STOP & SMILE

Anja Zeifang
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  • Alternativ hälsa
  • Varannan vecka

STOP & SMILE- der Podcast für's Innehalten und Lächeln. Nichts Großes... einmal die Alltags- Stoptaste drücken und innehalten. Reinhören und Impulse bekommen für Momente der Leichtigkeit und des Glücklichseins. Hier erfährst du mehr von mir: https://www.anja-zeifang.de

  1. 16 juni

    #022 - Zwischen Stabilität und Leichtigkeit- Yoga Sutra 2.46: 3 Worte mit einer tiefen Weisheit

    Das Yoga Sutra 2.46 erinnert uns daran, dass eine Haltung gleichzeitig stabil und angenehm sein darf. Doch wie gelingt das mit Skoliose, wenn der Körper nicht symmetrisch ist? In dieser Folge teile ich Gedanken und Impulse dazu, wie du auf der Yogamatte weniger gegen deinen Körper arbeitest und stattdessen mehr Balance, Aufrichtung und Leichtigkeit finden kannst.   Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter: Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Info`s und Anmeldung zum Seminar "Yoga und Skoliose": https://www.anja-zeifang.de/events/yoga-und-skoliose/  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  2. 12 maj

    #021 - Der Umgang mit Schmerz bei Skoliose

    „Es beginnt oft unbemerkt. Ein Schulterblatt steht etwas höher, die Kleidung sitzt schief – und plötzlich merkt man: Der eigene Körper ist nicht mehr ganz symmetrisch."  Viele denken bei Skoliose nur an eine gekrümmte Wirbelsäule. Aber für Betroffene ist es oft etwas ganz anderes: ein Körpergefühl, das sich ständig asymmetrisch anfühlt – manchmal leise, manchmal sehr präsent.  Schmerz bei Skoliose ist real. Aber der Umgang damit ist gestaltbar.  Mit mehr Wahrnehmung, mehr Akzeptanz und klarer Fokussierung kann sich das eigene Erleben Schritt für Schritt verändern.  Nicht sofort. Aber nachhaltig.  Links zur Folge: Info's zum Fachseminar "Yoga und Skoliose" Website: https://www.anja-zeifang.de/events/yoga-und-skoliose/ Info`s zu Silke Rudolph silkerudolph17@gmail.com Instagram: silke_rudolph Info`s zu Ayuryoga Website: https://www.ayuryoga.ch  Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:   Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  3. 16 apr.

    #020 - Wenn es nicht mehr passt: Über den Mut den eigenen Weg zu gehen

    In dieser Folge spreche ich mit Martina Bogdahn – Fotografin und Autorin. Wir tauchen ein in ihre Romane „Mühlensommer" und „Mirabellentage" – und in die Geschichten von Frauen, die spüren: So wie es ist, soll es nicht bleiben. Es geht um den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Um Zweifel, Aufbrüche und die leise Suche nach der eigenen Identität. Man weiß nie, wo es hingeht im Leben, aber man weiß immer, wo man herkommt. Infos zu Martina Bogdahn: https://www.martinabogdahn.de/ https://www.kiwi-verlag.de/autor/martina-bogdahn-4004853 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:     Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang kleiner Moment zum Innehalten und Lächeln.  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  4. 3 apr.

    #019 - Tradition versus Trend: Yoga zwischen Weisheit und Lifestyle

    Yoga ist heute überall und hat sich zu einem weltweiten Phänomen entwickelt. Doch was bleibt, wenn wir den Lifestyle kurz ausblenden? Im Yoga geht es nicht darum jemandem zu folgen und mit Rollen und Bildern zu verknüpfen. Es geht um den Weg nach Innen- zu sich selbst. In diesem Gespräch mit Ulrike Wagner- AyurYoga-Lehrerin und -ausbilderin-gehen wir den Fragen nach: Woher kommt Yoga eigentlich – und was passiert, wenn eine jahrtausendealte Praxis auf moderne Trends trifft? Wieviel Tradition braucht Yoga- und wieviel Veränderung verträgt es? Wir sprechen über – die Wurzeln von Yoga als spirituelle Praxis – die Autorität von Lehrern – und die Frage, wie wir heute bewusst damit umgehen können  Und du bekommst hilfreiche Info`s, worauf es bei einer fundierten Yogalehrerausbildung ankommt.   Links zur Folge: Info's zu Ulrike Wagner Website: https://www.yoga-dreiskau-muckern.de Instagram: ulrike.wagner.ayuryoga.leipzig Info`s zu Ayuryoga Website: https://www.ayuryoga.ch Instagram: remo.rittiner Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter: Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang kleiner Moment zum Innehalten und Lächeln. oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  5. 20 mars

    #018 - Allein, aber nicht einsam-was ich im Retreat gespürt habe

    Allein sein heisst nicht einsam sein. Ich erzähle von meinem eigenen Retreat- einem Moment zum Innehalten und Lächeln. Und erkläre warum Retreats gerade für Frauen ein kraftvoller Raum sind- nicht für Einsamkeit, sondern für Ruhe und Klarheit und echte Verbindung zu sich selbst.  Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:  Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang kleiner Moment zum Innehalten und Lächeln.  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de   Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  6. 19 feb.

    #017 - Die Last des Kopfes - Wenn der Blick nach unten weh tut

    Schulter- und Nackenschmerzen nehmen zu!  Und in meiner Arbeit als Schmerztherapeutin höre ich oft einen Satz: ‚Ich weiß gar nicht, woher das plötzlich kommt.' Erkennst du dich darin wieder? Vielleicht hast du schon vom sogenannten ‚Handynacken' oder ‚Tech Neck' gehört. Wenn wir den Kopf beim Blick aufs Smartphone, am Laptop oder am Schreibtisch dauerhaft nach vorne neigen, entsteht eine enorme Mehrbelastung für die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Mehr Verspannungen und Schmerzen sind oft die Folge. Hier findest du eine Yogasequenz mit 3 Übungen, die du gut in den Alltag integrieren kannst und du deinen Nacken- und Schulterbereich entlasten kannst.  Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:  Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  7. 28 jan.

    #016 - Yoga & Skoliose – geht das?

    In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Yogalehrerin Silke Rudolph über Yoga für Menschen, die mit Skoliose leben.  Wir tauchen ein in die Herausforderungen, die Skoliose mit sich bringt, und wie gezielte Yoga-Übungen helfen können, Haltung, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.  Du erfährst:  Wie Yoga bei Skoliose unterstützend wirken kann   Welche Übungen besonders hilfreich sind und welche Vorsicht erfordern   Inspirierende Geschichten und Tipps für den Alltag  Ob du selbst betroffen bist, jemanden begleitest oder einfach neugierig bist – diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung von Yoga und Skoliose.   Jetzt reinhören und mehr über achtsames Yoga bei Skoliose erfahren!  Kontaktaufnahme mit Silke Rudolph: silkerudolph17@gmail.com Amerikanische Skoliose- Stiftung: Dr. Loren Fishman  Videos auf YouTube  Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:  Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

  8. 15 jan.

    #015 - Willkommen 2026!

    Das neue Jahr hat begonnen! Wir sind jetzt schon erschöpft! Viele Vorsätze, eine Challenge jagt die Nächste- und das in einer Welt, die laut, unsicher und aggressiv ist. Das ist keine Winterdepression. Das ist unser Umgang mit dem Rhythmus der Natur. Jetzt ist Winter, und damit Zeit für Ruhe und Rückzug.  Was, wenn Ruhe und Stille die wichtigsten Aufgaben des Winters sind?   Was kommt, was bleibt 2026 bei mir?   Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:  Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang  oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de  Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.

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Information

  • Skapad av
    Anja Zeifang
  • Aktiva år
    2025 - 2026
  • Avsnitt
    22
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    Barnvänligt
  • Copyright
    © 2025
  • Programmets webbplats
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