What's Well

Marie Truchot
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  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Le podcast des explorateurs du bien-être. Dans chaque épisode, je teste et partage des techniques qui transforment des vies. J'invite aussi des personnes audacieuses à parler de leurs approches peu ordinaires. Mon but ? Explorer des pratiques intenses et transformatrices, pour que chacun trouve ce qui lui correspond. Je crois au bien-être comme un chemin unique et je vous aide à découvrir des outils qui sortent des sentiers battus. Rejoignez-moi pour expérimenter, évoluer et rendre votre bien-être audacieux et authentique. Prêts à découvrir ce qui fonctionne pour vous ?

Avsnitt

  1. 2025-03-17

    Les Bains Froids

    Plonger dans l’eau glacée, c’est bien plus qu’un simple choc thermique : c’est une expérience qui mobilise le corps et l’esprit, repousse les limites et révèle une force insoupçonnée. Mais comment le froid agit-il sur nous ? Quels bienfaits peut-il apporter, au-delà du défi initial ? Avec Marie Pillet, fondatrice du Yobibee Studio, on explore les origines, les effets et les mécanismes des bains froids, et surtout, on plonge dans les sensations intenses et les transformations profondes qu’ils peuvent provoquer. Au fil de notre échange, Marie partage son parcours, son approche du froid et la manière dont cette pratique peut nous aider à mieux gérer le stress, à renforcer notre résilience et à nous reconnecter pleinement à notre corps. Un épisode puissant, entre dépassement de soi et apaisement intérieur. Prêts à découvrir ce que le froid peut révéler en vous ? Instagram de Marie Site de Marie

  2. 2025-02-24

    Le Breathwork

    Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du breathwork avec Tom Lemann et Inga, fondateurs de la méthode Holistic Breath. Derrière ce terme se cache bien plus qu’un simple exercice de respiration : c’est une pratique transformatrice qui permet de libérer les émotions bloquées, rééquilibrer le mental et reconnecter profondément au corps. Mais comment le souffle peut-il avoir un tel pouvoir ? Que se passe-t-il lorsqu’on le guide en conscience ? Avec Tom et Inga, on explore les origines, les bienfaits et les mécanismes de cette méthode, et surtout, on plonge dans l’expérience sensorielle et émotionnelle unique qu’offre le breathwork. Au fil de notre échange, ils partagent leur parcours, les transformations qu’ils ont vécues grâce à cette pratique et la manière dont elle peut changer notre rapport à nous-mêmes. Un épisode inspirant, entre exploration intérieure et libération profonde. Prêts à découvrir la puissance cachée de votre respiration ? Instagram de Tom Instagram de Inga La pratique Holistic Breath offerte La vidéo dédiée aux débutants en Breathwork Le site de la formation pour celles qui voudraient se former avec Tom & Inga

  3. 2025-02-06

    Le Cactus San Pedro

    Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du Huachuma, aussi appelé cactus San Pedro, avec Juliet Leger, exploratrice des sagesses ancestrales. Utilisé depuis des millénaires par les peuples andins, ce cactus visionnaire est réputé pour ouvrir le cœur et la conscience. Mais que se passe-t-il vraiment lors d’une cérémonie ? Comment agit-il sur le mental et les émotions ? Avec Juliet, on plonge dans l’histoire, les effets et les enseignements profonds de cette médecine végétale. Au fil de notre échange, elle partage son expérience du rituel qui entoure le Huachuma et les transformations qu’il peut provoquer. Un épisode fascinant, entre voyage intérieur et quête de vérité. Prêts à explorer les mystères de cette plante sacrée ? Instagram de Juliet

  4. 2025-01-31

    Les Plantes et les Hormones

    Dans cet épisode de What’s Well, on plonge dans le pouvoir des plantes et leur impact sur nos hormones avec Lou Christian, naturopathe passionnée. SOPK, endométriose, déséquilibres hormonaux… Ces troubles touchent de nombreuses femmes et impactent profondément leur bien-être au quotidien. Mais la nature regorge de solutions méconnues. Avec Lou, on explore comment certaines plantes peuvent aider à rééquilibrer le corps, soulager les douleurs et accompagner les cycles féminins en douceur. Au fil de notre échange, elle partage ses conseils concrets, ses plantes favorites et son approche holistique pour retrouver un équilibre hormonal naturellement. Un épisode riche en savoirs, qui pourrait bien changer votre regard sur la santé féminine. Prêtes à renouer avec votre corps… et à laisser la nature faire son œuvre ? ⁠Instagram de Lou⁠ Instagram des Plantes Savantes

  5. 2025-01-16

    Le Microdosing de Psilocybine

    Dans cet épisode de What’s Well, on explore l’univers fascinant du microdosing de psilocybine, une approche innovante pour transformer son bien-être mental et émotionnel. Aux côtés d’Alice, fondatrice de Bien Health, une marque de compléments alimentaires à base de champignons, je découvre comment cette pratique, encore méconnue, peut aider à réduire l’anxiété, raviver la créativité et rétablir une connexion profonde avec soi-même. Ensemble, nous revenons sur le parcours inspirant d’Alice, qui a transformé sa quête personnelle de guérison en une mission dédiée à révolutionner la santé mentale avec des solutions naturelles. Nous plongeons également dans les subtilités du microdosing : ses bienfaits, ses mythes et les promesses qu’il offre à celles et ceux en quête d’une vie plus alignée. ⁠Prêts à planer au dessus de vos blocages... grâce à un microdosing bien calibré ? ⁠Instagram de Bien Health⁠ ⁠Site de Bien Bénéficiez de 15% sur tout le site de Bien Health grâce au code promo suivant : WHATSWELL15 (PS: L'épisode étant tourné en décembre, les gummies adaptogènes de Bien sont disponible cette année, et non l'année prochaine :) )

  6. 2025-01-09

    La Transe

    Dans ce second épisode de What's Well, on s’immerge dans le monde captivant de la transe, une pratique aux multiples facettes utilisée dans les parcours de guérison. Accompagnée de Laura, fondatrice de L’aura en Éveil, je découvre comment cet état modifié de conscience peut devenir un outil puissant pour dépasser ses blocages, libérer ses émotions et se reconnecter à soi-même. Ensemble, nous revenons sur le long parcours de Laura, puis nous explorons les symboles, les rituels et les enseignements profonds que la transe peut offrir à celles et ceux en quête d’équilibre intérieur. Instagram de Laura (Lauraeneveil) Podcast En Transe Préparez-vous à voyager... au plus profond de vous-même.

  7. 2024-12-19

    Le Temazcal

    Dans cet épisode pilote de What's Well, on plonge en immersion dans l’univers fascinant du Temazcal, une pratique ancestrale de purification issue des cultures mésoaméricaines. Entre spiritualité, dépassement de soi et bien-être physique, je partage mon expérience immersive dans cette hutte de sudation et explore ses bienfaits, ses symboles, et ce qu’elle peut nous apprendre sur la reconnexion à soi. Préparez-vous à transpirer... au sens propre comme au figuré.

    Le Temazcal
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Om

Le podcast des explorateurs du bien-être. Dans chaque épisode, je teste et partage des techniques qui transforment des vies. J'invite aussi des personnes audacieuses à parler de leurs approches peu ordinaires. Mon but ? Explorer des pratiques intenses et transformatrices, pour que chacun trouve ce qui lui correspond. Je crois au bien-être comme un chemin unique et je vous aide à découvrir des outils qui sortent des sentiers battus. Rejoignez-moi pour expérimenter, évoluer et rendre votre bien-être audacieux et authentique. Prêts à découvrir ce qui fonctionne pour vous ?

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    Marie Truchot
  • Aktiva år
    2024 - 2025
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    7
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    © Marie Truchot
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