Varför är det så svårt att bara låta en känsla, tanke eller reaktion vara? I det här avsnittet utforskar vi den inre kommentatorn. Rösten som värderar, analyserar och har åsikter om det som händer inom oss. Inte bara känner vi något, vi börjar också tänka på vad känslan betyder och om vi borde känna annorlunda. Vi pratar om skillnaden mellan det som faktiskt uppstår i stunden och kampen vi sedan kan skapa kring det. Vad händer om en känsla får vara precis som den är, utan att vi försöker förändra, förstå eller bli av med den? Samtalet berör också självdömande och vår vilja att kontrollera vår inre värld. Kanske ligger en del av problemet inte i det vi känner, utan i vår föreställning om att vi borde kunna styra det. Ett samtal om tankar, känslor, acceptans och vad som kan hända när vi slutar bråka med det som redan är här. Du hittar även oss på: YouTube: https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast Tycker du våra avsnitt är bra? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: uppstromspodcast@gmail.com Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar. Kontakt: daniel@humanchange.se | www.patrikrowinski.se Musik: Purple-Planet.com Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, inre värld, inre upplevelse, bortom tankar och känslor, insikt, inre klarhet, medvetenhet, psykologisk förståelse, självförståelse, mental hälsa, inre resurser, personlig utveckling, välmående, inre frihet, inre visdom, närvaro, nuet, känslans intelligens, Sydney Banks, kontrollbehov
