gäst! Johanna delar sin personliga berättelse om ätstörningar, hur hon utvecklade en hälsosam relation till mat, och hur hon nu hjälper andra att hantera överätning och sötsug. Johanna förklarar sin arbetsmetodik och tillvägagångssätt för att förbättra sina klienters välmående. Några highlights från dagens avsnitt: 07:49 Ursprung till Johannas intresse för psykologi och ätbeteenden 18:19 Att söka hjälp och tillfrisknande 23:43 Att förstå rädslan för att lyssna på sin kropp 29:47 Samhällsnormers påverkan på kroppsuppfattning 41:55 Utmaningarna med att marknadsföra självacceptans 51:39 Kroppsneutralitet och strategier för självacceptans 01:04:01 Coachingens och mentorskapets roll 01:16:18 Kulturella influenser på ätvanor Du hittar Johanna och hennes erbjudanden här: Följ Johanna på Instagram: https://www.instagram.com/johannacoachar/ Johannas hemsida: https://www.aldentorp.se  Gratis föreläsning: Hjälp, jag kan inte sluta äta! https://johannacoachar.kit.com/reset _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 27 min
Visa alla (95)

Betyg och recensioner

4,8
av 5
8 betyg

Om

Soloprenörskan är en podcast för kvinnor som driver eller drömmer om eget företag och är en del av Facebook-gruppen med samma namn. Gruppens grundare, Melisa Milak, tar reda på vad som motiverar medlemmarna att ta steget till eget, får höra vad de jobbar med och ställer frågor kring alla tankar och känslor som är en del av entreprenörskapet. Här samtalar helt vanliga kvinnor om att skapa sitt drömliv genom att driva ett meningsfullt företag som passar deras livsstil.  Podcasten spelas oftast in live i Facebook-gruppen "Soloprenörskan", som är en härlig gemenskap där soloföretagare kan dela sina erfarenheter och stötta varandra. Gå med i gruppen och tyck till om veckans avsnitt! https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?  Hemsida: https://envisare.se Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Melisa Milak
  • Aktiva år
    2023 - 2026
  • Avsnitt
    95
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Melisa Milak
  • Programmets webbplats
    Soloprenörskan

Du kanske också gillar