#168 一個人，也能過得很好：幸福心理學給單身與失戀者的練習

我們常常被提醒：「一個人怎麼能快樂？」但其實，幸福從來不是戀愛或婚姻給你的標籤，而是你內心真實的感受。
在這一集裡，我想陪你聊：

• 即使單身很久、剛失戀、離婚，或曾經陷在不健康的關係裡，我們依然可以找到屬於自己的幸福。
• 為什麼斷捨離一段「有毒關係」，其實是最勇敢的自我保護？
• 自我覺察與自我慈悲：當你開始看見並溫柔對待自己，你會發現孤單不再可怕。
• 社會支持的力量：朋友、家人、社群，都能成為幸福的重要養分。

不戀愛 ≠ 不幸福。幸福不是來自於別人愛你，而是你學會愛自己，然後帶著這份完整去連結世界。
希望這一集，能陪伴正在情感轉折中的你，看見更多自我價值，練習一個人的自在與安穩。

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我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！
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