Train2Win Endurance Coaching Podcast

Train2Win Endurance Coaching Podcast

You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.

  1. 10 juni

    Unbound 200 ar Mārtiņu Blūmu

    Šajā epizodē kopā ar Mārtiņu Blūmu un Kasparu Driķi atskatāmies uz leģendāro Unbound 200 – vienām no pasaulē grūtākajām un neparedzamākajām gravel sacensībām. Runājam par visu, kas notika pirms starta, sacensību laikā un pēc finiša – no dubļiem, kas iznīcina tehniku un sacīkšu plānus, līdz riepu izvēlēm, ekipējumam un pat diskusijai par 32 collu riteņiem.   Apspriežam arī praktisko pusi – ēšanu uz riteņa, barošanās stratēģijas, palīdzības punktus, loģistiku, taktiku un kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi. Kā vienmēr, netrūkst arī stāstu no aizkulisēm, personīgu novērojumu un atziņu par to, kas patiesībā nepieciešams, lai izdzīvotu un konkurētu 320 kilometru (kas patiesībā bija 334km) garā piedzīvojumā Kanzassas grants ceļos.   Ja interesē gravel sacensības, izturības sports vai vienkārši vēlies ieskatīties vienā no ikoniskākajiem riteņbraukšanas notikumiem pasaulē, šī epizode ir domāta tev.

    2 tim 14 min
  2. Slēpot NEVAJAG...

    4 feb.

    Slēpot NEVAJAG...

    Čau draugi!  Šoreiz par slēpošanu 😀 ❄️ Pie mums atgriežas Edgars Bernāns. Tie nu jums, kuri atceras aizvadīto gadu, atpazīs Edgaru pēc AI epizodes. Ja neesi to noklausījies, silti to iesakām izdarīt.  Ņemot vērā ziemu, kas ir nu jau ieilgusi parunāsim par slēpošanu. Par to kāpēc pulsi nav nemaz TIK atšķirīgi, kāpēc inventārs ietekmēs ne tikai "ego lielumu", bet arī pulsu.  To visu un vēl daudz ko citu klausies šajā epizodē 🔈 Pēs šīs epizodes droši slēdz iekšā Edgara un Valtera podkāstu "Sporta Limonāde" 😉

    2 tim 3 min

  3. 2025-12-28

    "Bucket list" gonkas

    Ho-ho-hooo (Ziemassvētku vecīša balsī)!  Lai šo svētku laiku padarītu vēl īpašāku sev pašam (jo kurš gan ir svarīgākais ja ne mēs paši), mēs krietni pastrādājām lai savāktu prāvu kaudzīti ar gonkām, kuras mēs uzskatītu par "bucket list" cienīgiem pasākumiem.  Šodien runāsim tieši par tām. Mūsu saraksts sastāv no vairākām sadaļām - road/gravel/mtb/ultra. Attiecīgi mēs esam diezgan pārliecināti, ka katrs no jums tur atradīs kaut ko sev.  To visu sakot, šis saraksts nav pilnīgs! Tas nekad tāds nevar būt un nebūs. Tāpēc mēs iedrošinām katram meklēt un veidot savu "bucket list" ar gonciņām.    Lai jums silti svētki, daudz motivācijas (un disciplīnas) un vezums veselības jaunajā gadā 🙌🎄   Kaspars & Jānis

    2 tim 20 min

  4. 2025-12-08

    Motivācija

    Heisā hopsā!  Sailgojies?! Mēs ar'! 😀  Sākam mūsu jauno sezonu ar ļoti atbilstošu tēmu par MOTIVĀCIJU.  Mums sen atpakaļ ir bijušas līdzīgas epizodes ar intersantiem viesiem, kā psihologu Didzi Jonovu (https://train2win.podbean.com/e/didzisjonovs/) un sporta psiholoiģi Lāsmu Lapiņu (https://train2win.podbean.com/e/s2e19-sports-prasa-upurus-sporta-psihologe-lasma-lapina/).  Šoreiz tikai mēs ar Kasparu tā praktiski no savām pozīcijām paskatīsimies uz to, kā tik pie motivācijas. Parunāsim vai to var nopirkt un kā to kultivēt un cik tālu ar to var tikt 😅  Tiekamies drīz!

    1 tim 37 min

  5. 2025-08-16

    Latvijas čempionātu apskats

    Kā teiktu Makss un Morics - "Vēl viens nedarbs nu ir veikts, bet jau nākamais tiek steigts. Tāpēc ar šo mēs gribam teikt, ka mūsu podkāstu sezona vēl nav beigusies 😀  Šodien apspriedīsim visu to, kas notika relatīvi nesen notikušajos Latvijas čempionātos. Jā, tajā skaitā rantosim arī par bēdīgi slaveno "graveli" Opekalnā 😅  Slēdz iekšā un laižam!!!    p.s. bilde ir pavisam reāla pēc Opekalna "graveļa"

    1 tim 12 min

  6. 2025-07-19

    sporta ārsts Jānis Kaupe

    Viens no pieprasītākajiem atkārtotiem mūsu viesiem ir sporta ārsts Jānis Kaupe!  Līdzīgi kā iepriekšējā reizē, mēs runājām par daudz interesantām lietām, tādām kā:  - kāpēc velo ir viens no labākajiem sporta veidiem priekš ilgmūžības  - kāpēc tomēr zāli ir "must-have"  - par jauniešu sportu  - par Tomu Skujiņu  - par AI sportā  - un daudz citām lietām.     Slēdz iekšā un klausies uzmanīgi 😉

    1 tim 53 min

  7. 2025-06-08

    Kā nesajāt sezonu?

    Epizode, kurā mēs runājam skaidri, tieši un bez filtriem – par visbiežāk pieļautajām kļūdām, kas sačakarē pat vissagatavotākā sportista sacensību sezonu. Šajā epizodē apspriežam, kāpēc pat ar labu fizisko bāzi un lielu motivāciju sezonas rezultāti var neattaisnot cerības. Mēs ne tikai nosaucam kļūdas, bet arī skaidrojam, kāpēc tās notiek un kā tās novērst. Galvenie temati: Sacensību dozēšana un prioritāšu noteikšana – kāpēc pārspīlēts kalendārs nogalina progresu un kā izcelt “A” sacensības. Fokusa zudums treniņos – kā šķietami “nekaitīgas” novirzes no plāna ietekmē ilgtermiņa progresu. Nepietiekama ogļhidrātu uzņemšana treniņos – biežākā kļūda, kas bremzē adaptācijas un rada lieku nogurumu. Treniņu struktūras maiņa pēc sajūtām – kad “braucu pēc sajūtas” kļūst par ieganstu, nevis metodi. FTP nemērīšana un neaktualizēšana – kā stagnējoši dati noved pie stagnējoša snieguma. Plāna neievērošana – disciplīnas un atbildības trūkums kā čempiona lielākais ienaidnieks. “Group ride” treniņa vietā – kā socializēšanās aizvieto progresu un kā to sabalansēt. Tehnisko elementu ignorēšana – īpaši svarīgi MTB, bet arī šosejā – ja nevari droši nobraukt, nevari arī uzvarēt. Slimību un noguruma ignorēšana – “bailes palaist garām” kā viens no sezonas graujošākajiem faktoriem.   🎙️ Šī saruna ir domāta ikvienam, kurš vēlas ne tikai trenēties smagi, bet arī gudri. Mūsu mērķis nav moralizēt, bet dalīties ar pieredzi un zināšanām, kas palīdz izvairīties no dārgām kļūdām. 📊 Visi mūsu aprunātie grafiki ir atrodami mūsu mājas lapā podkāsta epizodes aprakstā https://train2win.cc/lv-podcast/ka-nesajat-sezonu

    2 tim 4 min

  8. 2025-03-13

    Mārtiņš Blūms

    Hei-ho!  Mēs i' atpakaļ! 😀 Nu patiesībā mēs jau nekur nebijām pazuduši, taču darbi un sportisko nākotnes panākumu plānošana prasa savu artavu.  Mums sanāk tāds Olimpiskais bloks, ar labākajiem no mūsu sportistiem, tāpēc šoreiz otro reizi mums ciemā uz sarunu pirmais un vienīgais Latvijas pārstāvis profesionālajā MTB apritē, Olimpietis Mārtiņš Blūms.  Mēs ar Mārtiņu runājām par daudz ko, sākot ar ceļu līdz Olimpiādei beidzot ar lielāko "bonku". Tāpēc slēdz iekšā un klausies!   p.s. Saruna mums notika vienā no populārākajām Calpes kafijas vietā, tāpēc šoreiz fons krietni piesātinātāks kā parasti.

    1 tim 53 min
Visa alla (100)

Trailrar

Om

You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.

Information

  • Skapad av
    Train2Win Endurance Coaching Podcast
  • Aktiva år
    2017 - 2026
  • Avsnitt
    100
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Train2Win Endurance Coaching
  • Programmets webbplats
    Train2Win Endurance Coaching Podcast

Du kanske också gillar