Desti Nation

Just Emmyy

À travers ce podcast, mon objectif est simple : transmettre des conseils concrets, mais surtout montrer comment nos passions, comme la course, peuvent devenir de véritables piliers dans nos vies, que ce soit pour se dépasser, se reconstruire ou simplement se sentir aligné. Un podcast, de la course à pied et des parcours de vie. Nzele les gars! Instagram du podcast : @destination.podcast Instagram de l'Hôte : Just_emmyy Crédits : Produit : Emilienne Nawe Communication : Emilienne Nawe Post-production : Emilienne Nawe Graphisme : Sarah Bathily Son : CLN - Colette-Laure Nawe

  1. 8 MAR

    #9 Comment l’introspection peut changer ta manière d’avancer?

    Dans cet épisode de Desti Nation : on parle de l'habitude la plus connue mais la moins utilisée : L'introspection. Ca fait maintenant des années que je l'utilise mais depuis mon entraiment au semi marathon elle a était l'habitude qui m'a permis de sortir du chaos. Prendre le temps de se poser les bonnes questions peut parfois changer toute une direction de vie. Cette capacité à regarder à l’intérieur de soi pour mieux comprendre ses pensées, ses émotions et les choix que l’on fait. Pendant longtemps, je ne réalisais pas à quel point ces moments de réflexion pouvaient être puissants… jusqu’à ce que je comprenne que je les vivais, souvent pendant mes courses. Parce que courir crée parfois un espace particulier : le corps avance, et l’esprit commence à faire le tri. Dans cette première partie, je te propose de : comprendre ce qu’est réellement l’introspection voir pourquoi elle peut transformer notre manière d’avancer dans la vie découvrir un premier outil simple pour commencer à pratiquer l’introspection Avec le temps, j’ai aussi réalisé que mieux me comprendre m’a rendue meilleure coureuse : plus à l’écoute de mon corps, de mes limites et de ma motivation. Si tu ressens parfois le besoin de faire le point sur ta vie, cet épisode est une invitation à commencer cette conversation avec toi-même. Introspection • connaissance de soi • développement personnel • réflexion personnelle

    27 min

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À travers ce podcast, mon objectif est simple : transmettre des conseils concrets, mais surtout montrer comment nos passions, comme la course, peuvent devenir de véritables piliers dans nos vies, que ce soit pour se dépasser, se reconstruire ou simplement se sentir aligné. Un podcast, de la course à pied et des parcours de vie. Nzele les gars! Instagram du podcast : @destination.podcast Instagram de l'Hôte : Just_emmyy Crédits : Produit : Emilienne Nawe Communication : Emilienne Nawe Post-production : Emilienne Nawe Graphisme : Sarah Bathily Son : CLN - Colette-Laure Nawe