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  • Ep27 : Pourquoi on a aussi peur de décevoir les autres ?

    30 AVR.

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    Ep27 : Pourquoi on a aussi peur de décevoir les autres ?

    Combien de décisions as-tu prises en pensant à ce que les autres allaient penser de toi ? La peur de décevoir est peut-être la peur la plus silencieuse de notre époque. Sans doute parce qu'elle ne ressemble pas à de la peur. Elle ressemble à de la gentillesse, à de la responsabilité. Mais elle cache quelque chose de bien plus profond. Une croyance installée très tôt qui te dit : ta valeur dépend de l'approbation des autres. Dans cet épisode, on démonte ce mécanisme : d'où il vient, ce qu'il te coûte, et comment s'en libérer. Retrouvez mes conférences sur : https://www.hafsapsychologue.com/conferences Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 avr.

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    16 min
  • TCA : Comprendre les mécanismes pour mieux les combattre #281

    1 MAI

    2

    TCA : Comprendre les mécanismes pour mieux les combattre #281

    Dans cet épisode #281, nous mettons en lumière un sujet souvent réduit à l’alimentation… alors qu’il touche en réalité à quelque chose de bien plus profond : les troubles du comportement alimentaire. Aux côtés du thérapeute Bruno Matarese, nous cherchons à mieux comprendre ce qui se joue derrière les TCA, au-delà des comportements visibles liés à l’alimentation. Quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ces troubles ?Pourquoi sont-ils si difficiles à dépasser, même lorsqu’on en a conscience ?Comment amorcer un chemin de changement sans se juger ni se brusquer ? Avec clarté et sensibilité, Bruno Matarese apporte un éclairage précieux sur ces fonctionnements et propose des repères pour mieux comprendre, se détacher des automatismes et avancer vers une relation plus apaisée à soi et à l’alimentation. 🔎 Pour contacter Bruno Matarese, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/bruno-matarese/social

    1 mai

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    34 min
  • Bien dormir cette nuit : Méditation pour un sommeil profond et réparateur (en 3 étapes)

    13 AVR.

    3

    Bien dormir cette nuit : Méditation pour un sommeil profond et réparateur (en 3 étapes)

    Méditation guidée pour dormir profondément et retrouver un sommeil profond et réparateur.Dans cette séance, Thomas Marcilly, praticien en psychothérapie et médium, vous guide à travers 3 étapes simples pour calmer le mental, relâcher le corps et préparer votre esprit au repos. Grâce à la respiration consciente, au relâchement du corps et à une intention de sommeil, cette méditation vous aide à vous endormir naturellement et à laisser votre journée derrière vous.Une collaboration avec une musique originale de Gaia Meditation. Installez-vous confortablement, laissez votre respiration ralentir… et permettez à votre corps d’entrer doucement dans un sommeil profond et réparateur. 🎁✨💤 Offert : 21 séances pour mieux dormir - "Sommeil Profond" 👉 https://bit.ly/SommeilProfondGratuit 🌙 Ce programme contient des relaxations guidées, des méditations apaisantes, des musiques et des techniques respiratoires pour favoriser un sommeil profond et réparateur. ------------------------------------------- Suivre Thomas Marcilly Site "Une école pour la relation" de Thomas Marcilly : https://www.uneecolepourlarelation.fr/Instagram : https://www.instagram.com/thomas_marcillyYouTube : https://www.youtube.com/thomasmarcilly ------------------------------------------- 🎁 Accédez au programme “30 jours de reconnexion à soi” (offert) : https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion 📲 Commencez votre essai gratuit sur l’app Gaia Meditation : https://bit.ly/AppGaiaMeditation ------------------------------------------- 🎙 Retrouvez nos podcasts sur vos plateformes préférées : Apple : https://linktr.ee/AppleGaiaMeditationSpotify : https://linktr.ee/SpotifyGaiaMeditation ------------------------------------------- 🗣️Guide : Thomas Marcilly ​Musique créée par Gaia Meditation​Fréquence : 852 Hz (Solfège sacré)------------------------------------------- Copyright © 2026 Gaia Meditation. Tous droits réservés.

    13 avr.

    •
    41 min
  • Hépatite B, tuberculose, mpox et arboviroses: actualités de l’infectiologie

    -1 J

    4

    Hépatite B, tuberculose, mpox et arboviroses: actualités de l’infectiologie

    À l'occasion de la 13ᵉ édition de la conférence AFRAVIH dédiée à la lutte contre le VIH, qui se tient à Lausanne, en Suisse, nous consacrons une émission aux actualités de l’infectiologie dans le monde. Hépatite B, dengue, tuberculose, arbovirose, mpox... Les maladies infectieuses continuent de faire des ravages à l’échelle mondiale. Quelle est la situation actuelle ? Quels sont les moyens de prévention existants ? Quelles sont les prises en charge existantes ?       Troisième et dernière émission, à Lausanne, à l’occasion de l’Afravih, la conférence internationale francophone dédiée à la lutte contre le VIH, les hépatites et les infections émergentes.   Nous évoquons les infections qui font l’actualité et qui nécessitent à la fois surveillance rapprochée et des efforts continus en matière de prévention, de prise en charge de recherche : les arboviroses, certaines zoonoses (Mpox et fièvre de Lassa), et des infections anciennes comme la tuberculose ou l’hépatite B qui, chacune, provoque plus d’un million de décès chaque année à l’échelle planétaire. Autant de maladies qui occupent de nombreux chercheurs et cliniciens, en particulier en zone tropicale: nous leur donnons  la parole.   Pr Didier Koumavi Ekouévi, professeur de Santé Publique à l’Université de Lomé au Togo, chef du Département de Santé Publique Dr Ablo Prudence Wachinou, médecin pneumologue et spécialiste de la tuberculose. Maître de conférences agrégé à la faculté des Sciences de la santé à l'université d'Abomey-Calavi à Cotonou. Chef du Service Recherche et Formation au Programme National contre la Tuberculose du Bénin Pr Abdoulaye Touré, professeur de santé publique à l'université Gamal Abdel Nasser de Conakry, directeur du Centre de recherche et de formation en infectiologie de Guinée (CERFIG) Pr Placide Mbala Kingebeni, professeur à la faculté de médecine de l'université de Kinshasa. Chef de département d'Epidémiologie et Santé Globale à l'Institut National de Recherche Biomédicale, basé à Kinshasa, en République Démocratique du Congo.   Programmation musicale :     ► Louis Matute, Rico TK – I'll see you soon ► Yoa – Moi.

    -1 j

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    48 min
  • Top Entrepreneur Anjula Acharia: The #1 Skill That Makes People Say YES (Use THIS Strategy to Turn One Conversation Into Multiple Opportunities)

    -2 J

    5

    Top Entrepreneur Anjula Acharia: The #1 Skill That Makes People Say YES (Use THIS Strategy to Turn One Conversation Into Multiple Opportunities)

    Jay sits down with trailblazing entrepreneur and investor Anjula Acharia to explore what it really takes to turn pain into purpose. Anjula opens up about her early experiences with bullying and feeling like she never quite fit in, and how those moments ended up shaping her rather than breaking her. Growing up between different worlds, Anjula unknowingly developed the superpower that would define her career: the ability to see what others miss and connect things that seem completely separate. What once felt like isolation became intuition, and what once felt like rejection became a powerful redirection toward a life of impact and influence. Together, Jay and Anjula explore the side of success we rarely see. Beyond the headlines of billion-dollar brands and global icons is a journey shaped by failure, self-doubt, and constant reinvention. Anjula opens up about a time when she lost everything at once, her business, her marriage, and her sense of identity, and how hitting rock bottom became a turning point rather than an ending. She shares that success is not about having a clear plan, but about trusting your instincts, listening closely, and having the courage to grow. Anjula’s story is a powerful reminder that the moments that feel like everything is falling apart are often the ones quietly setting us up for something greater. In this episode you'll learn: How to Turn Rejection Into Your Greatest Advantage How to Build Confidence When You Don’t Fit In How to Network Even When You Have Nothing to Offer How to Become a Connector People Value How to Pitch Ideas That Actually Get Attention How to Attract Mentors Without Asking Directly How to Trust Your Instincts in Uncertain Moments How to Reinvent Yourself After Hitting Rock Bottom You don’t need to have everything figured out to move forward, you just need the willingness to keep going, especially when things don’t make sense yet. With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe https://news.jayshetty.me/subscribe   Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 03:30 Overcoming Childhood Bullying 07:24 Turning Difference Into Your Superpower 10:52 The Unexpected Rise in Podcasting 14:17 Is Networking Actually Important? 17:00 The Power of Connecting People 18:50 How to Network With Confidence 18:50 The Networking Shift That Changes Everything 22:27 What Great Mentorship Actually Looks Like 24:12 Who Deserves Your Time and Guidance 26:00 The Skill of Trusting Your Own Instincts 32:06 How to Make Anyone Say Yes 37:54 The Bet That Brought a Global Star to Hollywood 41:27 The Moment You Stop Trying to Belong 43:55 Turning Culture Into Global Influence 46:05 Saying What You Mean So People Actually Listen 48:40 What’s Really Changing in Film Right Now 51:01 Why Bumble Was More Than Just a Bet 52:12 The Unexpected Rise of AI Influencers 55:39 Using AI to Multiply Your Impact 56:45 The Hidden Reason Most Businesses Collapse 58:13 Starting Over Without Fear 01:00:18 Staying Steady When Everyone Doubts You 01:03:58 The Comeback Mindset After Failure 01:22:15 Anjula on Final Five   Episode Resources: Instagram | https://www.instagram.com/anjula_acharia/  LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/anjula-acharia-206735  X | https://x.com/anjulaacharia See omnystudio.com/listener for privacy information.

    -2 j

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    1 h 26 min
  • Oser être soi-même

    -1 J

    6

    Oser être soi-même

    Être soi-même et avoir peur de déplaire ! Un thème qui me parle plus que jamais. Dans cet épisode je te parle de comment j'ai appris à être moi-même et à me détacher des regards extérieur. Comment se détacher de la peur de déplaire, etc. Bisousss IG/TikTok @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    -1 j

    •
    27 min
  • Build Mental Toughness & Perform Under Pressure | Dr. Lenny Wiersma

    15 AVR.

    7

    Build Mental Toughness & Perform Under Pressure | Dr. Lenny Wiersma

    In this episode, I sit down with Dr. Lenny Wiersma — one of the most respected and quietly influential figures in sports psychology — for a conversation on what it actually takes to perform when the stakes are highest. A professor for over 25 years and a highly published scientist, We discuss Alex Honnold's recent skyscraper climb and unpack what's really happening psychologically at the absolute edge of human performance, including why the "he just doesn't feel fear" narrative is both academically wrong and deeply unfair to what Honnold has actually built. From there, we draw on Lenny's work with major league baseball players, UFC fighters, big wave surfers, and extreme athletes of all kinds to go deep on confidence versus belief, why the positive/negative self-talk distinction is the wrong frame entirely, how psychological distancing changes your internal dialogue, and what visualization actually requires to transfer under pressure. Lenny also walks through his 3-2-1 reflection tool, the critical difference between emotional control and emotional regulation, what the best coaches do in high-stakes moments, and how biofeedback gives athletes a real physiological window into their own regulation. This episode is for athletes, coaches, and anyone navigating high-pressure moments in daily life — you don't have to be jumping out of helicopters or riding hundred-foot waves for this to apply to you. Sponsors Momentous: https://livemomentous.com/perform Eight Sleep: https://eightsleep.com/perform David: https://davidprotein.com/perform LMNT: https://drinklmnt.com/perform Chapters (00:00:00) Show Intro (00:00:48) Alex Honnold Mindset (00:02:18) Risk And Confidence (00:06:45) Extreme Athletes Trainability (00:11:12) Wipeout Planning (00:13:54) Visualization Basics (00:15:53) Phelps Coping Visualization (00:19:46) Visualization Best Practices (00:24:09) Visualization Beyond Sport (00:26:35) Sleep Stories Unhooking (00:32:47) Balancing Failure Imagery (00:37:33) Self Talk Framework (00:40:37) Coach Yourself With You (00:41:04) Borrow a Trusted Voice (00:42:46) Nicknames and Second Person (00:45:34) Research and Best Timing (00:48:41) Rethinking Discomfort (00:53:19) Confidence Versus Belief (00:57:14) Build Robust Confidence (01:01:14) Tools to Grow Belief (01:08:34) Overconfidence and Honesty (01:10:52) Resilience Mental Toughness (01:13:47) Emotional Regulation Skills (01:16:11) Label Emotions and Purpose (01:17:12) Labeling Emotions Fast (01:18:06) Next Play Mindset (01:18:28) Co Regulation Explained (01:20:03) Reading the Locker Room (01:21:12) Flag Disaster Scenario (01:25:23) Downregulate and Refocus (01:26:34) Reset Anchors and Cues (01:31:58) Corner Coaching in UFC (01:36:21) Simple Phrases That Land (01:39:29) Coaches Need Coaching Too (01:45:00) Earning Trust With Staff (01:47:09) Mental Performance vs Therapy (01:48:44) Embedded Team Support (01:50:23) Biofeedback Meets Performance (01:51:14) HRV Breathing Demo (01:55:57) Coherence Breathing Protocol (01:58:13) Color Screen Training (02:01:24) At Home Biofeedback Options (02:02:39) NeuroTracker Focus Training (02:07:51) Mental Fatigue Insights (02:10:49) Restore Attention Fast (02:12:06) Better Film Sessions (02:14:08) Careers And Credentials (02:17:17) Closing Thoughts Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    15 avr.

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    2 h 20 min
  • Ep26 : Ce que j'aurais voulu savoir avant mes 30 ans.

    16 AVR.

    8

    Ep26 : Ce que j'aurais voulu savoir avant mes 30 ans.

    La vingtaine, on te la vend comme la plus belle période de ta vie. Hafsa, elle, te dit ces vérités qu'on entend rarement. Dans cette vidéo, elle partage 20 leçons psychologiques et spirituelles tirées d'une décennie qui l'a cassée, reconstruite, et transformée. Elle y parle guérison, corps, lâcher-prise, et relation à Allah. Si la lecture te semble trop rapide, tu peux réduire la vitesse à x0.75 dans les paramètres. 🎙 Hafsa propose une conférence en ligne inédite le samedi 25 avril à 11h : La confiance de Khadija (RA) — Estime de soi, confiance en soi et confiance en Allah 👉 https://www.billetweb.fr/la-confiance-de-khadija-ra Replay envoyé à tous les inscrits ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 avr.

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    41 min
  • Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    21/01/2025

    9

    Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ?

    Pourquoi on se sent seul(e) même entouré(e) de monde ? As-tu déjà ressenti un vide, même entouré(e) de proches ? Ce sentiment de solitude peut révéler un décalage entre ton "moi intérieur" et l'image que tu présentes aux autres. Dans cette vidéo, on explore : 🔹 La psychologie sociale : Dissonance cognitive, ignorance pluraliste et pression à se conformer. 🔹 La philosophie : La solitude comme une condition humaine universelle. 🔹 Les enseignements islamiques : La solitude comme un rappel pour se reconnecter à Allah et renforcer sa foi. Ce sentiment n'est pas une faiblesse, mais un signal pour te recentrer et explorer tes véritables besoins. Dans quels contextes te sens-tu vraiment toi-même ? Quand ressens-tu cette solitude, qu'essaie-t-elle de te dire ? Prenez un ice latte, et venez on discute ensemble entre mes consults ! Dans le prochain épisode : Pourquoi la peur de vivre une vie "normale" peut-elle devenir un piège ? Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21/01/2025

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    19 min
  • Le Scribe du Qumrân & Les Parchemins de la Mer Morte : Histoire Hypnotique pour Dormir | ASMR

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    Le Scribe du Qumrân & Les Parchemins de la Mer Morte : Histoire Hypnotique pour Dormir | ASMR

    🧠 Séance d'hypnose gratuite pour neutraliser les effets négatifs du stress dès la première écoute : . ⁠https://academie.hannya.co/quiz-gratuit⁠

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