The Shitshow

Ernährungstherapie Basel, Diana Studerus, Lea Obrecht
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Welcome to the Shitshow! Der Podcast, in welchem wir (Lea & Diana) über Themen aus der Ernährungstherapie sprechen. Denn Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit gehören enttabuisiert. Mal ernst, mal deep, mal wissenschaftlich, mal cringe, mal zum rot werden und definitiv mit Humor! Diana & Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel.

  1. 5 juni

    Episode 019: Selbstmitgefühl mit Dominik

    Wer sagt eigentlich, dass Abnehmen wehtun muss? Oder dass man an einer Depression selbst schuld ist? Dominik, Psychiater und Gast dieser Folge, kennt diese Stimme gut – den inneren Kritiker, der besonders laut wird, wenn wir eh schon kämpfen. Lea, Diana und Dominik sprechen über die psychologischen Aspekte des Essens, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist und wie es gelingen kann, mit sich selbst etwas freundlicher umzugehen. Sie denken gemeinsam darüber nach, wie Bedürfnisse, persönliche Ziele und machbare Schritte zusammenspielen – und wie uns andere Menschen helfen können, in dem sie die Perspektive erweitern. Und weil das Gespräch so schön war, haben sie noch eine Extra-Runde gedreht. Unbedingt bis zum Schluss hören! Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    48 min

  2. 15 maj

    018: SIBO everywhere

    SIBO – wieder so eine Abkürzung, die wohl noch mehr Erklärung brauch als FODMAP.  Lea und Diana nehmen Euch mit in die Welt der Darmbewohner, die sich in den Dünndarm verirrt haben und eigentlich woanders hingehören (in den Dickdarm!). Was steckt hinter dem Begriff, wie wird SIBO diagnostiziert, wie behandelt – und was, wenn Antibiotika nicht die Lösung sind? Gibt es überhaupt eine SIBO-Diät? Und warum spaltet dieses Thema selbst Fachpersonen? Wir klopfen das Ganze systematisch ab und versuchen, etwas Orientierung in ein Feld zu bringen, das noch so manche offene Frage hat. Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    37 min

  3. 24 apr.

    Episode 017: We care about your Shit mit Tobi

    Tobi benennt, was viele beim Berufseinstieg begleitet: Man sitzt der ersten Patientin gegenüber – und merkt, wie viel man noch nicht weiss. Und jetzt? Heute sprechen Lea, Diana und Tobi über Co-Struggle in der Ernährungstherapie. Darüber, wie wir unseren Berufskolleg:innen denselben wohlwollenden, wertfreien Raum schenken können, den wir auch unseren Patient:innen zu geben versuchen. Und wie schwer das manchmal ist, wenn die eigene innere Stimme mal wieder ganz besonders streng ist. Sie philosophieren über Perfektionismus, die Kunst des Abgrenzens – und darüber, dass Care nicht bei den Patient:innen aufhören darf. Zum Schluss landen sie, wie könnte es anders sein, bei SIBO. Da gibt es nämlich noch einiges aufzuräumen. Hört rein! Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    36 min

  4. 3 apr.

    Trailer Staffel 3

    Staffel 3 liess etwas auf sich warten – das Leben brauchte uns eifach gerade wo anders. Wir sind aber zurück mit einer Mischung aus Gästen und Vertiefungsfolgen; Tobi, Dominik, Andrea, Corinne und Isa erzählen von Ihren Herzensthemen und nehmen Euch mit in Ihren Alltag. Und Diana und Lea besprechen endlich all die leidigen Abkürzungen der letzten beiden Staffeln; FODMAP, SIBO und CDED ;) Ja, wir nehmen Euren Rückmeldung sehr ernst. Viel Freude mit Staffel 3!! Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    4 min

  5. 3 apr.

    Episode 016: FODMAP Survivor

    FOD-was? FODMAP ist nicht nur sperrig auszusprechen, sondern (manchmal) auch etwas sperrig in der Anwendung. Lea und Diana nehmen Euch mit in die Welt der fermentierbaren Monosaccharide, Disaccharide, Oligosaccharide und Polyole - und das 53 Minuten. Ein deep dive in eine unserer wichtigsten therapeutischen Interventionen, die so so vielen Menschen mit funktionellen Verdauungsbeschwerden sehr hilft. Wir erklären heute wieso – Erklärbär Diana gibt alles! Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    54 min
  6. Episode 015: Geiler Scheiss - Reizdarm verstehen

    2025-05-30

    Episode 015: Geiler Scheiss - Reizdarm verstehen

    Lea hatte eine Idee und hat ein Webinar rund um die Therapie von Reizdarm kreiert 🥳 Diana und Lea sprechen in dieser Folge über Reizdarm; wo kommen die Symptome her? Ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose? Und wie können Atemtherapie, Hypnotherapie, Yoga und Physiotherapie und Medikamente helfen? Wir ignorieren unseren Pizzatimer hart und widmen dem Thema mal eine längere Folge. Viel Spass beim reinhören! Hier ist der Link zum Buch von Alex und sein sensationeller Podcast Richtig geilen Scheiss gibt es hier und hier findet ihr das Webinar Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    55 min
  7. Episode 014: Growing new Habits mit Christa

    2025-03-03

    Episode 014: Growing new Habits mit Christa

    Lea und Diana sprechen heute mit Christa über Pflanzen und wie Veränderung gelingen kann. Christa ist neu bei uns im Team und hat dieses spannende Thema mitgebracht: oftmals möchten wir Dinge verändern und schaffen es nicht – nicht nur im Bereich Ernährung. Wissen ist eben nicht gleich Machen. Das, was wir in der Ernährungstherapie tun, um Veränderungen zu unterstützen wirkt oft simpel und ist eher "unsichtbar", doch dem widmen wir jetzt mal eine ganze Folge.Viel Spass beim Reinhören! Hier findest Du den Sticker. Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    29 min
  8. Episode 013: I'm not a f***ing Magician mit Diana

    2025-02-03

    Episode 013: I'm not a f***ing Magician mit Diana

    Diana ist keine Zauberin, dafür lieber Bergführerin oder Brückenbauerin. Sie findet, dass Ernährungsberatung entweder über- oder unterschätzt wird. Ernährungstherapie ist so viel mehr als Essenspläne, Ernährungspyramide und Eigenexpertise, gleichzeitig ist es auch keine magische Zauberformel zur Lösung aller Probleme. Es scheint doch ein wenig verhext... Zusammen mit Lea diskutiert sie über ihre neue Rolle als AP (Advanced Practitioner), ganzheitliche Therapieansätze sowie das Setzen von Zielen und Grenzen (was sich manchmal auch ein bisschen wie Magie anfühlt). Viel Spass beim Reinhören! Und hier findet Du den Sticker Hier findest Du unsere Praxis, unsere Sticker und Unterlagen zum Download :)Wir freuen uns über Fragen, Anregungen, Kommentare, Sterne und was auch immer Du uns mitteilen magst!

    26 min
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Om

Welcome to the Shitshow! Der Podcast, in welchem wir (Lea & Diana) über Themen aus der Ernährungstherapie sprechen. Denn Verdauungsbeschwerden, Gewichtsdiskrimierung und psychische Gesundheit gehören enttabuisiert. Mal ernst, mal deep, mal wissenschaftlich, mal cringe, mal zum rot werden und definitiv mit Humor! Diana & Lea haben Ernährung und Diätetik studiert und arbeiten bei Ernährungstherapie Basel.

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