Human Performance Podcast

Jan Musil

Od založení gymu a získání postu kondičáka v Baníku jsem se dostal až k vedení největší sportovní konference svého druhu v ČR. Obor, u kterého se to nejdůležitější zdánlivě děje na hřišti, mě stále více tlačil ke knihám, ke studiu, k rozhovorům. Není tak velkým překvapením, že jsem se po tom všem ocitl před mikrofonem – ve vlastním podcastu se vším okolo lidského výkonu v hledáčku. S těmi nejlepšími z oboru, kteří mluví za sebe. A za které dlouhodobě mluví výsledky.

Episodes

  1. #4 - Johan Lahti: Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti? (o hamstringách a hokeji)

    28/11/2025

    #4 - Johan Lahti: Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti? (o hamstringách a hokeji)

    V dnešním díle podcastu jsem přivítal Johana Lahtiho, uznávaného odborníka na rychlostní trénink a prevenci zranění hamstringů. Johan aktuálně působí jako S&C trenér mládeže v klubu Jokerit Helsinky a ve své praxi propojuje vědecké poznatky (PhD) s realitou na ledě. Hlavním tématem rozhovoru je srovnání Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti?  Finští hokejisté sice vynikají v aerobní kondici, ale v testech výbušnosti (NHL Draft data) začínají za zámořím zaostávat. Johan vysvětluje, jak tento trend zvrátit, a detailně popisuje biomechaniku bruslení – proč se práce svalů na ledě liší od sprintu na suchu a jakou roli hrají hamstringy versus přitahovače. Dozvíte se také konkrétní tipy pro trénink rychlosti, jak správně periodizovat sprinty v sezóně a proč je "záměr" (intent) u silového tréninku důležitější než samotná váha na čince. Kapitoly:  0:00 Úvod: Johanův příběh – od armády k doktorátu  9:40 Role v Jokerit Helsinky a rozvoj mládeže  11:06 Finsko vs. USA: Proč Amerika dominuje v rychlosti (NHL Draft data)  12:00 Význam aerobního základu pro hokejisty  16:40 Je hokej o rychlosti? Srovnání s fotbalem (33+ km/h na ledě)  18:31 Biomechanika: Rozdíl mezi během a bruslením (funkce hamstringů)  20:13 Jak trénovat rychlost: Nejčastější chyby a jednoduchá řešení  23:05 Síla a maximální úsilí (intent) jako klíč k rychlosti Celý díl najdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts! Nezapomeňte sledovat můj instagram:  https://www.instagram.com/janmusil.coach/ Popřípadě dej odběr na novinky: https://humanperformance.cz/  #Hokej #JohanLahti #Rychlost #FinskoVsUSA #JanMusil #StrengthAndConditioning

    27 min
  2. #3 - Jiří Letáček: La Liga, vzpomínky na Baník a návyky profi sportovce.

    26/10/2025

    #3 - Jiří Letáček: La Liga, vzpomínky na Baník a návyky profi sportovce.

    Vítejte u třetího dílu podcastu o lidském výkonu! Tentokrát jsem si pozval brankáře Jiřího Letáčka, mého bývalého svěřence z Baníku Ostrava. Jiřího si pamatuju jako jednoho z největších dříčů a profíků, který se svojí pílí a tvrdou prací dostal až do španělské La Ligy, konkrétně do Getafe. Je živým důkazem toho, že konzistence se vyplácí, i když v kariéře zažíváte vzestupy a pády. V rozhovoru jsme se ponořili do témat, která jsou klíčová pro dosažení špičkové úrovně ve sportu: Cesta do La Ligy: Probrali jsme jeho pouť z Pardubic a Baníku Ostrava až na španělskou fotbalovou elitu a to, jak se vyrovnává s obrovskými rozdíly v denním režimu a kultuře (pozdní večeře, siesta). Vzpomínky na Baník: Zavzpomínali jsme na naše společné časy a na mé momenty, kdy jsem ho považoval za nejsilnějšího fotbalistu, kterého jsem kdy trénoval (mrtvý tah 250 kg!), a jak mu síla pomohla v kariéře. Mindset a extra práce: Jiří otevřeně mluví o nutnosti práce s hlavou a spolupráci s mentálním koučem, což podle nás obou není žádné tabu. Detailně jsme rozebrali, jak důležitá je pro něj konzistence a jak si sestavuje jídelníček, aby ho jídlo neřídilo. Trénink profi brankáře: Dozvíte se, jak vypadají tréninky v La Lize, jaké jsou nároky na moderního fotbalistu (stále více atleti) a které cviky mají pro Jirku největší přenos na hřiště. Jiří by měl jít příkladem všem mladým sportovcům, protože ukazuje, že tvrdá práce a vášeň dovedou člověka k neuvěřitelným výsledkům. Přeji příjemný poslech! Nezapomeňte sledovat můj instagram:  https://www.instagram.com/janmusil.coach/ Popřípadě dej odběr na novinky: https://humanperformance.cz/

    52 min
  3. #2 - Kurt Hester: Legendární kondiční trenér #unbreakable

    01/10/2025

    #2 - Kurt Hester: Legendární kondiční trenér #unbreakable

    Ponořte se do nekompromisního světa amerického fotbalu s legendou kondičního koučování, Kurtem Hesterem z University of Houston!  Kurtova filozofie je jasná: vítězství začíná u lepšího člověka 🧠, ne jen u silnějšího sportovce.  V tomto rozhovoru odhaluje, proč v jeho tréninku neexistuje nízká intenzita 💪 a jak zásadní je budování rychlostní rezervy přes maximální rychlost.  Mluví také o své unikátní metodě speciální kondice ⚙️, kde simuluje zátěž promáčených dresů a chráničů pomocí zátěžových vest – věděli jste, že tato extra váha může být i přes 8 kilo? 🤯  Kurt, který i v 62 letech odmítá zpomalit, se dělí i o upřímný pohled na obrovské oběti a 350 pracovních dní, které špičkový koučink vyžaduje. Poslechni si rozhovor plný tvrdé pravdy a nekompromisních tipů. 🥇💯 I přes to, že Kurt momentálně bojuje s rakovinou a čelí nepříznivým prognózám lékařů, nenechává se zlomit. Naopak, svou nemoc poráží pohybem a cvičením, a je tak nezlomnou inspirací pro nás všechny. Nezapomeňte sledovat můj instagram:  https://www.instagram.com/janmusil.coach/ Popřípadě dej odběr na novinky: https://humanperformance.cz/

    21 min
  4. #1 - Tomáš Koběrský: Život a sport v USA, pickleball, ozempic a další

    20/09/2025

    #1 - Tomáš Koběrský: Život a sport v USA, pickleball, ozempic a další

    V tomto rozhovoru se seznámíte s Tomášem Koběrským, který se z Karviné přesunul do Spojených států a vypracoval se na ředitele sítě elitních sportovních center Lifetime Fitness. Tomáš se dělí o své zkušenosti a postřehy ze života v USA. Dozvíte se o fenoménu sportu pickleball, který je v Americe nesmírně populární, a také o masivním rozšíření látky Ozempic na hubnutí a jak s tím bojují ve fitness centrech. Ačkoliv je Amerika země neomezených příležitostí, Tomáš se zamýšlí nad tím, že i život v Česku má své nesporné výhody a nakonec záleží na každém, jaké štěstí si kde najde. Nezapomeňte sledovat můj instagram:  https://www.instagram.com/janmusil.coach/ Popřípadě dej odběr na novinky: https://humanperformance.cz/

    28 min
  • 4 Episodes

About

Od založení gymu a získání postu kondičáka v Baníku jsem se dostal až k vedení největší sportovní konference svého druhu v ČR. Obor, u kterého se to nejdůležitější zdánlivě děje na hřišti, mě stále více tlačil ke knihám, ke studiu, k rozhovorům. Není tak velkým překvapením, že jsem se po tom všem ocitl před mikrofonem – ve vlastním podcastu se vším okolo lidského výkonu v hledáčku. S těmi nejlepšími z oboru, kteří mluví za sebe. A za které dlouhodobě mluví výsledky.

Information