Epizóda #11 - Sila zvyku - ako nám zvyky a návyky pomôžu nielej sa stlmiť ale aj zredukovať stres v našej rodine

Zvyky a návyky sú nášmu telu prospšené. A to nielen u detí ale aj dospelých. Tých benefitov je hneď viacero:

·        Dodávajú istotu

·        Dokážu vytvoriť priestor, ktorý nás pripraví na aktivtiu, čo nasleduje

·        Posiľňujú emotívnu väzbu medzi rodinnými členmi

·        Redukujú stres

·        Redukujú strach z neznámeho

Zvyky pritom nemusia byť žiadne krkolomné aktivity. Sú to skôr bežné činnosti ako umyť si ruky pred jedlom, ktoré však vykonávame vedomo, stále znovu a znovu.

Vypočujte si viac o sile zvyku alebo si prečítajte na mojej stránke mamatalks.sk

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.