• Domov
  • Nové
  • Rebríčky najlepších
  • Vyhľadať

Zlepšovanie samého seba

  • Mozgová Atletika
    Mozgová Atletika

    1

    Mozgová Atletika

    Denis a Patrik Kováč

  • Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou
    Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

    2

    Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

    Michaela Králiková Markovičová

  • Brain We Are CZ
    Brain We Are CZ

    3

    Brain We Are CZ

    Brain We Are

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    4

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • CAPPUCCINO TALKS
    CAPPUCCINO TALKS

    5

    CAPPUCCINO TALKS

    Cappuccino Coach

  • progresstalk
    progresstalk

    6

    progresstalk

    progresstalk

  • Nerudacast
    Nerudacast

    7

    Nerudacast

    Pavol Neruda

To najlepšie

  • Explicitné, Trying Not to Care
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • But What Do I Know?™
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Dvojtýždenne

  • The Digital Sisterhood
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenný seriál

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • Explicitné, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • Self Care IRL
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • The Daily Motivation
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Denne

  • 176. Zoradil som 7 zdrojov nikotínu: Od „najmenšieho zla“ po zabijaka

    PRED 5 D.

    1

    176. Zoradil som 7 zdrojov nikotínu: Od „najmenšieho zla“ po zabijaka

    🤯 Ktoré alternatívy nikotínu ťa ničia rýchlejšie ako klasická cigareta ? 💨 Jedno posedenie pri vodnej fajke môže do tvojho tela napumpovať toľko toxínov, ako keby si vyfajčil/a 100 cigariet naraz. 🔬 Nahrievanie tabaku a vape ako najväčšie prekvapenie 🔥 Pocit "sviežosti" z nikotínových vrecúšok je v skutočnosti chemická popálenina, ktorá ti agresívne rozožiera ďasná. 📊 Zisti škodlivosť nikotínových vrecúšok, žuvacieho tabaku, cigariet, nahrievaného tabaku a vapingu. ----------------- Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na: https://www.coffeein.sk/ Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- V Dopaminiu Mozgovej atletiky tento týždeň pribudnú aktuálne dáta o škodlivosti fajčenia, štatistiky úmrtnosti a budúcnosť a inovácie vo fajčení. https://herohero.co/atletika ---------------------- Kontakt: Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod: Pyramída škodlivosti 00:56 Klasické cigarety 02:05 Vaping a elektronické cigarety 04:15 Nahrievaný tabak 06:47 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium 08:27 Nikotínové vrecúška 11:13 Žuvací tabak 13:01 Vodná fajka (šiša) 15:35 Duálne používanie 16:21 Valentínska káva 17:35 Poradie v pyramíde škodlivosti 19:54 Mechanizmus nikotínovej závislosti

    pred 5 d.

    •
    21 min
  • Už nechci Rolexky ani Lamba: Vémola o radikální změně životních priorit I NERUDACAST 86

    PRED 6 D.

    2

    Už nechci Rolexky ani Lamba: Vémola o radikální změně životních priorit I NERUDACAST 86

    Čo je to Nerudacast?Za posledné roky som stretol množstvo zaujímavých a šikových ľudí, ktorí ma obohatili svojimi názormi, postojmi, alebo skúsenosťami. Rád zachádzam do tém, ktoré sú nevšedné. Támy, ktoré možno mnohí v sebe skrývame, no málokedy o nich hovoríme. Práve toto je mojim cieľom v tomto podcaste. Otvoriť témy, ktoré majú potenciál byť pre nás všetkých obohatením. Štúdio PODCASTER na prenájom aj pre Váš podcast: http://www.podcaster.sk/

    pred 6 d.

    •
    45 min
  • #72. Tuk mení mužov na ženy: Ozempic a Kríza obezity | Michal Páleník

    4. 2.

    3

    #72. Tuk mení mužov na ženy: Ozempic a Kríza obezity | Michal Páleník

    • 🚺 Muži menia pohlavie? Ako nadmerný tuk doslova premieňa testosterón na ženské hormóny. • 💉 Temná stránka Ozempicu • 💊 Väčšina doplnkov je zbytočná – ktoré 4 majú vedecký zmysel? • 🎬 Hollywoodsky podvod: Tajomstvo, prečo majú herci po 50-ke lepšie telá ako dvadsiatnici. • 👶 Prečo je problém s počatím už v 50 % prípadov na strane muža. • 🧬 Prečo prvé roky života naprogramujú tvoj metabolizmus a tukové bunky navždy,. • 🥩 Sme svetoví rekordéri v rakovine hrubého čreva – čo za to môže? • 🌊 Ako mikroplasty a životný štýl sabotujú vašu hormonálnu rovnováhu. • 🧠 Jojo efekt: Šokujúca štatistika o tom, koľko ľudí si reálne udrží váhu po schudnutí. • 🍺 Pivné brucho vs. boky: Prečo je mužská obezita nebezpečnejšia ako ženská. ---------------------- V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš extra časť rozhovoru s Mišom Páleníkom a trezor viac ako stovky dalších epizód. Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte: https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika TikTok: https://bit.ly/3uD9d5r ---------------------- Kapitoly: [00:00] Úvod: Prečo sa muži menia na ženy? [01:39] Ako tuk mení testosterón na estrogén (Aromatáza) [04:21] MOSH syndróm: Strata libida a ženské znaky u mužov [07:31] Spoločenská kríza: Nedostatok „vhodných“ mužov pre ženy [09:19] Epidémia neplodnosti [11:11] Je lepšie byť "Fat & Fit" alebo chudý bez kondície? [13:15] Mikroplasty a ich vplyv na hormóny [16:24] Obezita u žien vs. u mužov (Rozdiely) [20:13] TRT a tajomstvo tiel Hollywoodskych hercov [29:41] Prečo sa váha po diéte takmer vždy vráti? [33:40] Detská obezita: Kľúčové obdobie do 10. roku života [37:18] Kde sa ukladá tuk: Nebezpečné brucho vs. bezpečné stehná [43:17] Ozempic: Zázrak na chudnutie alebo riziko straty svalov?

    4. 2.

    •
    55 min
  • Černobyľ v pľúcach: Nové vedecké zistenia o Fajčení

    PRED 2 D. • LEN S PREDPLATNÝM

    4

    Černobyľ v pľúcach: Nové vedecké zistenia o Fajčení

    ☢️ Príbeh toko ako sa do tabaku dostáva rádioaktívny prvok, ktorý premieňa tvoje pľúca na toxické úložisko. 🧬 Prečo tvoje fajčenie v puberte dokáže prepísať DNA tvojich detí a vnúčat ešte predtým, než sa vôbec narodia. 🧸 Neviditeľný fenomén tretej ruky fajčenia, kvôli ktorému fajčiar ohrozuje svoje okolie aj po zhasnutí cigarety. 🔥 Bizarný príbeh člena Kolumbovej posádky, ktorý za fajčenie skončil v rukách inkvizície. 🧪 Utajený experimente zo 60. rokov, ktorý mohol zachrániť milióny životov, no tabakové firmy ho radšej pochovali. ⚡️Paralela s otravou rímskej aristokracie, ktorá ich pomaly zabíjala a ako dnes robíme rovnakú chybu 🚬Budúcnosť fajčenia, náhrady a najnovšie vedecké dáta

    pred 2 d.

    •
    23 min
  • 175. Dedičstvo Alkoholizmu Slovenska (Šokujúce dáta)

    27. 1.

    5

    175. Dedičstvo Alkoholizmu Slovenska (Šokujúce dáta)

    🇬🇧Čo sa stalo, keď prvýkrát mestská populácia dostala prístup k neobmedzenému množstvu alkoholu ? 🇸🇰Šokujúce štatistiky spojené so Slovenským alkoholizmom 💣 Ako sa z alkoholika stáva odistený granát, ktorý zraňuje nevinné okolie. 💸 Prečo aj zarytí abstinenti doplácajú na cudzie pitie zo svojich daní. ✈️ Tragédia letu 821 ako príklad škôd pasívneho alkoholizmu 🧠 Čo spôsobuje deťom „pohárik“ počas tehotenstva. ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš bonusovú epizódu o najnovších dátach o alkohole a archív viac ako stovky dalších epizód. https://herohero.co/atletika ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika TikTok: https://bit.ly/3uD9d5r ---------------------- Kapitoly: (00:00) - Úvod: Varovanie pre Slovensko (01:14) - Ginové šialenstvo v Londýne (18. storočie) (03:45) - Chodiace kostry a zdevastovaná ekonomika (04:36) - Matka, ktorá vymenila dieťa za gin (07:12) - "Skaza matiek" a rekordná úmrtnosť detí (08:24) - Slovensko: Svetoví lídri v cirhóze pečene (11:10) - Pasívne pitie: Keď trpí triezve okolie (12:15) - Tragédia letu Aeroflot 821 (13:30) - Domáce násilie a "neviditeľná rádioaktivita" (15:00) - Hosť: Rišo Mažonas (Vražedné psyché) o vrahoch a alkohole (16:25) - Ekonomický parazitizmus: Ako doplácame na alkoholikov (19:16) - Fetálny alkoholový syndróm (FAS) a kriminalita (20:43) - Dopravná ruleta a tunelové videnie (22:42) - Záver: Výzva na Suchý február

    27. 1.

    •
    24 min
  • 174. Vzťahové Väzby (Prečo ťa priťahujú tí, čo ťa ignorujú)

    21. 1.

    6

    174. Vzťahové Väzby (Prečo ťa priťahujú tí, čo ťa ignorujú)

    👶 Príbeh zničenia Freudovej teórie a vzniku vzťahových väzieb 🐒 Experiment, ktorý zmenil svet vzťahov - malé opičky a dve "falošné matky". 🧩 Zisti, či si vo vzťahoch Úzkostný, Vyhýbavý alebo Bezpečný. 🚩 Prečo ťa magneticky priťahujú partneri, ktorí ťa ignorujú, a prečo si tvoj mozog mýli čistý stres s "osudovou láskou". 😴 Prečo sa ti zdravý a stabilný vzťah zdá podozrivo nudný. 🧠 Návod, ako "prekódovať" svoje vzorce a zmeniť celoživotnú drámu na šťastný koniec. ---------------------- Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na: https://www.coffeein.sk/ Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu ---------------------- Skús namakané barefootové tenisky od Barebarics s mojim kódom "Denis20" https://www.barebarics.sk ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky tento týždeň pribudne celý rozhovor s psychologičkou Dominika Boka o vzťhahových väzbách. https://herohero.co/atletika ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika TikTok: https://bit.ly/3uD9d5r

    21. 1.

    •
    28 min
  • Karma, Osud, Životné skúšky a manifestácia

    PRED 1 D.

    7

    Karma, Osud, Životné skúšky a manifestácia

    🎧 Tvorba Michala Drienika vo formáte na počúvanie. - Toto je výber z jeho YouTube videí, spracovaný ako podcastová knižnica. Ak chcete vidieť aj obraz, vizualizácie či bonusový obsah, hľadajte Michal Drienik priamo na YouTube. Tieto podcasty sú zamerané priamo na témy: manifestácia, zákon príťažlivosti, vedomé ovplyvňovanie reality, sila podvedomia a mentálny reštart. Ak hľadáš obsah, ktorý ti pomôže pochopiť, prečo manifestácia funguje a ako sa dá vedome pracovať s mysľou, emóciami a energiou, si na správnom mieste. Tu získaš návody na manifestáciu. Dlhodobo sa venujem technikám ako vizualizácia, afirmácie, scripting, 369 metóda, práca s identitou a preprogramovanie podvedomia. Manifestácia nie je len „pozitívne myslenie“ – je to proces, kde meníš svoj vnútorný svet, a tým sa začne meniť aj tvoja realita. Vo svojej tvorbe spájam spiritualitu s pragmatickým pohľadom: disciplína, vedomie, osobnostný rozvoj, kvantové pole, mužsko-ženská energia a hlboká transformácia života. 🧭 Chceš zmeniť realitu, ovládnuť myseľ a objaviť silu manifestácie? - Stiahni si vizualizačnú nahrávku budúcnosti ZADARMO, ktorá ti pomôže nasmerovať energiu tým správnym smerom:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michaldrienik.sk/zadarmo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 Čo všetko nájdeš na oficiálnom webe? - 9 kníh (aj ako e-knihy a audioknihy) - 4 video-kurzy (Manifestácia, Sebavedomie, Cesta muža, Meditovanie) - Exkluzívne afirmačné a meditačné nahrávky- Články, blogy, newsletter a ďalší obsah úplne zadarmo➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠michaldrienik.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📕 Tip na bestseller: Kniha Alchýmia Blahobytu ťa naučí chápať peniaze, energiu hojnosti a zákon príťažlivosti z úplne nového uhla. Dostupná ako:-> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tlačená kniha⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠->⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-kniha⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Audiokniha ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(nahovorená autorom) Kto je Michal Drienik? Michal Drienik je spisovateľ a autor deviatich kníh, tvorca úspešných online kurzov a zakladateľ značky GoodVibes.sk. Je známy ako Manifestor - mentor, ktorý ukazuje ľuďom, ako si pretvoriť život cez vedomé myslenie, disciplínu a osobnostný rozvoj. Vo svojej tvorbe spája spiritualitu s pragmatickým pohľadom na realitu. Zameriava sa na manifestáciu, silu podvedomia, prácu s emóciami, kvantové pole, mužsko-ženskú energiu a hlboký vnútorný reštart. Od roku 2015 vytvoril vyše tisíc videí a nahrávok, ktoré pomohli už viac ako 100 000 ľuďom. Sedem rokov pôsobil ako osobný tréner, a práve prepájanie tela a mysle je preňho kľúčové. Jeho cieľom nie je len motivovať, ale viesť k skutočnej zmene identity, vedomia a života ako celku. 🌌 Michal Drienik sa dlhodobo venuje témam ako manifestácia, osobnostný rozvoj, sila mysle a zákon príťažlivosti. Vo svojich kurzoch a knihách učí, ako si nastaviť myseľ na úspech, vedome ovplyvňovať realitu a žiť život podľa vlastných predstáv. Ak túžiš po zmene, vnútornom prerode a novom smerovaní, tento podcast ti môže byť kompasom na tvojej ceste.

    pred 1 d.

    •
    47 min
  • 🎙️ EPIZÓDA 25: Ja chcem blízkosť, on chce pokoj. Rozhovor manželov o úzkostnej a vyhýbavej vzťahovej väzbe.

    5. 2.

    8

    🎙️ EPIZÓDA 25: Ja chcem blízkosť, on chce pokoj. Rozhovor manželov o úzkostnej a vyhýbavej vzťahovej väzbe.

    Niektoré rozhovory sa nenahrávajú ľahko.Nie preto, že by boli konfliktné, ale preto, že sú pravdivé.Sú to momenty, ktoré sme si roky nechávali len pre seba – medzi štyrmi stenami, v tichu po hádke, v pohľadoch, ktoré hovorili viac než slová. A teraz sme sa rozhodli vytiahnuť ich na svetlo.V tejto epizóde podcastu sme s mojím mužom prvýkrát otvorene pomenovali našu najväčšiu partnerskú krízu. Bez obchádzania. Bez zľahčovania. Bez snahy vyzerať „funkčne“.Ja som chcela blízkosť.On chcel pokoj.Ja som v napätí hľadala ubezpečenie, spojenie, dotyk, slová.On v tom istom napätí hľadal ticho, odstup, priestor, únik.A obaja sme mali pocit, že ten druhý nám berie niečo životne dôležité.Rozprávame sa o dynamike, v ktorej jeden naháňa a druhý uteká.O vzťahovej väzbe, kde jeden potrebuje istotu a druhý slobodu.O úzkostnej a vyhýbavej väzbe, ktoré sa nebijú preto, že by nechceli milovať, ale preto, že sa boja rovnakých vecí – len každé inak.Veľmi silným momentom tohto rozhovoru je priznanie muža, ktorý povie:„Moje prvé manželstvo zlyhalo kvôli mne a môjmu správaniu.“Nie ako sebabičovanie.Ale ako prevzatie zodpovednosti.A bez tejto úprimnosti by sme sa nikdy nepohli z miesta.Toto nie je epizóda o dokonalom manželstve.Je o druhom manželstve. O skúsenosti. O tom, čo si nesieme z minulosti – z detstva, z predošlých vzťahov, z miest, kde sme sa naučili chrániť skôr než cítiť.Už sa neobviňujeme.Učíme sa pomenovať, čo sa s nami deje.Učíme sa v tom tanci blízkosti a odstupu nespadnúť – a keď spadneme, vstať spolu.Ak máte strach z opustenia.Ak máte tendenciu v napätí utekať.Ak máte pocit, že vo vzťahu chcete viac než ten druhý – alebo menej, než dokážete dať.Tento diel je aj o vás.Generálnym partnerom podcastu na celý rok je Carnomed, ktorému ďakujeme za podporu otvorených, liečivých a pravdivých rozhovorov o zdraví – fyzickom aj tom vzťahovom. Ak budete chcieť ísť viac do hĺbky, na ich webe ⁠carnomed.sk⁠ alebo ⁠carnomed.cz ⁠nájdete množstvo odborných článkov a štúdií o tele aj duši, ako aj poradňu, kde vám vie poradiť a pomôcť lekár alebo si zakúpiť špeciálne prípravky na dlhodobú podporu organizmu. Pokojne, vecne, bez nátlaku.Pretože aj vzťahy sú o regulácii, rovnováhe a návrate k sebe.Príjemné počúvanie. O nás a veríme, že aj o vás.

    5. 2.

    •
    43 min
  • 308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková

    10. 2.

    9

    308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková

    Toto je zkrácená verze (80 minut). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano. A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“. Rozebíráme: jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor jak může druhý člověk pomoci s koregulací proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé. Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho? Parťáci dílu jsou: Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem. Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. ⁠a AKADEMIE: ⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026!⁠⁠ Udělej letos něco jinak - Víc Informací ⁠⁠ZDE.⁠ Minutáž: 00:00 Úvod - návrat Olgy po 6 letech 05:03 Kdy emoce ovládnou naši komunikaci 08:01 Jak poznat moment, kdy jsme schopni mluvit konstruktivně 10:30 Proč dáváme druhé na první místo a jak zjistit, co potřebujeme 12:44 Praktický příklad: Práce s vinou a nastavení hranic v rodině 19:20 Emoční únos v praxi: Co se naučit z vlastního selhání 22:40 Jak vnést prostor mezi spouštěč a automatickou reakci 26:48 Potlačování vzteku vs. jeho bezpečné vyjádření 28:16 Komunikace s emočně labilními lidmi a rodiči 32:22 Mikroagrese a slova, která píchají 38:34 Práce s vnitřním kritikem a vlastní hodnotou 42:20 Role tvůrce: Jak vystoupit z trojúhelníku oběti a zachránce 47:03 Osobní zkušenost s depresí a stébla, která pomáhají 53:10 Hledání smyslu a síla vědomého opakování rituálů 57:02 Co jsou skutečně toxické vztahy a jak v nich neztratit otěže 01:02:12 Metafory pro práci s negativními myšlenkami 01:08:08 Proč lidé s věkem zapšknou a jak si udržet naději 01:13:22 Red flagy při setkání s manipulátorem Přechod do VIP části - Co dělá dobrou omluvu skutečně dobrou - Vnitřní zákoník: Proč nás rozčilují baťohy v autobuse - Emocuc a techniky pro uvolnění napětí - Co v životě znamená láska a její různé podoby - Jak sejmout tlak z partnera a diverzifikovat své „pilíře“ - Budoucnost vztahů v době digitálního odcizení - Komunikační minimum pro běžný život - Jak využít AI pro lepší formulaci svých myšlenek

    10. 2.

    •
    1 h 26 min
  • Jak si hlídat zdraví jednoduše a dlouhodobě - MUDr. Tomáš Kaštovský

    PRED 1 D.

    10

    Jak si hlídat zdraví jednoduše a dlouhodobě - MUDr. Tomáš Kaštovský

    Vítejte u šedesátého devátého dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s MUDr. Tomášem Kaštovským – praktickým lékařem, který ukazuje, jak může vypadat moderní péče v ordinaci, co všechno reálně spadá do prevence a jak si má člověk chytře hlídat zdraví i mimo návštěvy u doktora.   Jdeme do hloubky toho, jak probíhá první návštěva u praktika (registrace, vstupní prohlídka, anamnéza, odběry, EKG a plán další péče), jak pracovat s rodinnou historií a proč se vyplatí řešit prevenci dřív, než „něco přijde“.   Dostaneme se k tématům jako: • prevence v praxi: co se hlídá podle věku a pohlaví (screeningy, kontroly, zvyky)   • spánek: proč nestačí „chtít spát dobře“ – a co konkrétně dělat večer, aby byl spánek kvalitní   • obezita a životní styl: jednoduchý princip (menší příjem / větší výdej) vs. realita každodenních návyků   • pohyb bez extrémů: proč je často víc než fitko rozhodující běžná chůze a pohyb během dne   • technologie a data: chytré hodinky, aplikace na jídelníček, InBody – kdy pomáhají a kdy už to může být „až moc“   • krevní testy: co umí odhalit, jak často dává smysl je opakovat (např. u cholesterolu spíš horizont měsíců)   • googlení symptomů a ChatGPT: proč to nemusí být špatně – ale proč je zásadní následná konzultace s lékařem   • dlouhověkost: jako „prodloužená doba samostatnosti“ a dlouhodobé přemýšlení o těle, ne jen trend   • doplňky: co by zvažoval brát u většiny lidí (vitamin D, magnesium, zinek) a jak je brát (D s tukem)   • mýty: např. brýle proti modrému světlu – kdy dávají smysl a kdy je to spíš marketing   Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Tomáš Kaštovský – odkazy: Instagram: https://www.instagram.com/mudrtomaskastovsky/   LinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/tomas-kastovsky-9ab302b6   Ordinace (web): https://lekarpraha10.cz/   Ordinace (kontakt): https://lekarpraha10.cz/kontakt/  ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/ TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻ 00:00 Dnes uvidíte + Intro 02:00 Jak probíhá první návštěva u praktika (registrace, vstupní vyšetření) 04:38 Co je pro doktora nejdůležitější z anamnézy (rodina, životní styl) 07:30 Prevence: jak často chodit a co má smysl hlídat 11:23 Obezita: jednoduchý princip vs. reálné návyky 16:23 Kdy už je „prevence“ přehnaná (měření, data, stres) 17:57 Konkrétní nástroje: aplikace, sledování jídelníčku, InBody 21:41 Krevní testy a trendy (diety, krevní skupiny, cholesterol) 23:45 Googlení symptomů a ChatGPT: kdy to pomáhá a kdy škodí 30:07 Doplňky: vitamin D, magnesium, zinek a jak je brát 32:32 Závěrečné shrnutí: zodpovědnost za zdraví a jednoduché kroky

    pred 1 d.

    •
    33 min

Nové relácie

  • Dobré časy s Vandalom
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • Ženobytie
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Dvojtýždenne

  • Let's Be Real
    Spoločnosť a kultúra
    Spoločnosť a kultúra

    Týždenne

  • Konstelky
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • Learning to Teach
    Ako sa to robí
    Ako sa to robí

    Aktuálne 28. 1.

  • COUCH by Lena Situations
    Móda a krása
    Móda a krása

    Týždenne

  • Hot and Healed
    Zlepšovanie samého seba
    Zlepšovanie samého seba

    Týždenne

  • English (UK)
Vyberte krajinu alebo región

Afrika, Blízky východ a India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Ázia a Tichomorie

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Európa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latinská Amerika a Karibik

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

USA a Kanada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. Všetky práva vyhradené.

  • Podmienky poskytovania internetových služieb
  • Webový prehrávač Apple Podcasts a ochrana osobných údajov
  • Upozornenie na súbory cookie
  • Podpora
  • Spätná väzba

Ak chcete počúvať explicitné epizódy, prihláste sa.

Apple Podcasts

Sledujte túto reláciu

Ak chcete sledovať relácie, ukladať epizódy a mať k dispozícii najnovšie aktualizácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.

Vyberte krajinu alebo región

Afrika, Blízky východ a India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Ázia a Tichomorie

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Európa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latinská Amerika a Karibik

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

USA a Kanada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)