23. Veronika Baláková: Psychologická príprava športovcov, využitie KBT v športovej praxi

Hosťom tejto epizódy je psychologička športu a psychoterapeutka vo výcviku Veronika Baláková. Veronika pôsobí ako podpredsedkyňa Asociácie psychológov športu v ČR. Vo svojej praxi sa venuje psychologickému poradenstvu športovcov rôznych športov, úrovní a vekových kategórií. V práci s klientami využíva mimo iné motivačné intervencie, prvky koučovania a KBT.

V rozhovore sa dozviete, s akými rôznymi psychologickými nárokmi sa športovci stretávajú a ako s nimi môžu pracovať. V psychicky náročných situáciách sa môže nachádzať nielen športovec, ale aj jeho tréner.  Aké situácie to napríklad sú? Ako môže tréner pozitívne alebo negatívne ovplyvňovať výkon športovca? Ako môže športovec pracovať na súťaži so strachom? 

Na príklade z praxe a situácie športového výkonu Veronika približuje využitie metód KBT (kognitívno-behaviorálna terapia). Ukazuje cyklus: vonkajšia situácia -> myšlienka -> emócia -> správanie. Tento cyklus môže negatívne ovplyvňovať výkon v športe, motiváciu, psychickú pohodu. Zároveň platí, že rovnaká situácia môže u dvoch ľudí vyvolať rozličné emócie, preto je dôležitý individuálny prístup a seba-poznanie športovca, na ktorom sa spolupracuje so psychológom.

Veronika Baláková web
Veronika Baláková - Psychologie sportu pro sportovce, týmy i trénery (FB)

Ak vás táto epizóda zaujala, pozývam vás do posluchu ďalších častí podcastu Okoloidúce idey. Zdieľaním podcastu vo vašom okolí mi pomôžete dostať ho medzi viac ľudí. Rovnako mi v tomto pomôže, ak zanecháte hodnotenie podcastu na platforme, kde ho práve počúvate.