#169 [聊心室] 原生家庭怎麼影響自己？來聽聽超簡單版的依附理論讓你更懂自己

你有沒有過這樣的經驗？
明明小時候跌倒不是真的很痛，但一看到爸媽就大哭；
或者長大後，明明很獨立，但心裡還是很渴望有人能夠理解、陪伴。
這些反應，其實都跟心理學中的 依附理論（Attachment Theory） 有關。

在這一集，我會和你聊：

• Harry Harlow「金屬猴子實驗」 🐒——為什麼溫暖比食物更重要？
• Bowlby 與 Ainsworth 的依附理論核心概念
• 四種依附型態：安全型、焦慮型、迴避型、混亂型
• 理解自己在關係裡的「慣性模式」
• 兩個小小自我覺察練習，幫你找到內心的安全地圖

💡 無論你是父母、伴侶，還是想療癒自己的人，相信這集都能帶給你一些啟發。
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