68. 為什麼我知道要睡，還是忍不住再滑十分鐘？

「再五分鐘就好，我就睡」

「等這部影片看完」

「今天真的太累了，我需要放空一下。」

你是不是也常這樣對自己說？
結果每晚都搞到預計睡覺的時間後才上床，
然後明天起床又是惡性循環。

不是因為你懶，也不是你沒自制力，

今天要和你分享這背後可能的原因～

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