Ženobytie

Barbora Krasová
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

Ženobytie je platforma a komunita pre ženy, kde otvárame témy, ktoré žijeme každý deň - zdravie, vzťahy, spoločnosť, psychická pohoda či osobnostný rozvoj. V podcastoch nájdete rozhovory s odborníčkami, nové trendy v zdraví a neurovede, spoločenské témy a inšpirujúce príbehy ambicióznych žien. Cieľom Ženobytia je nielen prinášať hodnotný obsah, ale aj vytvárať komunitu, kde sa ženy navzájom podporujú a inšpirujú. Viac obsahu, inšpirácie a informácií o eventoch: www.instagram.com/zenobytie

  1. Prečo slovenská politika nepočíta so ženami a matkami & ako to zmeniť? | Vladimíra Marcinková

    13 Apr

    Prečo slovenská politika nepočíta so ženami a matkami & ako to zmeniť? | Vladimíra Marcinková

    Vladimíra Marcinková je poslankyňa Národnej rady SR, členka Výboru pre európske záležitosti a odborníčka na rodinnú politiku, ktorá sa dlhodobo venuje témam, ktoré sa priamo dotýkajú žien, detí a rodín na Slovensku. Rozprávali sme sa o tom, prečo inštitúcie na Slovensku stále nie sú nastavené pre ženy a matky, a prečo aj základné fungovanie parlamentu s nimi nepočíta. Vladimíra v rozhovore neponúka len kritický pohľad na fungovanie slovenskej politiky, ale aj konkrétne riešenia a zmeny, ktoré sa snaží presadzovať v praxi. Zároveň úprimne zdieľa svoje skúsenosti z materstva a náročných momentov v politike a povzbudzuje mladé ambiciózne ženy, aby vstupovali do verejného života, pretože ich hlas a reprezentácia sú kľúčové pre fungovanie spoločnosti. Kontakt: ⁠⁠⁠zenobytie@gmail.com⁠⁠ Instagram: www.instagram.com/zenobytie

    49 min
  2. Plodnosť, zmrazenie vajíčok & IVF: čo by mala vedieť každá žena | Michala Adamec (GynMama)

    23 Mar

    Plodnosť, zmrazenie vajíčok & IVF: čo by mala vedieť každá žena | Michala Adamec (GynMama)

    Gynekologička Michala Adamec sa svojej praxi sa venuje najmä reprodukčnej medicíne a liečbe neplodnosti. V novom podcaste rozoberáme faktory, ktoré majú vplyv na plodnosť žien a Michala vysvetľuje, prečo napríklad samotné meranie AMH (ovariálnej rezervy) nemusí byť jediným spoľahlivým ukazovateľom toho, či žena dokáže otehotnieť. Veľkú časť rozhovoru venujeme zmrazovaniu vajíčok - pre koho je vhodné, v akom veku o ňom uvažovať a čo dnes umožňuje moderná medicína. Rozprávame sa aj o spoločenskom kontexte - o tom, že dnes máme ako ženy viac možností než kedykoľvek predtým a môžeme sa slobodne rozhodovať, kedy chceme mať deti, čo je obrovským privilégiom.Dotýkame sa aj témy IVF (metódy asistovanej reprodukcie), ale aj toho, ako si vybrať dobrého lekára alebo lekárku. Sledujte Michalu: https://www.instagram.com/michala_gynmama/ Knihy, ktoré zmieňujeme v podcaste:Dr Hazel Wallace - Not just a period Kontakt: ⁠⁠zenobytie@gmail.com⁠ Instagram: www.instagram.com/zenobytie Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.

    44 min
  3. Sme spokojné single a sú muži na prvom rande nudní? | Dating špeciál

    2 Mar

    Sme spokojné single a sú muži na prvom rande nudní? | Dating špeciál

    S Anet sme sa opäť stretli, aby sme si zreflektovali naše novoročné randiace predsavzatia. Odpovedáme aj na otázku, či sú muži na prvých rande naozaj nudní, alebo len príliš rýchlo súdime - a prečo sa niekedy oplatí dať šancu aj niekomu, kto na prvý pohľad možno nie je náš typ. Zasmiali sme aj sa na najhorších veciach, ktoré nám muži povedali, a pozreli sme sa aj na štatistiky a dáta o tzv. vzťahovej recesii - čo hovoria čísla o tom, koľko ľudí je dnes single, a aké sú dôvody? Články, ktoré v epizóde spomíname: Looking for Alice (Henrik Karlsson) https://www.henrikkarlsson.xyz/p/looking-for-alice The Relationship Recession (The Economist) https://www.economist.com/weeklyedition/2025-11-08 Instagram: www.instagram.com/zenobytie Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com⁠ Sledujte Anet: www.instagram.com/anett.jamecna/ a Barču: www.instagram.com/bkrasova

    26 min
  4. Work-life balans, odolnosť a ako predísť vyhoreniu | Zuzana Laurincová

    16 Feb

    Work-life balans, odolnosť a ako predísť vyhoreniu | Zuzana Laurincová

    Podľa koučky odolnosti Zuzany Laurincovej je budovanie odolnosti jedinou cestou k trvácnemu well-beingu. Čo vlastne znamená odolnosť a ako si ju vedome kultivovať v každodennom živote? V tejto epizóde nám Zuzana vysvetľuje šesť pilierov odolnosti, ponúka praktické tipy, ako zvládať tlak moderného života, skĺbiť ambície s work-life balansom a predchádzať vyhoreniu, a tiež ako mentálne oddychovať - či už ide o vypnutie doomscrollingu alebo o prechodové rituály medzi prácou a osobným životom. Rozprávame sa aj o tom, ako si nastavovať ciele tak, aby viedli k skutočnej a dlhodobej zmene, a ako si vytvoriť jasnú víziu života. Sledujte Zuzanu: www.instagram.com/resilience.zuzana www.zuzanalaurincova.com Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com Instagram: www.instagram.com/zenobytie Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.

    50 min
  5. Finančná nezávislosť, investovanie & peniaze v partnerskom vzťahu | Karolína Farská

    2 Feb

    Finančná nezávislosť, investovanie & peniaze v partnerskom vzťahu | Karolína Farská

    V novej epizóde podcastu sa s Karolínou Farskou rozprávame o finančnej nezávislosti. Riešime, ako si budovať finančnú gramotnosť a získať väčšiu kontrolu nad vlastnými peniazmi - Karolína zdieľa tipy, ako sa začať zaujímať o svoje financie a urobiť prvé kroky v investovaní. Naším cieľom bolo hovoriť o financiách otvorene ako dve ženy - bez gatekeepingu a bez pocitu, že je to téma vyhradená pre „bielych mužov v oblekoch“, ako ich v podcaste nazývame. Zdôrazňujeme slobodu, ktorú finančná nezávislosť najmä pre ženy prináša - či už ide o možnosť odísť z toxického vzťahu alebo iných nekomfortných situácií. Karolína tiež zdieľa svoj pohľad na peniaze v partnerskom vzťahu a vysvetľuje, prečo bola táto téma taká kontroverzná, keď ju otvorila na Instagrame. Disclaimer: Investovanie so sebou nesie riziko a podcast neslúži ako finančné poradenstvo - odporúčame, aby si si pred akýmkoľvek investovaním spravila vlastný rešerš a rozhodovala sa informovane. Sledujte Karolínu na Instagrame: https://www.instagram.com/financne_zodpovedna_kamka/ & https://www.instagram.com/farskakarolina/Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com⁠

    44 min
  6. Beh, radosť z pohybu & náš vzťah k jedlu | Lenka Tkáčová

    19 Jan

    Beh, radosť z pohybu & náš vzťah k jedlu | Lenka Tkáčová

    Do novej epizódy podcastu Ženobytie prijala pozvanie Lenka Tkáčová, zakladateľka bežeckého klubu Slow Glow Running Club v Bratislave. V tejto epizóde sa rozprávame o behu z trochu inej perspektívy - menej sa zameriavame výkon, a viac na to, ako mať radosť z pohybu - odliadnuc od rýchlosti, ktorou bežíme. V podcaste preberáme, ako nám beh zmenil vzťah k jedlu a nášmu telu, a Lenka tiež zdieľa užitočné tipy pre začiatočníčky, ktoré chcú s behom začať. Ako sme v epizóde sľúbili, pripravili sme si spoločný beh, ktorý je pre všetky ženy, ktoré rady behajú, alebo si cestu k behu chcú začať budovať. Beh sa bude konať v sobotu 24. januára v Bratislave - viac informácií nájdete na tomto linku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSet75TDFiaeor9owtjn4vY94mEu_RwhRyLlcm4O6fBf_ZyK7w/viewform Viac info nájdete na Instagrame @zenobytie a @slowglow.run Sledujte Lenku na Instagrame: @leni.is.running Knihy, ktoré Lenka zmieňuje v podcaste: Clytemnestra od Costanza Casati Proč jsme tak naštvané? od Šárky Homfray a Michaely Karásek Čejkovej Dokument: The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com⁠ Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.

    39 min
  7. Kto platí na prvom rande a je mať frajera trápne? | Dating špeciál

    5 Jan

    Kto platí na prvom rande a je mať frajera trápne? | Dating špeciál

    Prvá časť nášho dating špeciálu je tu! S mojom kamarátkou Anet sme sa stretli, aby sme sa porozprávali o našich minuločných skúsenostiach s randením v Londýne, ale i na Slovensku. Rozprávame sa o tom, kto by mal na prvom rande zaplatiť, o našich najhorších dates, red flags, ale aj o tom, čo nás naše skúsenosti doposiaľ naučili. Rozobrali sme aj esej britského Vogue a odpovedáme si na otázku, či je mať frajera v dnešnej dobe vnímané ako trápne! Články, ktoré spomíname v podcaste: https://peppermariaw.substack.com/p/im-a-feminist-and-i-still-want-a https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now Instagram: @zenobytie Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com⁠

    51 min
  8. Joga, mindfulness & ako nájsť pokoj v chaose | Karla Smrek

    08/12/2025

    Joga, mindfulness & ako nájsť pokoj v chaose | Karla Smrek

    Karla Smrek je učiteľka jogy a zakladateľka štúdia SPACE v Bratislave. V podcaste úprimne hovorí o tom, ako vníma jogu - nie cez moderný „matcha/alo/pilates vibe“, ale v jej tradičnejšej a hlbšej podobe. V podcaste rozoberáme, prečo je tá najnáročnejšia joga často tá, ktorá sa odohráva mimo podložky - v dňoch plných stresu a nestíhania - a ako si v nich udržať mindfulness. Karla ponúka aj tipy pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú s jogou začať, a zdieľa, ako jej pravidelná prax zmenila život. Spolu s Karlou sme si pre vás pripravili mini vianočný darček - jogovú lekciu v štúdiu SPACE zdarma! Pridajte sa k nám vsobotu 20.12. o 16:00. Po lekcii vás čaká malé občerstvenie a rozhovory o tom, čo pre nás znamená kvalitné Ženobytie. Link na booking: https://calendiari.com/spacebykarlayoga Viac info nájdete na Instagrame @zenobytie Kontakt: ⁠zenobytie@gmail.com⁠ Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.

    52 min
See All (15)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Ženobytie je platforma a komunita pre ženy, kde otvárame témy, ktoré žijeme každý deň - zdravie, vzťahy, spoločnosť, psychická pohoda či osobnostný rozvoj. V podcastoch nájdete rozhovory s odborníčkami, nové trendy v zdraví a neurovede, spoločenské témy a inšpirujúce príbehy ambicióznych žien. Cieľom Ženobytia je nielen prinášať hodnotný obsah, ale aj vytvárať komunitu, kde sa ženy navzájom podporujú a inšpirujú. Viac obsahu, inšpirácie a informácií o eventoch: www.instagram.com/zenobytie

Information

  • Creator
    Barbora Krasová
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Barbora Krasová
  • Show Website
    Ženobytie