SOPK 'OI ?

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SOPK 'OI ?

Bienvenue sur le Podcast SOPK ‘OI, le podcast qui vise à sensibiliser et à informer les personnes concernées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK). Sur ce podcast nous inviterons des experts médicaux pour partager leur expérience et leur expertise sur le SOPK, ainsi que des femmes atteintes de SOPK pour partager leur témoignage personnel. Notre but : vous donner toutes les clés pour vous sentir mieux, autant moralement que physiquement ! Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donnée pour mission d’améliorer le bien être des personnes touchées par le SOPK.

  1. EP#36 - Douleurs pelviennes et SOPK : comprendre et agir !

    28 FEB

    EP#36 - Douleurs pelviennes et SOPK : comprendre et agir !

    Les douleurs pelviennes font partie des symptômes souvent méconnus du SOPK, et pourtant, elles peuvent impacter profondément le quotidien. D’où viennent-elles ? Pourquoi surviennent-elles ? Et surtout, comment les soulager ? Pour cet épisode, on est accompagnées de Rodolphe Benoit-Lévy, ostéopathe et kinésithérapeute à Paris, spécialisé dans les douleurs pelviennes, pour décrypter les causes, les approches thérapeutiques et les solutions adaptées. — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    1h 11m
  2. EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ?

    5 FEB

    EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ?

    Perdre du poids avec le SOPK, c’est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l’insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet épisode, on fait le tri et on vous donne des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et adopter des stratégies adaptées. On parlera des raisons qui rendent la perte de poids plus difficile avec le SOPK, mais aussi des solutions efficaces : alimentation équilibrée, importance des glucides à index glycémique bas, rôle des protéines et des bonnes graisses… Faut-il faire du cardio ou de la musculation ? Comment rester motivée sans tomber dans l’extrême ? Quels compléments peuvent aider ? Dans cet épisode, on répond à toutes les questions que vous vous posez ! Un épisode complet pour aborder la perte de poids avec bienveillance et sans interdits, en mettant l’accent sur des habitudes durables plutôt que sur des régimes drastiques. Tu cherches une diététicienne spécialisée SOPK ? Contacte Jade Dulieu (@diet_au_naturel). — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    45 min
  3. EP#34 - Si tu viens d’être diagnostiqué.e du SOPK, écoute ça !

    17 JAN

    EP#34 - Si tu viens d’être diagnostiqué.e du SOPK, écoute ça !

    Tu viens d’apprendre que tu es atteint.e du SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et tu te sens perdu.e ? Ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, nous revenons aux bases : qu’est-ce que le SOPK, comment il se manifeste, et comment le prendre en charge. Traitements médicamenteux, solutions naturelles, accompagnement médical ou ajustements du mode de vie : ce podcast fait le point sur les options disponibles pour prendre en charge son SOPK de manière concrète et adaptée à tes besoins. Si tu as des questions, n'hésite pas à nous les poser en DM sur nos réseaux ou en commentaires sous ce podcast  — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    27 min
  4. EP#33 - L'évolution du SOPK à chaque étape de la vie avec Marine, gynécologue.

    3 JAN

    EP#33 - L'évolution du SOPK à chaque étape de la vie avec Marine, gynécologue.

    Dans cet épisode, nous plongeons dans l’évolution du SOPK à travers les grandes étapes de la vie : l’adolescence, l’âge adulte et la ménopause. Marine Commissaire, gynécologue, nous partage son expertise pour comprendre les particularités du SOPK à chaque période. Quels sont les défis à relever ? Quels risques nécessitent une attention particulière ? Ce podcast offre des clés pour mieux appréhender les impacts du SOPK tout au long de la vie et adapter son accompagnement en fonction des besoins de chaque étape. — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    1h 7m
  5. EP#32 - Le cycle syncing : est-ce utile d’adapter son mode de vie à son cycle menstruel ? Avec Gaëlle Baldassari, de Kiffe ton cycle.

    20/12/2024

    EP#32 - Le cycle syncing : est-ce utile d’adapter son mode de vie à son cycle menstruel ? Avec Gaëlle Baldassari, de Kiffe ton cycle.

    Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fascinant qui pourrait transformer votre relation avec votre cycle menstruel : le cycle syncing ! Peut-être en avez-vous déjà entendu parler : c’est l’art d’adapter son alimentation, son activité physique, et même son emploi du temps en fonction des différentes phases de son cycle. Pour nous guider dans cette découverte, et nous expliquer sa vision de cycle syncing bien différente de sa définition, nous recevons Gaëlle BALDASSARI, l’auteure du livre Kiffe ton cycle, une véritable pépite d’informations et de conseils ! Alors, installez-vous confortablement et restez avec nous jusqu’à la fin pour des conseils pratiques et des clés pour vivre pleinement et sereinement chaque phase de votre cycle. 💜 Pour retrouver Gaëlle : son site : https://www.kiffetoncycle.fr/ son instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    1h 51m
  6. EP#31 - Micronutrition et Super-Aliments pour le SOPK avec Jade Dulieu.

    06/12/2024

    EP#31 - Micronutrition et Super-Aliments pour le SOPK avec Jade Dulieu.

    Dans cet épisode, nous avons invité Jade Dulieu, diététicienne spécialisée SOPK & endométriose, pour plonger dans l'univers de la micronutrition et des super-aliments adaptés aux personnes atteintes du SOPK. Jade nous explique comment et pourquoi se supplémenter en micronutriments peut être important pour combler les carences liées au SOPK et améliorer le bien-être global des personnes concernées. Elle nous partage des conseils précieux pour intégrer facilement des super-aliments dans notre quotidien, mais aussi pour éviter les erreurs fréquentes ! Entre astuces pratiques, et recommandations personnalisées, cet épisode vous donnera les clés pour une alimentation plus équilibrée et adaptée au SOPK. 🌿💜 Tu as des questions ? N’hésite pas à nous les poser dans la FAQ de l’épisode ! Pour retrouver Jade : son instagram : https://www.instagram.com/diet_au_naturel/profilecard/?igsh=MTA5c3Bpam8zeXR6eQ== son site : https://dietaunaturel.com/ — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    1h 13m
  7. EP#30 - SOPK et 42,195 km : comment j’ai relevé le défi du marathon en étant touchée par le SOPK

    22/11/2024

    EP#30 - SOPK et 42,195 km : comment j’ai relevé le défi du marathon en étant touchée par le SOPK

    Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours, de personne qui détestait courir à maintenant… marathonienne ! Une aventure qui m’a transformée et qui a soulevé beaucoup de questions sur Instagram auxquelles je réponds ici. Est-ce que la course est déconseillée quand on a le SOPK ? Les sports à haute intensité sont-ils risqués ? Et surtout, est-ce que ma préparation et mon expérience du marathon ont été différentes à cause de mon SOPK ? Autant de questions que vous m’avez posées sur Instagram et auxquelles je vais répondre en partageant mon expérience ! Je vous explique ce que j’ai mis en place pour adapter mon entraînement, comment j’ai appris à mieux écouter mon corps, et ce qui, selon moi, a été différent par rapport à d’autres coureurs sans SOPK. Si vous rêvez de vous lancer dans la course ou même de préparer un marathon, je vous partage mes conseils pratiques et mes astuces pour vous aider à relever ce défi. Au fil de l’épisode, je vous parle aussi des petites victoires, des moments de doute, et des leçons précieuses que j’ai tirées tout au long de cette aventure. J’espère que mon témoignage et mes conseils vous inspireront et vous donneront des pistes pour, vous aussi, courir vers vos objectifs, quels qu’ils soient. 💪✨ Voici le lien de notre article sur comment retrouver ses cycles quand on est atteinte du SOPK : https://sova-care.com/blogs/sopk/absence-de-regles-et-sopk-comment-avoir-ses-regles — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    58 min
  8. EP#29 - 6 ans de TCA liés au SOPK, mon expérience et ma “guérison”.

    08/11/2024

    EP#29 - 6 ans de TCA liés au SOPK, mon expérience et ma “guérison”.

    Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le SOPK et les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), des réalités souvent difficiles à vivre et trop peu abordées ensemble. Je reviens sur mon parcours face à ces défis, les hauts et les bas, et comment le SOPK a influencé ma relation avec l’alimentation — et pourquoi il peut l’impacter, car ce lien existe bel et bien ! Au fil de cet épisode, je vous livre les étapes et les stratégies qui m'ont aidée à retrouver un équilibre et à aller mieux. J’espère que mon expérience et mes conseils pourront vous aider celles.ceux qui traversent des difficultés similaires et vous apporter des pistes concrètes pour avancer. 💜 Référence scientifique : PMID: 30704642 — Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    41 min
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  • Creator
    Sova
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sova
  • Show Website
    SOPK 'OI ?

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