Sophrologie Par priscilla_sophrologue

Priscilla
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  • Alternativ hälsa
  • Varannan månad

Sophrologie, être à l’écoute de ses ressentis Suivez mon compte de sophrologie sur Instagram sous le nom de priscilla_sophrologue Bonne écoute et visualisation.

Avsnitt

  1. 2022-09-26

    Séance sophrologie détente du cou et épaules et visualisation du soleil

    Détente des muscles du cou mâchoires,nuques et des épaules, trapèzes. Visualisation ensuite de l'énergie du soleil

    34 min

  2. 2020-12-20

    Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress

    Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure

    22 min

  3. 2020-11-15

    Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil

    Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance

    22 min

  4. 2020-10-16

    Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants

    Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire cette visualisation avec votre enfant. Dans un premier temps écoutez la séance seule pour prendre conscience des consignes et conseils puis vous pourrez la réaliser à votre guise .

    8 min

  5. 2020-05-10

    Prendre du recul

    Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance

    27 min

  6. 2020-04-27

    Séance 5 renforcer la confiance en son corps

    Le marathon en relai

    14 min

  7. 2020-04-21

    étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur

    Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .

    39 min

  8. 2020-04-19

    Séance 3 : activer la vitalité

    Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .

    26 min

  9. 2020-04-08

    Séance 2 : installer la sérénité

    Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité

    35 min

  10. 2020-03-30

    Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs

    Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )

    51 min

  11. 2020-03-27

    La sophrologie en quelques mots

    Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .

    5 min

  12. Trailer

    Sophrologie Par priscilla_sophrologue (Trailer)

    Sophrologie Par priscilla_sophrologue

    14 sek

Trailer

Om

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Information

  • Skapad av
    Priscilla
  • Aktiva år
    2020 - 2022
  • Avsnitt
    12
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    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Priscilla

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