# 178 MUDr. Peter Minárik: „Keď skĺzavame k sedavému spôsobu života, váha a riziko obezity stúpa.“

Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH., pracuje ako gastroenterológ a okrem klinickej práce posledné roky bližšie študuje problematiku obezity, výživy a zdravého životného štýlu vo vzťahu k civilizačným chorobám so špeciálnym zameraním na prevenciu zhubných nádorov.

Je autorom viacerých publikácií z oblasti výživy: Vademecum zdravej výživy, Rakovina a výživa: mýty a fakty a Rakovina a výživa: mýty a fakty 2, v ktorých dáva odpovede na základnú otázku: akým spôsobom môže taký jednoduchý krok, akým je správna úprava stravy, pomôcť zlepšiť zdravie a zvýšiť kvalitu ľudského života.

Tentoraz sme sa v rozhovore zamerali na prevenciu obezity.

Dozviete sa:

• Čo hovoria štatistiky o detskej obezite.
• Čo je úloha rodiča v procese vytvárania si zdravého vzťahu k jedlu.
• Ako sa vyznať v spleti chaotických a protichodných odporúčaní.
• Aké návyky nás vedú k zdravému životnému štýlu.
• Čo je to vedomé stravovanie = mindful eating. 
• Ako má vyzerať optimálny jedálniček.
• Aký je rozdiel medzi optimálnym a redukčným jedálničkom.