Attends deux secondes

Manon Sobaco

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

De l’inconscient au conscient. À travers ces différents épisodes, nous allons parler de l’exploration de soi, des émotions, de spiritualité, de psychologie… Je te souhaite une douce écoute. Au plaisir de te lire. ❦ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

4 DAYS AGO

Le moment étrange où tu réalises que tu n’es plus la même personne

Il y a un moment très étrange dans une vie. Un moment où tu te regardes réagir à quelque chose… et tu réalises que ce n’est plus la version de toi que tu connaissais qui répond. Quelqu’un dit quelque chose qui, avant, t’aurait blessée. Et tu es calme. Quelqu’un s’éloigne. Et tu ne cours plus. Quelque chose se termine. Et tu ne te sens plus détruite. Et ce n’est pas de l’indifférence. C’est autre chose. C’est comme si, sans t’en rendre compte, tu étais devenue quelqu’un de nouveau. Pas quelqu’un de complètement différent. Mais quelqu’un de plus stable. De plus ancré. De plus libre. Et le plus troublant, c’est que tu ne sais pas exactement quand c’est arrivé. Il n’y a pas eu de cérémonie. Pas de frontière claire entre l’ancienne toi et la nouvelle. Juste une accumulation de moments que ton cerveau a traversés. De douleurs qu’il a intégrées. De vérités qu’il a acceptées. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsec ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

11 min
16 FEB

Tu sais que ce n’est pas réel… mais ton corps panique quand même

Attends deux secondes. Il y a un moment très particulier dans une vie. Un moment où tu commences à voir ton esprit. Pas juste à penser mais à voir que tu penses. Et ça, c’est vertigineux. Parce que toute ta vie, jusqu’ici, tu as vécu à l’intérieur de tes pensées comme si elles étaient la réalité. Chaque scénario était une possibilité. Chaque peur était un signal. Chaque sensation était une preuve. Tu ne les observais pas. Tu étais dedans. Complètement fusionnée avec elles. En psychologie, on appelle ça la fusion cognitive. Mais dit simplement, ça veut dire que quand ton cerveau disait : « Et si quelque chose n’allait pas ? » Ton corps répondait immédiatement : « Il y a un danger. » Sans vérifier. Sans attendre. Sans nuance. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsec ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

6 min
10 FEB

Aimer dans la liberté plutôt que posséder dans la peur

Attends deux secondes… Je vais commencer par quelque chose de simple. Et peut-être inconfortable. Je ne pense pas qu’on nous ait appris à aimer. Je pense qu’on nous a appris à garder. Depuis petits, l’amour qu’on voit autour de nous ressemble souvent à ça : trouver quelqu’un, le garder, le protéger, le sécuriser, le rendre stable. Mais rarement à le laisser libre. On ne nous apprend pas à aimer quelqu’un qui peut partir. On ne nous apprend pas à aimer quelqu’un qui évolue. On ne nous apprend pas à aimer sans posséder. Et du coup… on fait ce qu’on peut avec la peur. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsec ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

6 min
2 FEB

La vie pendant que tu réfléchis trop

Attends deux secondes… Est-ce que t’as déjà eu l’impression que ta tête vivait plus que toi ? Que tu pensais ta vie plus que tu ne la vivais. On réfléchit beaucoup. Trop, parfois. On est une génération qui pense tout. Avant. Pendant. Après. On analyse. On anticipe. On projette. On imagine ce qui pourrait mal se passer. Même ce qui n’existe pas encore. On est très fort·es pour vivre des scénarios. Mais beaucoup moins pour vivre des moments. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsecs ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

5 min
26 JAN

Se donner les moyens de réaliser ses rêves

Attends deux secondes. On parle souvent de rêves comme si c’était des trucs jolis, lointains, presque décoratifs. Des trucs qu’on accroche au mur de notre vie en mode : “Un jour… peut-être… quand j’aurai le temps… quand j’aurai moins peur… quand je serai prête.” Spoiler : 👉 On ne se sent jamais “prêt·e”. Et spoiler numéro deux : 👉 Les rêves ne se réalisent pas parce qu’on les veut très fort. Ils se réalisent parce qu’à un moment, on agit malgré la trouille. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ça. Pas de motivation bullshit. Mais de ce que ça veut vraiment dire se donner les moyens. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsecs ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

7 min
19 JAN

Pourquoi je suis fatigué·e tout le temps ?

Tu sais… il y a une question qu’on m’a posée récemment. Une question toute simple. Presque banale. C’est Baptiste qui me l’a posée. Comme ça. Naturellement. “Pourquoi je suis fatigué·e tout le temps ?” Pas “je dors mal”. Pas “j’ai trop bossé cette semaine”. Non. Fatigué·e tout le temps. Et quand on dit ça, on ne parle pas juste du corps. On parle d’une fatigue plus sourde. Plus silencieuse. Une fatigue qui ne part pas avec une grasse matinée. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsecs ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

7 min
12 JAN

Les énergies qu’on ne peut ni expliquer ni contrôler

Il y a des choses dans la vie qu’on décide. On décide de rester. On décide de partir. Et puis il y a ces autres choses. Celles qui ne te demandent pas ton avis. Les sensations. Les frissons. Les énergies. Aujourd’hui, j’ai envie de parler de ça. Des énergies puissantes entre deux personnes. Des connexions invisibles. Celles qu’on ne peut ni expliquer, ni contrôler, ni faire taire. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsecs ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

6 min
5 JAN

Comment faire confiance à mon ressenti quand tout le monde me dit l’inverse ?

En cette nouvelle année, j’ai décidé de changer un peu le format du podcast. Vous me posez des questions. Celles qu’on se pose souvent à 23h42, allongé·e dans le noir, avec le plafond comme seul témoin. Et moi, j’en fais des épisodes entiers. Aujourd’hui, c’est Emma qui m’a écrit. Et quand j’ai lu sa question, j’ai su que je ne pourrais pas y répondre en trois phrases inspirantes sur fond de piano. Emma m’a demandé : « Comment faire confiance à mon ressenti quand tout le monde me dit l’inverse ? » Et déjà, rien que dans cette phrase, il y a tout. Le doute. La solitude. La pression. Et cette impression très particulière d’être la seule personne à ne pas parler la même langue que tout le monde autour. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsec ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. Belle écoute. ❦ À très vite ! ❀

6 min

De l’inconscient au conscient. À travers ces différents épisodes, nous allons parler de l’exploration de soi, des émotions, de spiritualité, de psychologie… Je te souhaite une douce écoute. Au plaisir de te lire. ❦ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

Creator

Manon Sobaco
Years Active

2022 - 2026
Episodes

134
Rating

Clean
Copyright

© Manon Sobaco
Show Website

Attends deux secondes