#098 Moderný pračlovek - Dva jednoduché cviky od pračloveka, ktoré nám pomôžu nedegenerovať v práci

Mojim dnešným hosťom je Marián Černý, Moderný Pračlovek.  Marián sa zaoberá zdravým životným štýlom - predovšetkým pohybom a výživou. Hľadá spôsoby ako skĺbiť pohodlný život v modernej dobe s tým, ako sme boli evolučne naprogramovaný s cieľom žiť dlhý život v plnom zdraví. Dnes sa dozvieme, Čo sa môžeme naučiť od pračloveka a použiť to v dnešnej dobe, tak aby sme žili život v plnom zdraví (v dlhozdravosti)

ZDROJE:

• www.modernypraclovek.sk ; YouTube; Instagram– viac o Marián Černý, Moderný pračlovek
• Odporúčaná kniha od hosťa: The One Thing – Gary Keller, Esencializmus - Greg McKeown, Deep Work - Cal Newport a Digitálny minimalizmus
• Internetový zdroj: Podcast – HUBERMAN LAB; apka - Readwise
• Podcast Silna káva (www.silnakava.sk) – web podcastu
• DEKRA Development  (www.dekra-development.sk) – hlavný partner podcastu
• Prihláste sa k odberu Extra obsahu Silnej kávy => tu

Nájdite a sledujte nás na stagrame: www.instagram.com/andrej.hrabovsky/