Comphy podcast #2: One man show- Čo je funkčný tréning, ako by mal vyzerať a ako si zostaviť tréningový plán časť 1.

Čo je to funkčný tréning, ako by mal vyzerať a aké sú základné tréningové princípy a pojmy? To a ešte viac sa dozvieš v tejto epizóde. Ak sa Ti epizóda páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom, zdieľaním alebo odporúčaním, ale aj konštruktívnou kritikou. Ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, navštív náš web www.comphy.sk alebo mrkni na môj instagramový profil  @fyzio_martin. Stay strong!

0:25- Definícia funkčného tréningu

2:35- Ciele, tréningová terminológia a úvod do tréningových princípov

7:40- Progresívne zvyšovanie záťaže

8:55- Manažment únavy

12:17- Variabilita

15:15- Individualita

18:36- Just have fun