Wolf on Tour

Wolf Harwath
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  • Hälsa och motion
  • Varannan vecka

Mobility Coach und Mitbegründer des five-Konzepts Wolf Harwath spricht im Rahmen seiner Tätigkeiten und Reisen mit Fachleuten aus verschiedensten Fitness-/ Sport-/ und Gesundheits-Bereichen, über aktuelle und wichtige Themen.

  1. −13 h

    #56 Körperschiefstellung: Warum man Fehlstellungen oft falsch bekämpft

    In dieser Folge nehmen wir Fehlstellungen unter die Lupe und räumen mit hartnäckigen Mythen auf. Wir sprechen offen darüber, warum vermeintliche Fehlhaltungen wie Skoliosen, X-Beine oder ein Hohlkreuz nicht automatisch zu Schmerzen führen - und warum viele Therapien oder Operationen aus unserer Sicht oft übertrieben sind. Aus unserer Erfahrung und mit Blick auf die Wissenschaft zeigen wir, wie individuell Körper gebaut sind und dass gerade „krumm und schief“ oft ganz normal ist. Wir diskutieren, wann tatsächlich Handlungsbedarf besteht und warum Training meist mehr bringt als Korsett oder Einlagen. Wenn du oder deine Kinder betroffen bist, hör unbedingt rein - diese Folge kann deine Sicht auf deinen Körper verändern.

    1 tim

  2. 18 juni

    #55 Was Sprinten WIRKLICH mit deinem Körper macht

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sprinten und Springen nicht nur Profisportlern vorbehalten sein sollten, sondern für jeden von uns überlebenswichtig sind. Wir zeigen dir, wie diese explosiven Bewegungen deine Schnellkraft, Bindegewebsgesundheit und sogar deine Lebensqualität beeinflussen. Du erfährst, warum Longevity mehr bedeutet als nur alt zu werden - es geht darum, Fähigkeiten zu erhalten und das Leben aktiv zu genießen. Wir teilen Erfahrungen, wissenschaftliche Einblicke und praktische Tipps, wie du Sprints und Sprünge sicher in dein Training integrieren kannst. Höre rein, wenn du wissen willst, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte für deine Gesundheit erzielst.

    1 tim 2 min

  3. 21 maj

    #54 Die stärksten Waffen gegen Diabetes - Volkskrankheit Zucker

    In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Diabetes Typ 2 ein - eine Volkskrankheit, die oft unbemerkt bleibt und doch Millionen betrifft. Wir sprechen offen darüber, warum so viele Menschen an Diabetes erkranken, wie Lebensstil, Ernährung und Bewegung dabei eine entscheidende Rolle spielen und welche Mythen endlich ausgeräumt gehören. Wir zeigen, warum Prävention so wichtig ist, welche Folgen ein unerkanntes Diabetes haben kann und wie moderne Therapien, inklusive der neuen Abnehmspritzen, das Bild verändern. Gemeinsam diskutieren wir, wie jeder von uns praktisch gegensteuern kann - egal ob durch Training, Ernährung oder gezielte Vorsorge. Hol dir das Wissen, das wirklich zählt, und werde aktiv für deine Gesundheit!

    1 tim 7 min

  4. 14 maj

    #53 Der optimale Körperfettanteil - Ein gesunder Körper sieht anders aus als du denkst

    In dieser Folge nehmen wir das Thema Körperfettanteil gründlich unter die Lupe: Ist weniger wirklich immer besser? Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Diäten, Gewichtszunahme und den Auswirkungen auf Schlaf, Immunsystem und Hormonhaushalt. Mit wissenschaftlichen Fakten und persönlichen Anekdoten zeigen wir, warum das richtige Maß an Körperfett entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist - und warum Extreme selten die Lösung sind. Wir diskutieren, wie sich zu viel und zu wenig Körperfett auf den Alltag auswirken und welche Werte für Männer und Frauen als optimal gelten. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deinen persönlichen Sweetspot findest - und warum der Weg dorthin oft alles andere als leicht ist.

    49 min

  5. 2 apr.

    #52 Das mächtigste Supplement der Welt - und du nimmst es falsch!

    Dr. Patrick Berndt klärt auf: Über 500 Studien, kaum Mythen in der Wissenschaft - aber massig Fehler in der Praxis. Wolf und Patrick räumen mit den größten Irrtümern rund um Kreatin auf: Dosierung, Timing, Pausen und warum sogar deine Schwiegermutter es nehmen sollte.

    1 tim 15 min

  6. 26 mars

    #51 Der härteste Tag seines Lebens - Andreas Pürzel macht 24 Stunden Klimmzüge für den guten Zweck

    Andi Pürzel hat sich 24 Stunden lang an die Klimmzugstange gehängt - für Theodor, einen 12-jährigen Jungen mit genetischer Erkrankung. 3.060 Wiederholungen, kaum Schlaf, ein Neurochirurg mit einer mysteriösen Infusion und ein Nervensystem am Limit. Wolf und Andi sprechen offen darüber, wie die Challenge wirklich war - körperlich, mental und emotional. Über 20.000 Euro wurden gesammelt. Diese Episode zeigt, wozu der menschliche Körper fähig ist - wenn der Wille stark genug ist. Gast: Andreas Pürzel

    57 min

  7. 19 mars

    #50 Früher habe ich jeden verschmäht, der anders trainiert hat - Andreas Pürzel & Wolf über echten Wandel

    Vor 9 Jahren haben wir uns das erste Mal getroffen - beide voll drauf gegangen, überzeugt den einzig wahren Weg im Training gefunden zu haben. Heute sitzen wir im legendären DAS GYM Wien und lachen darüber. Andreas hat sich weiterentwickelt, ich habe mich weiterentwickelt - und jetzt ist Five Teil von dem, was DAS GYM einzigartig macht. Eine Folge über Offenheit, Mut zur Veränderung und warum die besten Trainer nie aufhören zu lernen.

    1 tim 15 min

  8. 12 mars

    #49 Planks, Core-Stability & Schmerzursachen - Die größten Trainings-Mythen im Fitnessstudio

    In dieser Folge nehme ich mir gemeinsam mit Wolfgang Packi die größten Mythen rund ums Training und die sogenannte 'Core-Stabilität' vor. Wir hinterfragen, ob Planks und klassische Kraftübungen wirklich der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Körper sind - oder ob nicht doch Mobilität und funktionelle Bewegung das eigentliche Ziel sein sollten. Mit Einblicken aus dem Profi- und Breitensport, persönlichen Erfahrungen und klaren Worten gehen wir der Frage nach, warum viele Trainingsweisheiten überholt sind und wie ein moderner, nachhaltiger Ansatz aussehen kann. Wir sprechen offen darüber, welche Fehler in Fitnessstudios und sogar im Leistungssport immer wieder gemacht werden und warum einseitiges Training oft ins Gegenteil führt. Hör rein, wenn du erfahren willst, wie du wirklich langfristig gesund und leistungsfähig bleibst - ohne in alte Muster zu verfallen.

    1 tim 28 min
Visa alla (56)

Om

Mobility Coach und Mitbegründer des five-Konzepts Wolf Harwath spricht im Rahmen seiner Tätigkeiten und Reisen mit Fachleuten aus verschiedensten Fitness-/ Sport-/ und Gesundheits-Bereichen, über aktuelle und wichtige Themen.

Information

  • Skapad av
    Wolf Harwath
  • Aktiva år
    2023 - 2026
  • Avsnitt
    56
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    Copyright © 2018 Wolf Harwath
  • Programmets webbplats
    Wolf on Tour

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