Sov gott

Sveriges Radio

3,0 (2)
Barn och familj

En avslappningspodd att varva ner till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Doreen Kanter

31 aug.

Havet

Låt varma vågor gunga dig till sömns. Här, under ytan, tar en val dig med på en vidunderlig upptäcktsfärd. En lugn podd att varva ned och somna till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Valen simmar bland skrovliga koraller och vaggande sjögräs. Nere på botten glittrar något, det är en lugnpärla. Till dig. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Staden

Följ med en mjuk, varm fågel ut i stadens natt. Under dig är lamporna som små prickar av ljus. Varva ner med vår avslappningspodd. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Högt här uppe är det lugnt och skönt och du känner dig helt trygg på den stora fågelns rygg. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Floden

Låt sängen bli en flotte som flyter nerför en långsam flod. I vår sovpodd färdas du i en grön tunnel, omgiven av tjocka trädstammar och stora blad. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Bredvid dig simmar en sköldpadda med lugna simtag. Det verkar som om den vill visa dig något. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Bussresan

Ta ett djupt andetag och följ med på en magisk bussresa genom natten. Känn lugnet i vår godnattpodd och se hur allt som bussen passerar blir sömnigt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Till och med träden, gräset och blommorna ser ut att sänka sig ner för att vila när bussen åker förbi. Sen förändras något i din kropp. Det är som att du svävar. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Vintern

Kan du höra vad det är som låter? Det är din släde som åker fram över snö. Lägg bort dagens stök och bus och slappna av. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Släden vibrerar skönt och du känner dig varm och lugn där du ligger nerbäddad bland ullfiltar. Det är lätt att andas. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Tågresan

Nu ska vi ut och resa i fantasin. Vi reser med ett gammalt, gammalt tåg. Vi varvar ner tillsammans och låter tåget vagga oss. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna på loket och vagnarna när dom far fram över rälsen. Det är härligt att ligga i tågkupén och titta ut på allt det vackra som rullar förbi utanför fönstret. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Regnet

Det har börjat regna och du hör hur det smattrar mot ditt fönster. Lyssna. Slappna av och varva ner till ljudet av regndroppar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Snart färdas du ut och upp, högt över molnen. Här värmer solstrålarna din kropp och du blir alldeles mjuk och lugn. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Rymden

Nu ska vi resa riktigt långt bort. Låt vår sovpodd ta dig med i en rymdfarkost som svävar fram bland stjärnor och planeter. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Här i rymden är din kropp tyngdlös, hela du kan sväva och huvudet, armarna och benen känns alldeles mjuka. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga ljudresor, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång och efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt.Lyssna gärna tillsammans, och sov gott! MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson Kihlberg, Iris MediaMusik, ljuddesign och mix: Ludvig Jansson, Sveriges RadioExekutiv producent: David Rune, Sveriges RadioIllustrationer: Ingrid Flygare, Ingrid Flygare Illustration Sov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Drömrummen

Lägg dig ner och slut ögonen. Det har blivit dags att samla färger till dina drömrum. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Varje rum har sin egen färg och sin egen känsla. Och för varje rum du besöker sjunker du allt djupare ner i vilan. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga utflykter, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång, men efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt. MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson KihlbergMusik, ljuddesign och mix: Ludvig JanssonExekutiv producent: David RuneIllustrationer: Ingrid FlygareSov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
31 aug.

Skogen

Kan du höra hur det susar? Det är vinden som blåser i träden. Här i skogen kan du vila med vår avslappningspodd. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Den mjuka mossan är som en varm och mjuk säng. Som din säng. Om Sov gottFör många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Med Sov gott vill Barnradion skapa en stillsam stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Här får lyssnaren följa med på lugna och mysiga utflykter, till miljöer och platser där man känner sig trygg och avkopplad. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Varje berättelse är omkring tio minuter lång, men efter det låter vi den lugna musiken och miljöljuden fortsätta en stund för att lyssnaren verkligen ska hinna komma till ro. Avsnitten är gjorda för att kunna följas hela vägen till slutet, men är samtidigt utformade för att barnet tryggt ska kunna somna mitt i sagan. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt. MedverkandeManus och berättare: Matilda Ivarsson KihlbergMusik, ljuddesign och mix: Ludvig JanssonExekutiv producent: David RuneIllustrationer: Ingrid FlygareSov gott görs av produktionsbolaget Iris Media för Sveriges Radio
28 aug.

Lyssna dig lugn med Sov gott

Den 31 augusti släpper Barnradion Sov gott en ny podd med tio stillsamma berättelser som ska hjälpa barn att varva ner och somna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. För många barn kan det vara svårt att komma till ro efter en dag fylld av intryck. Just på kvällen kan också sådant som hänt under dagen, funderingar och oro göra sig påmint. Med Sov gott vill Barnradion skapa en lugn stund mellan dagens aktiviteter och sömnen. Podden kombinerar nattningsvänliga sagor med enkla avslappningsövningar som ska hjälpa till att varva ner och somna. Sov gott riktar sig mot den som är runt fem år gammal och uppåt. Lyssna på alla 10 avsnitten från och med måndag den 31 augusti!

11 avsnitt

3

av 5

2 betyg

En avslappningspodd att varva ner till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Doreen Kanter

Skapad av

Sveriges Radio
Aktiva år

2026
Avsnitt

11
Åldersgräns

Barnvänligt
Copyright

© Copyright Sveriges Radio 2026. All rights reserved.
Programmets webbplats

Sov gott