Коуч и well-being тренерка Анастасия Гребенщикова о том, как планировать свою жизнь и усмирять тревожность

В гостях у Айсулу – коуч, командный well-being тренер, специалист по практикам внимательности Анастасия Гребенщикова.

В этом выпуске Айсулу задает вопросы про коучинг и майндфулнес и кому это все нужно, а Настя терпеливо и подробно рассказывает о том, как это может стать крепким подспорьем для самореализации персоны.

Бонус в конце – короткая майндфулнес практика, чтобы вернуть свое внимание себе.

Слушайте эпизод, оставляйте комментарии и ставьте оценки – все это очень поможет продвижению подкаста tits talking.

Подкаст tits talking ведет редакторка и подкастерка Айсулу Тойшыбек, делает подкаст студия подкастов Bulbul. Над эпизодом работали редакторка Аружан Амалова и звукорежиссер Константин Кохан. Автор джингла музыкальный продюсер и диджей Святослав Усевич, авторка обложки Айсулу Тойшыбек.

Подписывайтесь на страницу Айсулу в Инстаграм и телеграм-канал, следите за новостями студии Bulbul на странице в Инстаграм.