Sanaa, simplement .

Sanaa Masar
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Des conversations honnêtes sur la vie qu'on choisit, les projets et la transformation intérieure. Parce qu'on ne choisit pas toujours ce que l'on traverse. Mais on choisit ce qu'on en fait.

  1. 3 days ago

    EP 3 - Le pouvoir du libre arbitre

    Il fallait que j'en parle: Le libre arbitre. On parle beaucoup de destin, et on se repose énormément sur lui, en oubliant qu'Allah nous a donné un libre arbitre et la capacité de modifier notre destinée selon Sa volonté. J'explore la question de libre arbitre sur cet épisode en one shoot. Si ça te parle n'hésite pas à venir en privé sur instagram. Je suis curieuse d'avoir ton ressenti la dessus.

  2. 4 days ago

    Ep 2 : Qui es-tu véritablement ? questionnons l'identité

    Dans cet épisode, j'aborde la question de l'identité. Pendant longtemps, je restais dans une seule case alors que j'étais beaucoup plus que ça. Cette case m'oppressait jusqu'à ce que depuis peu, je décide de ne plus y rester et d'accepter toutes les parts de moi, aussi opposées soient-elles. Je pensais que ces oxymores étaient des défauts aux yeux du monde alors qu'intérieurement ils me nourrissaient profondément. Je laissais quelques parties de moi être visibles et en taisaits d'autres. Mais à quel prix ? Aujourd'hui, je veux faire comprendre qu'on peut être soi même si toutes les facettes de nous sont en apparence opposées. On peut être tout ce qu'on est véritablement à la fois...

  3. 6 Aug

    EP1: Comprendre ne m'a jamais guérie

    Pendant longtemps, j’ai cru que comprendre mon passé suffirait à me libérer. Alors j’ai cherché des réponses. J’ai lu, réfléchi, analysé. Pourtant, malgré toute cette compréhension, je n'avançais pas autant que je le voulais... Dans le premier épisode de cette nouvelle saison, je partage le "déclic" : passer d’une vie tournée vers l’explication à une vie guidée par une vision. Nous parlerons de création, de foi, des récits des prophètes, du labyrinthe de nos pensées, de la petite fille que j’ai retrouvée… et de cette question qui a tout changé : Que vas-tu réellement faire de ce que tu as vécu ? Si cet épisode te parle, abonne-toi ici et sur instagram. Et surtout n'oublie pas de noter 5 étoiles si ça t'a inspiré. S.

  4. 11 Apr

    Communauté de l’excellence, pourquoi on est encore très attaché à la médiocrité ?

    Tu ne manques pas de potentiel, tu as surtout appris à vivre en dessous de ce que tu vaux. Dans cet épisode, on remet de la clarté là où il y a du flou, de l’exigence là où il y a de l’habitude, et de la hauteur là où il y a de la complaisance. On parle d’excellence, de responsabilité personnelle et de construction intérieure. Parce qu’avant d’impacter une communauté, il faut apprendre à se structurer soi-même. Cet épisode est un rappel simple : tu n’es pas faite pour une vie réduite.

  5. 8 Apr

    La tristesse de Ya'qûb

    Dans ce nouvel épisode, on se penche sur la tristesse de Ya'qub alayhi salam. Ce prophète noble, aimé d'Allah, qui a pourtant pleuré des années son fils Yûsuf jusqu'à en perdre la vue. Rappelle toi de lui quand on te reproche de trop en faire avec ta tristesse ou tes émotions...

  6. 30 Mar

    Sourate Yûsuf - et toi quel est ton puits ?

    Dans ce nouvel épisode, on s'arrête sur un passage du "plus beau des récits" du Noble Coran. Yûsuf dans le puits. Pourquoi cette scène ? parce que nous avons tous un puits, une épreuve douloureuse, dont on aimerait en tirer les sagesses, et dont on aimerait sortir... Alors, j'ai choisi ce passage, pour qu'on puisse comprendre davantage sur ce récit mais également et surtout sur nous mêmes...

  7. 3 Feb

    Pourquoi jeûner ? Comprendre le corps, l'esprit et l'âme

    Le jeûne n'est pas né avec l'islam. Depuis des millénaires, à travers les cultures et traditions, l'être humain s'abstient pour purifier son corps, clarifier son esprit et éveiller son âme. Dans cet épisode on parle de l'histoire du jeûne, de ses effets biologiques et neurologiques et de sa dimension spirituelle et psychologique. Pour un accompagnement personnalisé tu peux prendre rendez-vous via le calendrier ici: https://calendly.com/safiyyah-psycho/accompagnement ou me contacter sur instagram : https://www.instagram.com/tonnouveaujour/

  8. 13 Jan

    Romantiser l'épreuve

    Romantiser l'épreuve ce n'est pas la glorifier, mais plutôt comprendre son sens, et la traverser comme si c'était un chemin qui mène à un trésor perdu. Dans cet épisode, je te livre 6 astuces qui m'ont permis de romantiser l'épreuve et donc ne plus m'écrouler quand une difficulté arrive. pense à partager cet épisode à quelqu'un qui vit une épreuve difficile. qu'Allah t'aime.

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    Sanaa Masar
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    2023 - 2026
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