139. Aj ty môžeš zachrániť život svojim rodičom či starým rodičom

Nie, nebudeme sa dnes učiť o tom, ako poskytnúť prvú pomoc. Život sa totiž dá zachrániť, resp. predĺžiť aj inak: už tromi minútami intenzívnej aktivity denne.

Aspoň to tvrdí nová štúdia, o ktorej si v angličtine môžeš prečítať napríklad tu, alebo si vypočuj krátke zhrnutie v podcaste Denníka N tu. Štúdia vyzerá, že je poctivo spracovaná a jej výsledky sú pomerne prekvapujúce: pre silný dopad fyzickej aktivity na zníženie rizika úmrtia nie je nevyhnutné sa potiť v posilke, či pri behu dlhé hodiny týždenne, ale stačia aj, doslova smiešne, tri minúty denne.

Link na Spotify.
Link na Apple Podcasts.
Link na Google Podcasts.

Celú epizódu vo formáte mp3 si môžeš stiahnuť tu.

Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. 

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.