TALKSLOW

Mária Bernáthová

Volám sa Mária Bernáthová a prostredníctvom Talkslow prinášam hlboké tematické rozhovory a inšpiratívne rozprávanie očami žien i mužov, pre ktorých otvorenosť, pravdivosť a sila vypovedaných slov hrajú prím nad kvantitou a povrchnosťou. Spoločne s mojimi hosťami odkrývam ich nevypovedané príbehy, strachy, radosti a skúsenosti. Pýtam sa otázky, ktoré nám neraz šrotujú hlavou, ale nie vždy máme odvahu opýtať sa. Zisťujem, či sú potrebné zmeny v našom myslení, v nazeraní na každodenné dianie okolo nás a iné.

  1. #160 Slovenky majú drsnú energiu, muži majú prehnané požiadavky, staršie ženy sú stále v kurze.

    22 JAN

    #160 Slovenky majú drsnú energiu, muži majú prehnané požiadavky, staršie ženy sú stále v kurze.

    📌Aktuálne👇🏼 Vstúp do uzavretej skupiny Mentálne Fitko. Je pre ženy, ktoré sa stále točia v rovnakých situáciách a vzťahoch. Ak chceš zmeniť spôsob, akým sa rozhoduješ, nie len o tom premýšľať, je to pre teba. Viac info: https://mariabernathova.sk/mentalne-fitko-formular/ 📕 Zisti, ako sa vyslobodiť z pasce nízkeho sebavedomia.  E-kniha "Sebavedomie v pasci"👇🏼 https://mariabernathova.sk/sebavedomie-v-pasci/ 🎁 Stiahni si ZDARMA 21 magických viet na sebavedomie:  https://mariabernathova.sk/21-dni-slovnej-alchymie/ V tomto rozhovore sa dozviete: Prečo majú slovenské ženy v porovnaní s cudzinkami „drsnú energiu“ a v čom slovenskí muži podľa expertky „zaspali na vavrínoch“.Prečo je sebahodnota a sebaláska jediným skutočným východiskovým bodom pre hľadanie partnera a koho si do života pritiahnete, ak ju nemáte vybudovanú.Prečo sú pre dnešné emancipované štyridsiatničky mladší muži často oveľa atraktívnejšou voľbou než muži v ich vlastnom veku.Prečo niektorí úspešní muži prichádzajú do zoznamovacej agentúry s prázdnymi dlanami, no siahodlhým zoznamom nárokov na „dokonalú“ partnerku.Prečo je takzvaný „funkčný vzťah“ v skutočnosti nebezpečnou ilúziou a prečo v ňom ľudia zostávajú dlhé roky aj napriek vnútornému nešťastiu.Prečo na fyzickom veku pri hľadaní lásky v skutočnosti nezáleží a čo je tou kľúčovou zložkou, ktorá rozhoduje o tom, koho v miestnosti si všimnete.Prečo by sme sa pri rozchode mali pýtať na svoju vlastnú zodpovednosť a akú dôležitú „učebnú látku“ nám môže odovzdať aj partner, ktorý nás podviedol.Prečo sú podľa štatistík najšťastnejšími ľuďmi práve ženatí muži a slobodné ženy.Odpovede na tieto otázky a úprimný pohľad do zákulisia profesionálneho dohadzovania nájdete v rozhovore. PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA: ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar...  TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH: ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa... ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast... ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0... SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH: ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/ ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/

    57 min
  2. #159 Prečo kvôli sladkostiam starneme rýchlejšie. Tieto 3 detaily vám zmenia vzhľad a uberú vek. Rozhovor s MUDr. Meritou Mazreku.

    22 JAN

    #159 Prečo kvôli sladkostiam starneme rýchlejšie. Tieto 3 detaily vám zmenia vzhľad a uberú vek. Rozhovor s MUDr. Meritou Mazreku.

    📌Aktuálne👇🏼 Vstúp do uzavretej skupiny Mentálne Fitko. Je pre ženy, ktoré sa stále točia v rovnakých situáciách a vzťahoch. Ak chceš zmeniť spôsob, akým sa rozhoduješ, nie len o tom premýšľať, je to pre teba. Viac info: https://mariabernathova.sk/mentalne-fitko-formular/ 📕 Zisti, ako sa vyslobodiť z pasce nízkeho sebavedomia.  E-kniha "Sebavedomie v pasci"👇🏼 https://mariabernathova.sk/sebavedomie-v-pasci/ 🎁 Stiahni si ZDARMA 21 magických viet na sebavedomie:  https://mariabernathova.sk/21-dni-slovnej-alchymie/ Obsah epizódy:I. Strava a Vplyv na starnutie • Kalorický príjem: o dôležitosti množstva stravy pre chudnutie a celkovú kondíciu.• Makronutrienty: Nutnosť vyváženého pomeru bielkovín, tukov a sacharidov.• Dostatočný príjem proteínu: • Vplyv cukru (Glykácia kolagénu): vysvetlenie procesu, pri ktorom cukor poškodzuje a "karamelizuje" kolagén a elastín, čo vedie k strate pevnosti a pružnosti pleti.• Regenerácia: Nevratnosť poškodenia kolagénových vlákien cukrom.• Voda a Opuchy: Eliminácia cukru znižuje opuchy a zadržiavanie vody (najmä pod očami).II. Pohyb, Držanie Tela a Tvárová Architektúra• Držanie Jazyka: Význam správnej polohy jazyka pre formovanie uhla sánky a brady.• Príčiny problémov: Vplyv mäkkej stravy a dýchania ústami na zmenšovanie čelustí.• Dýchanie nosom: Dýchanie nosom môže znižovať pocit hladu a potrebu konzumácie cukru,.• Cvičenie: Dôležitosť silového tréningu pre udržanie svalovej hmoty.III. Stres a Inflamaging• Vplyv stresových hormónov• Chronický zápal (Inflamaging): Starnutie tela spôsobené chronickým zápalom.• Manažment stresu: Možnosť ovplyvniť reakciu na stres pomocou dýchania, meditácie a cvičenia (jóga, silový tréning). PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA: ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar...  TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH: ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa... ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast... ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0... SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH: ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/ ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/

    49 min
  3. #153 Život vo väzení. Gangy sú vo filmoch, v bufete sa predávajú kondomy, intimita je zakázaná. 2. časť

    05/12/2024

    #153 Život vo väzení. Gangy sú vo filmoch, v bufete sa predávajú kondomy, intimita je zakázaná. 2. časť

    CELÝ ROZHOVOR A ĎALŠIE BONUSY NÁJDETE NA herohero.co/mariabernathova Podľa § 1a zákona č. 475/2005 Z. z. o výkone trestu odňatia slobody je účelom výkonu trestu: „chrániť spoločnosť pred páchateľmi trestnej činnosti, zabrániť odsúdeným v páchaní ďalšej trestnej činnosti a vytvárať podmienky umožňujúce podporovať a rozvíjať pozitívne osobnostné rezervy pre ich resocializáciu, aby viedli riadny život.“ Zaujímalo ma, ako tieto slová vyzerajú v realite každodenného života vo väzniciach a preto som urobila niekoľko rozhovorov s odsúdenými, väznenými, s ľuďmi, ktorí boli z väzenia prepustení a dokonca aj s tými, ktorí boli obvinení neprávom. Nosným slovom bola dôstojnosť. Dôstojnosť nie je dar ani výsada, ktorú môžeme niekomu prideliť alebo odobrať. Je vrodenou súčasťou každého človeka. Ak ju popierame u iných, v skutočnosti popierame aj svoju vlastnú. Vypočujte si jeden z príbehov, s mužom, ktorého som nazvala Denis. Väzenské múry skrývajú realitu, o ktorej málokto tuší. Rozhovor s Denisom, dlhoročným väzňom, mi odhalil mnohé informácie a zároveň objasnil a vyvrátil rôzne mýty, ktoré som o väzniciach počula. V rozhovore vás vezmem do sveta, ktorý je pre väčšinu z nás neznámy a desivý. Svet väzenia. Nie však cez ružové okuliare filmov či seriálov, ale cez oči človeka, ktorý tam strávil viac ako desaťročie. Denis opisuje systém, ktorý už dávno prestal predstierať nápravu. "Už sa nikto ani nehrá na nejakú nápravu," hovorí s trpkosťou v hlase. Namiesto toho sa väznice stali miestom, kde sa ľudia len "uzamknú, vykonávajú svoj trest a dovidenia". Čo sa týka podmienok práce, opísal, ako väzni ručne šili topánky pre známu značku. Za 20 ušitých párov topánok, ktoré sa predávajú za 100-150 eur, dostali údajne väzni na účet 5 eur. Po všetkých zrážkach im ostalo 50 centov. Opisuje, ako väzni po prepustení dostanú do ruky 5 eur na cestovné a sú hodení do sveta, ktorý sa za roky ich väznenia dramaticky zmenil. "Hlavne, že firma zarobila, hlavne, že ústav zarobil. Ale čo ten chlapec po prepustení bude robiť, to už naozaj nikoho nezaujímalo," hovorí. Príbeh Denisa je aj o sile ľudského ducha. O tom, ako sa človek dokáže prispôsobiť aj tým najťažším podmienkam. Ako dokáže prežiť, aj keď je oddelený od všetkého, čo miluje. Za každým väzňom je príbeh, rodina, nenaplnené sny. Denis mi rozprával o svojich prvých dňoch vo väzení. O šoku, o strachu, o bezmocnosti. Ale aj o tom, ako sa postupne naučil žiť v novej realite. Ako sa naučil jesť jedlo, ktoré by na slobode nikdy nezjedol. Ako sa naučil prežiť deň za dňom, hodinu za hodinou. Rozprával mi o svojej rodine. O malom dieťati, ktoré musel zanechať. O partnerke, ktorá zostala sama. O bolesti z odlúčenia, ktorá nikdy celkom nezmizne. Väzenie nie je len o trestaní zločincov. Je to o nás všetkých. O tom, akou spoločnosťou chceme byť. Chceme byť spoločnosťou, ktorá len trestá, alebo spoločnosťou, ktorá dáva druhú šancu? Spoločnosťou, ktorá ničí životy, alebo spoločnosťou, ktorá pomáha ľuďom nájsť cestu späť? Aj keď mi po rozhovoroch ostalo veľa otvorených otázok, na ktoré som stále nedostala odpoveď, všetky príbehy ma priviedli k jednému uvedomeniu. Spôsob, akým zaobchádzame s najzraniteľnejšími členmi našej spoločnosti, je zrkadlom morálnych a etických princípov, na ktorých stojí náš národ. Zachovanie dôstojnosti väzňov je zároveň nevyhnutným predpokladom pre zachovanie našej vlastnej ľudskosti a integrity. Tento príbeh tu nekončí. Je to len začiatok dôležitej konverzácie. Konverzácie o spravodlivosti, ľudskosti a o tom, akú spoločnosť chceme budovať. PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA: ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH: ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa... ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast... ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0... SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH: ✅ https://www.instagram.com/talkslow.sk/ ✅ https://www.facebook.com/talkslowpodcast/

    21 min

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
38 Ratings

About

Volám sa Mária Bernáthová a prostredníctvom Talkslow prinášam hlboké tematické rozhovory a inšpiratívne rozprávanie očami žien i mužov, pre ktorých otvorenosť, pravdivosť a sila vypovedaných slov hrajú prím nad kvantitou a povrchnosťou. Spoločne s mojimi hosťami odkrývam ich nevypovedané príbehy, strachy, radosti a skúsenosti. Pýtam sa otázky, ktoré nám neraz šrotujú hlavou, ale nie vždy máme odvahu opýtať sa. Zisťujem, či sú potrebné zmeny v našom myslení, v nazeraní na každodenné dianie okolo nás a iné.