Naozaj vás dokážu maľovanky zbaviť stresu‪?‬ Vizita

Kto v uplynulých rokoch nevyfarbil aspoň jednu antistresovú maľovanku, toho akoby zázrakom nezachytila nová módna vlna. A reč v tomto prípade nie je o deťoch, ale o dospelých. U mentálne zdravie čelilo v poslednom období mnohým výzvam. Covid, potom inflácia, teraz predvolebné prekáračky. A k tomu ešte každodenný rodinný i pracovný stres.

No, naozaj môže taká, zdanlivo obyčajná, činnosť pomôcť zlepšiť naše duševné zdravie?

Pravidelne, raz za mesiac, sa Vizita zmení. Formálne rozhovory s odborníkmi vystrieda priateľská debata.

Budem sa v nej totiž rozprávať so svojou kamarátkou, biologičkou Simonou Schwarzovou, ktorú možno poznáte z podcastu Dve baby aj o vede.

V tejto epizóde spolu rozoberieme nielen antistresové maľovanky, ale pozrieme sa aj na to, prečo sú oči dôležité, aké činnosti nám môžu pomôcť na to, aby sme svoj zrak zlepšili.

Odporúčanie:

Mojím tohto týždňovým odporúčaním je Simčina séria textov s názvom Zdravší vďaka neurovedcovi.

V článkoch čitateľom približuje vplyv rôznych faktorov na fyzické aj duševné zdravie a uvádza konkrétne tipy, pomocou ktorých môžu obe oblasti zlepšiť.

Spoločným menovateľom všetkých častí je neurovedec Andrew Huberman. Texty nájdete na portáli Veda na dosah, ktorý patrí pod Centrum vedecko-technických informácií. Odkaz prikladám do opisu tejto epizódy.

_

Podporte podcast Vizita aj ďalšie podcasty denníka SME kúpou prémiového predplatného a užívajte si podcasty bez reklamy na webe SME.sk alebo v mobilnej aplikácii SME.sk. Prémiové predplatné si kúpite na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠predplatne.sme.sk/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

–

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vizita@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

–

Všetky podcasty denníka SME nájdete na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

–

Odoberajte aj newsletter Vizita na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/vizita⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Vizita.