脑袋空空 empty mind

生龙活虎的七七

小猫的身段，小狗的眼睛。 《脑袋空空empty mind 》是一档主打自我聊慰，顺便希望聊慰到听众的单口相声。 一个普通女孩，在30岁到来之时，开始获得了一些从未有过的，新鲜，又持续向内的生活感受。 本“功能型”单口相声，将在每期，围绕一个“意想不到，却意料之中”的话题，尝试清空装满惯性思维的脑袋瓜子，平复你和我那些共通的焦虑不安。 或许，在“自我实现”这条注定拧巴的道路上，关于爱情、工作、家庭、生活，你我皆为同路人。在这里，我试图对生活敞开心扉，自问自答。 by 一位知名不时尚博主&广电博士

  1. 043.自由职业十年，还能赚到钱吗？

    2 SEPT

    043.自由职业十年，还能赚到钱吗？

    00:10 本硕博一路走来，却从大二逐渐脱离校园生活？ 01:05 从“实习”到自由职业 01:58 人生中第一份实习？初入娱乐公司 03:20 文娱大佬齐聚，五光十色的北京在眼前拉开序幕 04:20 在时尚大厦上班：虽有心理准备，还是超出了想象 06:10 时尚编辑助理到底要干嘛？ 07:05 凌晨开往阿那亚，承包孤独图书馆 12:02 在京郊庄园拍欧阳娜娜，时尚流水线中最羡慕的角色出现了 13:41 终于，靠撰稿赚钱了！千字八百 15:41 采访的第一个艺人是？ 17:20 和杨丞琳打电话，解决了自己的情感问题 18:30 作为访谈主持人，我登上了三里屯大屏幕 19:25 在凤凰卫视的6年：从实习编导，到新媒体运营 22:00 19年，一个转折点 22:50 留守武汉远程工作，电采吴孟达 24:14 到上海，仿佛进入人生副本 25:50 20岁出头，曾对“职业规划”大放厥词  28:21 自由职业的核心：作品思维 vs 干活思维 29:40 如何让想做的事自己找上门：播种子 31:00 “自由职业”一种很隐秘的心理障碍：不断审视自己以为的优势 32:50 在不同的事情上赚碎钱？加法思维 vs 乘法思维 34:33 浪潮已退，自媒体是起点，而非终点 35:35 自由职业还能赚钱吗？心力，长线，外部支撑 节目中提到的《这个问题，今天必须想明白》 《每个姑娘都有一个时尚大厦的梦》  bgm Rxseboy x Chill Lofi Type Beat "Beverage" - 4Hunnid 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    37 min
  2. 042.努力or幸运，什么是世界上唯一公平的东西？

    13 AUG

    042.努力or幸运，什么是世界上唯一公平的东西？

    01:08 高学历+丰富多彩的生活，为什么ta什么都有？ 06:44 即便已经如此“幸运”，为什么我还会“心理不平衡”？ 07:29 一进一出，赚了70万？ 11:31 为什么对“精英叙事”感到厌烦 12:54 大家的困惑，归根结底通往一个方向 14:48 生命维度上的这一分钟，你感受到了什么？ 15:57 如何让自己感觉良好？——操纵自己的感受  16:47 1：降格思维 你眼前的这个世界是怎么展开的，取决于你的注意力在哪 24:25 2：冲关思维 每个阶段给自己设置一个“关卡”，把“不得不”转化为“我主动选择” 28:45 3：验证思维 不做太多二次纠结，听脑子第一次的召唤 29:44 4：变量思维 主动制造不确定性，发现隐藏关卡和支线剧情 31:26 5：日拱一卒 笃信任何事情下一秒都可能发生，让每一次的快乐更深刻 33:58 easy模式的游戏体验，不一定比hard模式好 bgm:Us - A COLORS SHOW - FKJ 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    36 min
  3. 041.如何拥有“真实的自信”

    8 JUL

    041.如何拥有“真实的自信”

    02:00 “相信自己，你能做到”，是对“自信”的误解？ 02:38 自信，需要与“能不能”解 06:06 “拼贴的自我” VS “独特的自我” 09:18 从“原生家庭”的课题里滚一遍出来，才能“重新做人” 13:16 为什么“人最终会活成自己想成为的样子”？ 16:33 追求世俗意义上的成功，一定意味着失去自我吗？ 18:02 我30岁之前的人生：一场皮格马利翁效应的真人实验 23:22 方法论1、发现你的“驱动模式”：目标、过程、意义 不要活成别人价值判断的组合 29:08 方法论2、一个阶段里，把一个动作做到底 了解自己，需要拉长时间 31:45 方法论3、永远前置自己的需求，但不将它和其他东西对立 没有“一劳永逸”，也意味着没有“一锤定音” 节目中提到的皮格马利翁效应：期望的力量 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），又称罗森塔尔效应或期望效应，是一种社会心理现象，指的是人们对他人的期望能够无形中影响对方的行为，使其按照期望的方向发展。这一效应在教育、管理、人际关系等多个领域都有广泛的应用。 - 起源与定义：最早由社会心理学家罗伯特·罗森塔尔与伊迪丝·雅各布森在1968年提出。他们通过实验发现，当教师被告知某些学生具有高潜力时，这些学生的表现会显著提升，即使这些学生是随机挑选的。 相关单集025.如何真正长出“主体性” 035.如何分辨“真我”与“假我”? bgm:Prime Audio (Instrumental） - Shing02/Uyama Hiroto 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～ —— ❤️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 🎁听友福利 下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。 ❤️👧🏻 还没准备好尝试心理咨询的朋友，也可以在Glowe阁楼app首页底部，找到ai标签，与阁楼的Ada一起梳理情绪，探索自我，收获内心的成长。

    40 min
  4. 040.如何从“想到”到“做到”

    24 JUN

    040.如何从“想到”到“做到”

    00:19 执行力三步骤：想到，去做，接受成功或者失败 02:44 久病成医？低能量患者如何实现阶段性小目标？ 03:26 做了40期播客，我的心路历程 08:34 timing很重要 11:45 找到自己的规律：上升期与回落期  12:11 建立“非直线”的心理预期 13:20 “上坡路要努力，下坡路要开心” 15:12 放弃渴望“一击即中”的心理惯性 17:11 上个月，参加了两场面试 19:55 尝试将“任务心态”，转变为“好奇心态” bgm：Pasilyo - Justin Vasquez 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    21 min
  5. 039.人生观解决不了的事，就交给宇宙观吧！

    20 MAY

    039.人生观解决不了的事，就交给宇宙观吧！

    【本期嘉宾】 星玫，10 年持续更新的独立撰稿人，运营一个全网50万粉丝的自媒体品牌MorningRocks。主业任职于中国 Top1 新型精品投行，作为FA（Financial Advisor）为企业提供专业的资本服务。 【本期介绍】 一个在全网拥有50万粉丝的自媒体品牌，几乎不做商业化，却持续运营十年，至今仍然保持着每周一更的频率。 一个主业在金融行业的博主，十年间却持续不断地输出着关于宇宙和艺术的软科普内容。 她说：“金融行业和宇宙博主的本质，都在探寻如何更高效地穿越时空”。 作为她的师妹和好朋友，我好奇的不仅仅是她长期稳定输出内容的动力来源、那些人生选择中的起承转合，还有她在当下的碎片时代里，如何深度筛选与输出信息，并在其中选择自己的信仰。 ·第一部分 淡人如何做自媒体？ 01:15 一个“周更”了十年的公众平台 06:01 写作不是一个“天赋”，而是一个“习惯” 08:33 如果你想要做一个作品，只有一个关键，就是“做” 10:55 一个古典媒体人：从知乎专栏开始  16:14 自媒体作为副业的三种目标：自我表达、社交名片、助力主业 ·第二部分 宇宙观：一个诗性科学主义者 20:40 “天赋”是你休息的时候也想做的事情 28:20 星座或许不可靠，但星星也很美 28:54 “算命”是一种古代大数据 30:55 务必谨慎选择你的“信仰”  ·第三部分 人生选择：用宏大的事物，抵抗日常的焦虑 36:08 用审美、爱好的稳定，抵抗世界的变化 36:35 如何科学发疯？倾泻情绪的同时，你得提出解法 39:24 奥卡姆剃刀：我特别擅长做减法 45:50 大多数工作是没有复利效应的 46:46 从设计转行金融的契机：我比不过那些有天然热爱的人 MorningRocks （全平台同名）“热爱未知，比如宇宙和清晨”，一本小众、安静、展示未知之美的线上杂志。 👉🏻  MorningRocks 公众号 节目中提及的- 文章 《我不会再妄图探听自己的命运》from MorningRocks 《理性信仰者关于爱的 17 条想法》from MorningRocks - 书籍 《费曼物理学讲义》  本期 bgm：晨曲（morning mood） -  MT1990 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    53 min
  6. 038.为什么我们总觉得“生活在别处”？

    8 MAY

    038.为什么我们总觉得“生活在别处”？

    02:21 生活在上海，为什么我们总爱去“旅游景点”？ 03:14 去旅行的时候，想象自己已经在这里生活了很久 03:49 对我影响非常深的一本书 06:57 真正的生活还未到来 09:20 限制性信念：别人的生活更精彩，那个人不会是我 12:02 面对新事物的两种人：都可以做 VS 质疑与反驳 13:11 为“活在当下”很难？因为“逃离当下”是一种本能  14:38 焦虑的共性：总想把所有事都想通 15:17 “身心灵”不能解决所有问题 15:51 方法论：世俗层面设立目标，心灵层面放弃目标 节目中提到的- 书籍 《生活在别处》，米兰·昆德拉 《我的名字叫红》，奥尔罕·帕穆克 - 电影 《瞬息全宇宙》 - 节目 《许子东x蒋方舟 | 为什么人生总感觉别人跑得更快？》 bgm：If Only My Heart Could Speak - Cody Fry 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    21 min
  7. 037.如何对冲“不确定性”？

    9 APR

    037.如何对冲“不确定性”？

    01:08 我曾介入一只小猫和前男友的生活 03:10 新婚夫妻搬入新家第一天，两人却情绪低落 08:15 小猫到家，生病一个月，预想的麻烦真的发生了 10:37 “养育”的成就感：克服不确定性 12:04 人需要的是一种“自我成全” 14:03 “尽力就好”的悖论：什么叫“尽力”？ 17:29 “无限可能”的暴政：我们是信息时代的收益者与受害者 19:30 如何对冲“不确定性”？ 方法论一：背负着一些什么去生活 选择了一个“正向”的词汇，就必定要背负对应的“负向”词汇 23:49 方法论二：“没得选”的路，更好走 在诸多可能性中建立一条单行道 28:30 方法论三：开盲盒的人生，没有好坏 方向对不对不重要，你笃定它是对的最重要 节目中提到的- 《猫舔过伤口》，[韩] 金慧珍（著） 作者金惠珍，1983年生于韩国大邱。2013年凭借长篇小说《中央站》获第5届“中央长篇小说文学奖”。2018年凭借《关于女儿》获第36届“申东晔文学奖”，该作也成为继《82年生的金智英》之后最受关注的韩国女性小说。2020年凭借《9号的工作》获第28届“大山文学奖”。 腰封推荐：“...带着“自卑”和“负疚”，仍然能够竭尽全力迈出下一步，这就是生活” - 《认知觉醒》，周岭（著） bgm：Journey - 时空储蓄罐 歩いても（步履不停）- ゴンチチ 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

    31 min
  8. 036.一个女人，更容易抵达“真正的自由”

    6 MAR

    036.一个女人，更容易抵达“真正的自由”

    00:37 我，一个女性意识“觉醒”比较晚的人  02:10 “处境”：女性声音的“在场”与“缺席” 02:51 公共领域里的女性声音：服务式 & NPC式，缺乏主体性 04:27 为什么微信公号的朗读功能，只有男声？ 09:05 “解构”：女性的自由往往更为“彻底” 09:21 男性“改良”，女性“革命”：男性是“优势禁锢”，女性是“劣势禁锢” 11:16 为什么“女性长辈”的退休生活往往更精彩？  12:52 “有一种运气是通过挫折来实现的” 15:01 正视自己的力量：女性的“韧性”与“神性” 15:27 月经：你和月亮的联结，是你身体里的潮汐  17:32 真正蕴藏巨大能量的东西，往往会被世俗限制 21:26 如何“重构”：作为女性，我们创造新的规则 21:44 先“上桌吃饭”，再改变规则 26:16 刘晓庆：“从内到外，我都是纯粹的女人！” 27:04 女性，就是“第一性”：柔韧才是生命的原初状态 bgm:Chill With You - Shing02/陳倩幸SAWA/14?/白天不亮 微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～ —— ❤️ 感谢 哲库林无糖蜂胶润喉糖 对本期节目的支持，哲库林Zirkulin在三八国际劳动妇女节来临之际，推出的「柔韧有声」特别企划。 作为一个拥有超过95年历史的德国品牌，哲库林坚持以“自然与健康”为核心理念 ，为全球消费者提供有助于健康的食品及药品。自2016年进入中国市场以来，旗下明星产品【哲库林无糖蜂胶润喉糖】已累计售出超过6,000,000+盒。 🎁听友福利 脑袋空空【听友专属优惠】119/3盒（店铺原价58元/盒，日常售价134/3盒） 👇复制下方淘口令，打开淘宝即可跳转专属购买页面👇 49¥xT61eOZ2T34£￥/ CZ000 （若无法跳转，可粘贴淘口令至淘宝搜索框进行搜索） 这是全网最低价，比双11凑满减后到手还要低！ 活动时间：2025年3月5日至3月12日 💡记得一定要先领券再下单哦 !

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