BRSTOLOGIJA PODCAST Kaja Strniša

🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG.



Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori.



Je odprt, podporen in iskren.



Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe.

Teme o katerih sva govorila:
👉🏼 Underdog podcast
👉🏼 Ranljivost
👉🏼 Kaj je moja resnica?
👉🏼 Zavedanje notranjega glasu
👉🏼 Biti v trenutku
👉🏼 Globoki pogovori
👉🏼 Delo na sebi
👉🏼 Starševstvo
👉🏼 Sprejemanje in obsojanje
👉🏼 Neuspehi
👉🏼 Opuščanje delov sebe
👉🏼 Psihadeliki
👉🏼 Pristopi pri spoznavanju sebe
👉🏼 Odnos do dela

👉🏼 Odnos do sebe
👉🏼 Negativni komentarji
👉🏼 Potrpežljivost

...


BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:


⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

...

Underdog podcast in Jureta lahko spremljaš na naslednjih povezavah:


Spletna stran


YouTube


Linkedin

🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost.

 

p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.


V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:


👉🏼Omejujoče misli
👉🏼Kozarec samokritičnosti
👉🏼2 seznama
👉🏼Spreminjanje pogleda
👉🏼Stvari, ki nam uspevajo


...


BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:


⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko
naloge opravimo brez prokrastinacije.

 

Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog.

 

P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.

 


V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:


👉🏼 Razlogi za odlašanje 

👉🏼 Naloge, ki so nam odveč 

👉🏼 Omejujoče misli 

👉🏼 Strah pred neuspehom  

👉🏼Težke naloge  

👉🏼Pomembne tehnike soočanja z odlašanjem


...


BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:


⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo.

Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo.

Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesionalne fotografije.

Resnično upam, da tudi tebe epizoda spodbudi, da slediš tistemu, kar si resnično želiš.

Želim ti prijetno poslušanje.



👉🏼Uresničevanje želja in doseganje ciljev
👉🏼Ljubezen do hribov
👉🏼Popularnost osvajanja vrhov
👉🏼Potovanja
👉🏼Razlog za spremembe
👉🏼Tajska
👉🏼Premagovanje strahov
👉🏼Vrhunci lanskega leta
👉🏼Potovanja in učenje od drugih kultur
👉🏼Tečaji fotografije
👉🏼Nasvet za začetnike
👉🏼Postavljanje cen v poslu
👉🏼Koraki v karieri
👉🏼Ko hobi postane posel
👉🏼Motivacija in navdih
👉🏼Rutine

...


BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:


⁠⁠Spletna stran⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠Facebook⁠


...

Aljaža lahko spremljate na naslednjih povezavah:

https://expeditionstory.com/sl/category/blog/

https://www.instagram.com/aljaz_znidarsic/

🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko.

 

Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre.

 

V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad.

 



Teme o katerih sva govorili:


👉🏼Kako si?
👉🏼Postavljanje mej v odnosih

👉🏼Želja po ugajanju

👉🏼Izražanje čustev v odnosih

👉🏼Biti z neprijetnim  

👉🏼Kako vztrajati, ko nekaj želim pa se stvari ne premaknejo? 

👉🏼Kdaj pustiti in kdaj vztrajati?

👉🏼Spremembe pri soočanju s tesnobnimi stanji

👉🏼Težave s spanjem

👉🏼Spanje in otroci

👉🏼Globoka sprostitev in obnovitev

👉🏼“Idealna” večerna rutina

👉🏼Miti o spanju

👉🏼Sanje

👉🏼Ali sami vodimo svoje življenje?

👉🏼Programa izboljšanja spanja in samohipnoze



...
BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠Linkedin⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE.

 

Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili nekaj vprašanj.

 

Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6.

 

Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce
tega podkasta.

 

V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:

 

👉🏼 Tehnike obvladovanja NEGATIVNIH MISLI

👉🏼 Realne in hipotetične skrbi

👉🏼 Soočanje z depresijo

👉🏼 Razhod in prebolevanje

👉🏼 Pomoč in podpora

👉🏼 Strah pred letenjem



...

V epizodi so omenjeni naslednji članki in posnetki:

➡️ Pogovor o depresiji

➡️ Članek o depresiji

➡️ Posnetek o mislenih napakah

➡️ Članek o mislenih napakah

➡️ Posnetek o omejujočih prepričanjih

➡️ Članek o omejujočih prepričanjih

➡️ Soočanje z razhodom

➡️ Pogovor z Lucijo Krajnik


...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠Linkedin⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠