Rutina

Closer

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

  1. 4 DAYS AGO

    Tutoriál s vizážistkou: Nalíč sa na silvestrovskú párty s minimom produktov

    Krásneho Silvestra, vďaka, že si púšťaš Rutinu aj v posledný deň roka. Od nového roka budeme experimentovať viac s novými formátmi a investujeme viac energie do tvorby obsahu, ktorý je dostupný pre všetkých. Obdobie sviatkov sa minimálne pre dámy spája aj s vizážou: vyberáme si outfity, dolaďujeme účesy a líčime sa na vianočné aj silvestrovské večierky. Či už nový rok privítaš v kruhu rodiny, alebo ťa čaká poriadna novoročná párty, s makeup artistkou Katarínou Hudec ťa v dnešnej epizóde budeme sprevádzať prípravami. Pravidlá líčenia boli jednoduché: chceli sme použiť čo najmenej produktov. Vybavíme ťa tak profesionálnymi tipmi, ako zužitkovať produkty, ktoré už doma máš. V mejkape nič nie je pevne dané a je len na našej kreativite, ako multifunkčne využijeme každý jeden produkt. A tak v dnešnej epizóde skončia produkty na pery na tvári, produkty na obočie na perách, a vlastne máločo bude využité len na to, na čo produkt používajú v reklamách. Veríme, že sa zabavíš a podarí sa ti vykúzliť líčenie, s ktorým sa ti vlastná tvár bude páčiť ešte viac! Na výrobe epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš a podporuješ podcast Rutina. S otázkami alebo ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na rutina@closer.sk. Sleduj Rutinu aj na Tiktoku. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 3m
  2. 17/12/2025

    Dievčatá učíme byť peknými, chlapcov byť odvážnymi. Odráža sa to na vzťahoch, kariére aj sebavedomí

    Si taká pekná. Dnes ti to pristane. Máš super vlasy. Na pohľad to vyzerá ako neškodné komplimenty, ale podľa dát dávame dievčatám prevažne komplimenty za to, ako vyzerajú, zatiaľ čo chlapcov bežne chválime za ich schopnosti či charakterové črty. Vyplýva to z prieskumu agentúry IPSOS pre spoločnosť Dove, ktorý bol realizovaný v septembri na reprezentatívnej vzorke 500 ľudí vo veku 18 - 65 rokov. Podľa neho až 82 percent komplimentov dievčatám sa týka vzhľadu, zatiaľ čo 57 percent komplimentov chlapcom sa týka ich schopností a 35 percent ich športových úspechov. Dievčatá sa teda odmalička učia, že sú oceňované predovšetkým za to, ako vyzerajú, nie za to, kým sú alebo čo dokážu. To má zásadný vplyv na sebavedomie a na to, čomu budú neskôr pripisovať hodnotu, ako v novej epizóde beauty realácie Rutina opisujú psychologička a odborná garantka Projektu sebadôvery Andrea Antalová a brand manažérka značky Dove Patrícia Hubek. "Je alarmujúce, ako rozdielne pristupujeme k deťom podľa pohlavia. Chlapcom dávame signál, že svet oceňuje ich výkon a schopnosti. Dievčatám naopak ukazujeme, že ich hodnota je v tom, ako pôsobia navonok. Tento rozdiel formuje celé generácie – dievčatá sa učia byť peknými, chlapci odvážnymi. A to má dlhodobý dosah na sebavedomie, kariérne voľby aj vzťahy," hovorí Antalová. V podcaste sa rozprávame o tom, ako tieto komplimenty priamo ovplyvňujú správanie a sebaúctu mladých dievčat, pričom Antalová má skúsenosti aj priamo z tried, v ktorých vedie s dievčatami workshopy. Pozrieme sa aj na rastúcu popularitu AI apiek, ktoré vyhodnocujú krásu na základe fotografií. Tieto apky sú podľa magazínu Airmail populárne najmä medzi deťmi a tínedžerkami vo veku od jedenásť rokov. Nie je to však iba temná epizóda: hovoríme aj o tom, čo sa s tým dá urobiť. Hubeková opisuje, ako sa aj značka Dove usiluje vytvárať vzdelávacie materiály pre učiteľstvo aj pre rodičov, ktoré pomôžu hovoriť o výzore, sociálnych sieťach či o tom, že veľa krásy, ktorú vidíme online, nie je reálna a nesmie byť považovaná za štandard. Odporúčame aj zdroje, kde nájdeš interaktívne nástroje, pracovné listy a vzdelávacie materiály, ktoré pomáhajú otvárať rozhovor o tom, ako kriticky pristupovať k ideálom krásy a ako účinne podporovať sebavedomie a duševnú pohodu detí. Táto epizóda vznikla v spolupráci so značkou Dove. Na výrobe epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    32 min
  3. 10/12/2025

    Zjemniť jazvy po akné môže trvať aj roky, domáce nástroje kožná lekárka neodporúča

    Zhruba pätina ľudí, ktorí mali akné, si na to na tvári nesú spomienky. Nie je zriedkavé, že nám jazvy na koži ostávajú aj po tehotenstve, po rôznych operáciách či nehodách. A hoci sú prirodzené, mnohí by boli radi, keby ich mali menej viditeľné. Dnes si povieme, ako sa to dá dosiahnuť. V štúdiu sa moderátorka Tímea Krauszová stretla s dermatologičkou Máriou Brozmanovou, s ktorou sa rozprávali o tom, čo naozaj zaberá na zjemnenie jaziev. Slovo zjemnenie používajú schválne, pretože úplné odstránenie je len zriedkakedy možné. Dozvieš sa o vplyve silikónových gélov a náplastí na nové jazvy, o tom, či SPF zohráva úlohu v starostlivosti o zjazvenú pokožku, a tiež ti povieme, koľko času realisticky môže trvať, kým sa stav jazvičiek zlepší. Rozoberáme metódy ako sú CO2 laser, mikroihličkovanie či chemické pílingy. Pre našich podporovateľov na platforme Herohero sme si pripravili predĺženú verziu relácie, o domácich prístrojoch, ktoré sľubujú zlepšenie textúry pleti, ako sú rôzne pečiatky či pílingy. Klikni sem a vypočuj si celú epizódu. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Ako na pigmentové škvrny s doktorkou Blaško Pomôžu ti hodvábne obliečky, špeciálne vankúše či melatonín vyspať sa do krásy? _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    29 min
  4. 03/12/2025

    Vianočné darčeky aj do 20 eur. Tipy na kozmetiku, ktorá pod stromčekom poteší každého

    Vianoce sa blížia a toto je tvoj oficiálny sprievodca beauty darčekmi v roku 2025. Podcast Rutina ti prináša výber toho najlepšieho, čo sa bude páčiť aj mužom, aj ženám, bez ohľadu na vek a dokonca aj na tvoj rozpočet. Postupne ti dáme tipy v cenových kategóriách nad sto eur, do päťdesiat eur a do dvadsať eur, takže na svoje si príde naozaj každý. Tipy ti prinášajú moderátorka podcastu Tímea Krauszová a beauty influencerka Dominika Karellová. Pre podporovateľov podcastu máme pripravenú aj predĺženú epizódu Rutiny, v ktorej sa rozprávame o Dominikinej ceste do Spojených štátov. Rozoberali sme predovšetkým beauty produkty, ktoré ju zaujali, ale porozprávali sme sa viac zoširoka aj o tom, v čom majú Američanky iné beauty štandardy ako my. Kompletná epizóda je dostupná len na platforme Herohero, pridaj sa k nim cez tento link. Podporou našej tvorby získaš aj prístup k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Čo pomáha na veľmi suché pery a kožu Porovnanie veľkých adventných kalendárov (Douglas, Hebe, Notino) _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    28 min
  5. 25/11/2025

    Suchá koža a pery v zime: kozmetička radí, čo zaberá na pnutie, svrbenie a šupinky

    Nezdá sa ti to, v zime naša koža naozaj trpí viac a u mnohých sa to môže prejaviť až šupinami či kožou popraskanou do krvi. Ak ťa trápia popraskané pery, pocity pnutia a svrbenia, alebo máš dlhodobo suchú pleť, dnešná epizóda ti pomôže zimu prežiť vo väčšom pohodlí ako po minulé roky. Do štúdia, tentokrát aj na obraz, sa vrátila kozmetička Ivana Šiket. Vysvetľuje, aký je rozdiel medzi suchou a dehydrovanou kožou a či vyzerá starostlivosť v týchto dvoch prípadoch inak. Dozvieš sa tiež, či má zmysel vymeniť krém alebo inú časť kozmetickej rutiny počas zimného obdobia, a čo zaberá ako prvá pomoc na vyštípané ruky a tváre či popraskané pery. Možno ťa milo prekvapí, že viaceré rady sú cenovo veľmi dostupné a pomôcť si môžeš aj zmenou techniky či oblečenia. V exkluzívnej predĺženej verzii Rutiny hovoríme aj o prístrojovej diagnostike pleti. Mnohé kozmetické salóny ju robia v rámci prvej konzultácie, no v posledných rokoch pribúdajú aj podujatia v drogériách a parfumériách, kde si môžeš dať pleť vyšetriť prístrojom. Rozprávame sa o tom, čo ti vlastne diagnostika môže povedať, ako funguje a prečo má zmysel aj v prípade, že momentálne na koži neeviduješ problém. Kompletná epizóda je dostupná len pre našich podporovateľov na platforme Herohero, pridaj sa k nim cez tento link. Podporou našej tvorby získaš aj prístup k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: AKTUÁLNE: Porovnanie veľkých adventných kalendárov (Douglas, Hebe, Notino) Ako si v drogérii vybrať produkty pre tvoj tip pleti Najkrajšie parfumy ideálne do zimného počasia (testujeme ich priamo v štúdiu)   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    25 min
  6. 19/11/2025

    Ako na pigmentové škvrny? Lekárka radí, ktoré ingrediencie a ošetrenia fungujú

    Pigmentové škvrny nemusím dvakrát predstavovať, podľa svetových štatistík ich má na pleti polovica ľudí. Niektoré sú výsledkom prehnaného opaľovania, iné vznikajú v dôsledku trenia, hormonálnych zmien alebo z iných dôvodov. V tejto epizóde sa pýtame, či je možné sa ich zbaviť a koľko úsilia ťa to zhruba bude stáť.  Podrobne sa o pigmentových škvrnách rozprávame s kožnou lekárkou Michaelou Blaškovou, ktorú si môžeš pamätať z prvých epizód Rutiny ešte predtým, než sme podcast vydávali aj ako video. Bolo načase oprášiť túto tému práve teraz na jeseň, pretože vďaka slabšiemu UV žiareniu môžeme v tomto období absolvovať estetické ošetrenia, ktoré v boji so škvrnami pomáhajú. V epizóde sa dozvieš, ako pigmentové škvrny vznikajú, ktoré zložky na ne podľa vedeckých dôkazov naozaj zaberajú a ako dlho trvá, kým škvrna zosvetlie. Okrem toho sa porozprávame aj o konkrétnych ošetreniach, ktoré na pigmentové škvrny zaberajú. Doktorka Blašková vysvetľuje, ako sa dajú kombinovať a koľkokrát musíme ošetrenie absolvovať, aby sme uvideli nejaké výsledky. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: AKTUÁLNE: Porovnanie veľkých adventných kalendárov (Douglas, Hebe, Notino) Strie: ako im predchádzať a čo sa s nimi dá urobiť, keď ich už máme? Všetko, čo potrebuješ vedieť, o laserových ošetreniach pleti _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    34 min
  7. 12/11/2025

    Ako prejsť z gélových nechtov na prirodzené a ako dlho sa budú nechty zotavovať?

    Treba chodiť na profesionálnu manikúru aspoň raz za čas? Čo sa stane, keď sa zo dňa na deň rozhodneš odstrániť si gélové nechty? A čo robiť, ak sa ti nechty lámu od práce alebo športu? Toto sú otázky, na ktoré sa v novej epizóde beauty podcastu Rutina dozvieš odpoveď. Moderátorka Tímea Krauszová si tentoraz do štúdia pozvala majiteľku nechtového salónu Michaelu Budzovú, a rozpráva sa s ňou o tom, ako mať čo najkrajšie a najzdravšie nechty – ideálne za čo najmenej peňazí. Či už je to konsolidáciou, alebo šetrením času, mnohé ženy si chcú dať od pravidelnej gélovej manikúry pauzu. V podcaste hovoríme o tom, či je to z pohľadu zdravia nechtov potrebné a ako sa pripraviť na život bez gélového laku. Gélové nechty sú totiž podstatne pevnejšie a odolnejšie, a ak si ich dáš odstrániť, musíš rátať s určitým prechodným obdobím, kým si na svoje prirodzené nechty znovu zvykneš. Rozoberáme tiež, prečo je gélová manikúra vhodná aj pre mužov či ľudí s manuálnou prácou, ako si ju šetrne dať dole doma a ako si pomôcť, ak máš podobne ako moderátorka zlozvyk nechty či kožu okolo nich hrýzť. Pre podporovateľov podcastu Rutina sme si na HeroHero pripravili predĺženú epizódu, v ktorej hovoríme o trende nalepovacích nechtov. Michaela opisuje, na čo si treba dávať pozor a prečo vníma niektoré typy nalepovacích nechtov za rizikové. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Pravdepodobne si nerobíš pedikúru správne; špecialistka ti vysvetlí, ako na krásne a zdravé nohy Abbey Young Method: môže virálna 10-kroková vlasová rutina zachrániť tvoju hrivu? _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    31 min
  8. 05/11/2025

    Ako si v drogérii vybrať správne produkty pre tvoju pleť?

    Vojdeš do drogérie a zrazu sú pred tebou stovky produktov. Tonery, esencie, séra, olejčeky a, samozrejme, neskutočné množstvo krémov. Ak máš pocit, že je toho na teba priveľa, nevieš sa zorientovať alebo na teba doliehajú reklamy, ktoré ti chcú do kúpeľne dostať ešte viac produktov, verím, že v dnešnej epizóde ti s tým pomôžeme. Lucia Roberts známa pod menom Drew’s beauty, sa venuje búraniu kozmetických mýtov už niekoľko rokov. V podcaste Rutina sa s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozpráva o tom, ako si zostaviť jednoduchú skincare rutinu, kedy a za akých okolností pridať sérum a či vôbec potrebujeme tonery, esencie a iné vodičky. V epizóde sa tiež dozvieš, čo si myslíme o označení veku na obaloch krémov a či môže mastná pleť benefitovať z produktov pre suchú pleť a naopak. Pre podporovateľov podcastu Rutina sme si na HeroHero pripravili predĺženú epizódu, v ktorej hovoríme o vrstvení produktov. Ak už máš so základnou rutinou dobré skúsenosti a máš chuť niečo pridať, v tejto časti epizódy sa dozvieš, ako zaradiť napríklad retinol alebo exfolianty do rutiny. Klikni sem a podpor tvorbu podcastu Rutina, získaš tým prístup aj k hodinám archívneho obsahu, ktorý sme inde nepublikovali. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Oprava: V epizóde nesprávne vysvetľujeme dôvod, prečo sú anorganické (tzv. minerálne) SPF produkty mastnejšie. V skutočnosti je to kvôli použitým filtrom a potrebnej vysokej koncentrácie olejov a voskov, v ktorých sa rozpúšťajú. Za chybu sa ospravedlňujeme. Súvisiace epizódy: Praktické tipy pre skincare rutinu (aj s tipmi na produkty) Ako vzniká kozmetika a aké zákony musí dodržiavať beauty značka Ako (zle) fungujú apky na overovanie kozmetiky _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    40 min

About

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

You Might Also Like