Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez

Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

  1. 1 day ago

    Experto en Foco: Cómo Dejar de Procrastinar y Ganar 5h al día en 2026: 17 Trucos Mentales

    ¿Cansado de procrastinar y no avanzar? Únete al Reto de Productividad de 21 días que creamos con Álvaro 🎯 Reserva tu plaza aquí: https://bit.ly/3TJXl28 #publi La verdadera clave del rendimiento está en la disciplina diaria, y @aquarius_es te acompaña con sus nuevas latas edición limitada para mantenerte hidratado mientras "Tú Sigues" con lo que te apasiona. Descubre las latas y tendrás la posiblidad de ganar un montón de premios 📔 Descarga gratis el workbook "Organiza Tu Vida en 3 hojas de papel" creado por Álvaro Hernández. Únete a nuestra newsletter y recíbelo aquí: https://bit.ly/44Z9gLW 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Álvaro Hernández Jarque es ingeniero en Tecnologías Industriales, con un máster en Industrial Engineering and Management por la Aalto University, una de las universidades tecnológicas más prestigiosas de Europa. Especializado en productividad, aprendizaje y desarrollo personal, se ha convertido en una de las voces emergentes del mundo hispano gracias a su canal InvernovAH, donde comparte métodos basados en ciencia para mejorar la concentración, crear hábitos y organizar el trabajo de forma más eficiente. Su enfoque combina ingeniería, psicología del aprendizaje y experiencia práctica para ayudar a miles de personas a rendir más, con menos estrés y mejores resultados. INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/ ⁨@InvernovAH⁩ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/%C3%A1lvaro-hern%C3%A1ndez-jarque-7478a0145/ TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 4:13 ¿Por qué la gente no es capaz de mantener la concentración? 7:17 ¿Por qué Álvaro se metió en la productividad? 14:38 La disciplina 17:42 Los errores que te hacen ser menos productivo 22:25 La gente no sabe en qué pierde el tiempo 26:52 Esto tardas en alcanzar la concentración profunda 29:49 El estado de Flow 34:21 Aplicaciones para mejorar tu productividad y evitar distracciones 39:55 El reto de 21 días productivos 46:52 Cómo organizar tu vida solo con hojas de papel 1:05:50 Las tareas 1:11:42 La IA y la productividad 1:18:49 Cómo dejar de procrastinar 1:24:19 El no fallar a otro (la mejor técnica para conseguir tus metas) 1:26:40 Cómo organizar tu día para ser más productivo 1:29:24 Aplicaciones para organizar todas las tareas 1:34:09 Organizar tu vida con libretas 1:38:51 La importancia de los descansos 1:45:40 Truco para mejorar el foco 1:48:16 1 día en la vida de Álvaro como ingeniero Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    Experto en Foco: Cómo Dejar de Procrastinar y Ganar 5h al día en 2026: 17 Trucos Mentales

  2. 2 days ago

    Cómo Crear un Negocio desde 0 en 2026: 10 Pasos para Triunfar

    Lee nuestra entrevista y descubre las mejores ideas de negocio en la nueva Holded Magazine: https://www.holded.com/es/magazineAccede a una clase gratuita de solo 15 minutos donde Sergio te enseña el sistema que utiliza para crecer marcas personales 👉🏼 https://bit.ly/4fVlxps👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan y Sergio se sientan a actualizar la pregunta de siempre: cómo crear un negocio desde cero en 2026, con la inteligencia artificial cambiándolo (casi) todo. Hablamos de lo que nunca cambia —la naturaleza humana y por qué la gente compra—, del error de empezar por el logo antes de vender, de cómo validar tu idea antes que el 99% de emprendedores, y de las métricas que importan de verdad. Con casos reales: el restaurante One's Greens, Damián el arquitecto que agendó 5.000 llamadas en una semana, y la agencia de IA vendida por siete cifras. Cerramos con equipo, barreras de entrada y el GEO: cómo posicionarte en la IA, el nuevo SEO.Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:56 Crear un negocio desde cero en 202602:15 Lo que nunca cambia: la naturaleza humana04:30 El error de empezar por el logo y el local05:47 El miedo a dar el salto07:35 Paso uno: qué sabes por lo que la gente pagaría08:06 Radiografía del emprendimiento en España10:03 Negocios "aburridos": innovación, la justa11:15 Automatizar y montar procesos12:16 Qué es un CRM, explicado fácil13:14 Mejor empezar "a lo loco" que esperar lo perfecto14:42 La revista de verano de iMP16:44 Céntrate en el producto que más factura17:30 Márgenes y costes por producto19:39 La métrica que debería ser tu obsesión20:37 One's Greens: el restaurante que lo hace todo bien24:04 Branding sí, pero el producto manda25:59 "Te la puedo colar una vez, pero no dos"28:57 Pregunta a tus primeros clientes29:58 Validar de verdad: que alguien pague31:56 Aprender a venderte sin hundirte33:16 Caso Damián: el arquitecto de las 5.000 llamadas35:59 Ya no compran productos, compran personas36:55 Lo perfecto ya no funciona: contenido real40:30 La consultoría a Joan: elegir bien el nicho43:12 Con 1.000 seguidores, 2.000-3.000 € al mes45:16 El mejor momento para la marca personal45:54 La agencia de IA vendida por siete cifras49:15 Muestra tu lado humano: el ejemplo de Violeta53:57 Cómo montar equipo sin arruinarte56:52 Cuándo toca contratar58:41 Emprender en los 90 vs. ahora59:41 La IA como mentor 24/71:00:35 Por qué hay más millonarios que nunca1:01:41 GEO: el nuevo SEO es posicionarte en la IA1:04:46 Mándanos tu duda en audio1:05:21 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    Cómo Crear un Negocio desde 0 en 2026: 10 Pasos para Triunfar

  3. 5 days ago

    ALERTA: La Mayor Crisis Migratoria de la Historia: Los 5 Problemas que Nadie Está Diciendo

    👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Episodio de emergencia. La crisis de Ceuta está en todas partes y nuestro objetivo no es polarizar: es informar. Para eso traemos a Fonseca, analista de geopolítica, que nos explica qué ha pasado realmente, qué es la "guerra híbrida" que estaría jugando Marruecos, de dónde nace el efecto llamada, cómo está reaccionando Europa y qué puede pasar ahora. Hablamos también de la política migratoria española, de lo que cuesta un ciudadano al Estado, del talento que atrae EEUU y de la crisis de natalidad que hay detrás de todo esto. Información para que pienses por ti mismo. INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Canal de Fonseca: @SoloFonseca Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 00:50 Un episodio de emergencia sobre Ceuta 01:40 ¿Esto se veía venir? El papel del CNI 03:09 ¿Inmigración puntual o maniobra política de Marruecos? 03:43 Ceuta y Melilla son españolas desde hace siglos 05:20 La "zona gris": qué es la guerra híbrida 06:15 La Marcha Verde y la táctica de los hechos consumados 07:49 La sentencia del Supremo y las devoluciones en caliente 11:39 Cómo se genera el efecto llamada 17:24 ¿Por qué España tiene una política tan pro inmigración? 20:45 Lo que cuesta un ciudadano al Estado: 200.000 euros 22:27 Inmigración cualificada vs. sin cualificar 25:30 La reacción de Europa: Italia cierra Schengen con España 30:12 Cómo se ve a España desde la Unión Europea 32:50 EEUU y Marruecos: aliados históricos 34:57 España solo gasta el 1,3% en Defensa 35:48 ¿Por qué emigran los marroquíes? 38:08 La economía de Marruecos: una oligarquía 41:14 ¿Cómo reaccionará Marruecos ahora? 42:47 La imagen viral de la GoPro en la frontera 43:11 La inmigración fuera de Ceuta 45:53 El caso de Cataluña 49:02 Qué hace EEUU para atraer talento 52:01 El movimiento "harraga" en redes sociales 53:45 "Vente a Alemania, Pepe": cuando los emigrantes éramos nosotros 55:24 ¿Por qué a la izquierda no le preocupa Ceuta? 1:01:35 El paralelismo con la crisis de la vivienda 1:04:39 ¿Quién tiene la culpa de esta crisis? 1:06:12 Los aliados de Marruecos: diplomacia y comercio 1:09:20 Lo que Pedro Sánchez no ha hecho 1:10:19 Cuestionar nuestras propias ideas 1:12:27 La crisis de natalidad que viene 1:15:32 Mestizaje y cultura: el ejemplo del kebab 1:18:40 Por qué los países ricos no tienen hijos 1:24:53 Religión, comunidad y natalidad 1:26:33 Despedida: el canal de Fonseca Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    ALERTA: La Mayor Crisis Migratoria de la Historia: Los 5 Problemas que Nadie Está Diciendo

  4. 3 Aug

    La Experta que Frena tu Envejecimiento: “Se puede Revertir tus Canas y Arrugas con Esta Vitamina!”

    🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/43zFMTU📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nathaly Marcus es nutrióloga clínica y una de las pioneras de la medicina funcional en el mundo hispano. Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, se ha especializado durante más de dos décadas en medicina funcional e integrativa, neurociencia, epigenética, salud hormonal y longevidad. Es fundadora de Bienesta, uno de los centros de medicina funcional más reconocidos de México, y del Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo, la primera institución certificadora en salud funcional de habla hispana. A través de sus libros, conferencias y programas, ha ayudado a miles de personas y profesionales de la salud a entender cómo prevenir enfermedades y transformar su bienestar desde la raíz. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/nathalymarcus/?hl=esWeb: https://nathalymarcus.com/Podcast: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=-fZp6EjxTJGxEuQwqIOUmQ&dl_branch=1&nd=1&dlsi=dea94288e1fd4226Libro: https://tiendabienesta.com/products/sano-salvaje-y-sabioMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:59 El peor error de la sociedad y la salud 4:00 El evento traumático de Nathaly7:30 ¿Qué aconsejaría Nathaly a su yo del Pasado?9:01 La medicina funcional vs tradicional14:35 Los hábitos son el 70% 19:59 Las hormonas femeninas21:37 Ladrones de testosterona24:24 El orgasmo y la Testosterona 24:39 ¿A que edad es natural un descenso de hormonas?30:53 La radiación y el sueño33:01 El nervio Vago34:47 El estrés vs la alimentación36:23 La Hormesis: el estrés positivo43:18 Suplementos que te hacen parecer más joven 47:34 ¿Tomar el sol envejece?51:08 Biohacking latino53:03 Superalimentos57:18 ¿La carne sube el colesterol?1:02:22 El agua y la digestión1:04:42 Hábitos para reducir el estrés1:07:10 ¿Qué ocurre en el cuerpo después de hacer ejercicio?1:08:52 Rutina de ejercicio para aumentar la longevidad 1:12:10 La flexibilidad1:13:14 Sexo y salud1:18:23 Péptidos para mejorar tu sexo1:22:43 Ozempic1:27:49 Cómo mejorar tu autoestima y mejorar tu diálogo interno1:33:28 El empoderamiento femenino tóxicoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    La Experta que Frena tu Envejecimiento: “Se puede Revertir tus Canas y Arrugas con Esta Vitamina!”

  5. 1 Aug

    Por qué Estás Siempre Cansado: 10 Hábitos Para Madrugar con Energía (según la ciencia)

    ¿Te cuesta desconectar por la noche? NEURO SLEEP es para ti. Consíguelo ahora con descuento usando el código PLAN10 aquí: https://bit.ly/3QOcdLQ (también sirve para todo el catálogo de Kobho) Hoy nos sentamos a hablar sin filtros de algo que nos afecta a todos: el descanso, el estrés y qué suplemento funciona de verdad cuando tienes la cabeza a mil por hora... 🎁 Extra para la comunidad: Descarga GRATIS el e-book con los mejores consejos para descansar mejor en este enlace: https://share-eu1.hsforms.com/19Zu-6RkIR_2hGXtR9L127Aftjry  📃 Descarga gratis el PDF con las 10 claves para crear tu rutina diaria perfecta aquí: https://bit.ly/3QD1G5N  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre energía, descanso y los hábitos que realmente influyen en cómo te sientes cada día. Desde la melatonina, los ciclos del sueño y la importancia de una buena rutina nocturna hasta la meditación, el ejercicio, la gestión de los pensamientos y cómo recuperar la motivación cuando te sientes apagado. Un episodio lleno de reflexiones y estrategias prácticas para dormir mejor, tener más energía y afrontar el día con una mentalidad más saludable. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Meditación guiada 10 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=BcPxA8gkoKU  Canal de Sergio:  @SergioBegueria   Canal de Juan:  @juandomline   El trastero de Juan:  @eltrasterodejuan MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 01:21 3 hábitos para bajar la velocidad de pensamientos 05:28 Lo que necesitas para dormir bien no es poner la pantalla del móvil con otro color 08:06 ¿Funciona suplementarse con melatonina? Qué y cuándo cenar para dormir bien 18:26 Los ciclos del sueño y por qué te despiertas cansado habiendo dormido 8 horas 22:42 Qué señales le mandas a tu cerebro cuando pospones la alarma 24:52 Por qué debes cansarte para poder dormir mejor 26:31 El hábito de la ducha caliente y meditar para relajarte al final del día 29:07 Los beneficios del ejercicio aparte del cambio físico 32:33 Cómo fue la experiencia de Juan trabajando en algo que no le gustaba 35:46 La fatiga por la falta de estímulo vital 38:59 Utilizar la IA para hacerte las preguntas correctas y sentirte útil 42:50 El truco de ponerse pequeños rituales al día para tener ganas de hacer cosas 46:15 Dedicarte tiempo por la mañana para ganar energía y darte recompensas como estrategia 50:17 El cerebro humano sufre de sesgo de negatividad 52:22 La meditación no tiene por qué dársele bien a todo el mundo 54:15 Recapitulación de los hábitos más importantes 1:00:02 Por qué la inteligencia artificial no va a reemplazar nunca a un psicólogo 1:01:44 El documental de Rafa Nadal 1:03:22 La temperatura de la habitación ideal para dormir muy bien Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    Por qué Estás Siempre Cansado: 10 Hábitos Para Madrugar con Energía (según la ciencia)

  6. 30 Jul

    Historiador de Imperios: “Este Lugar iba 1.000 Años por Delante de Nosotros” 19 Curiosidades

    🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4wcCra5📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ban Martín es historiador, divulgador, escritor y creador del pódcast Roma Aeterna, uno de los proyectos de divulgación sobre la Antigua Roma más escuchados en español. Licenciado en Historia por la Universitat de Barcelona, dedica su trabajo a acercar el mundo romano al gran público con un enfoque riguroso, ameno y basado en las fuentes históricas. Además, es autor de los libros Roma Aeterna. El ascenso de la República, Roma Aeterna. La caída de la República y Roma Victa, y fue galardonado con el Premio iVoox 2024 en la categoría de Historia y Creencias.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/pijusmagnificus/?hl=esÇ https://www.instagram.com/romaaeternapodcast/Youtube: https://www.youtube.com/@UCV2Juwpdd0giNV7HAg3tMAg Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/iban-martin/20120754?srsltid=AfmBOoo073QWHnCXOCrnKnVk5GXTFxsJlyizdN6h2fQMd-1ve3xEt1RdMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:14 La historia se ha enseñado muy mal5:13 Así empieza la fundación de Roma7:51 El calendario Romano11:53 La expansión de Roma 15:23 Roma y los españoles21:19 La estrategia de expansión romana23:31 ¿Qué es la República Romana?28:40 El origen de los esclavos35:48 ¿Hay similitud con la situación política actual? 38:33 ¿Julio César está sobrevalorado ?40:49 La guerra de las Galias44:13 Cuando tu estas en el poder y molestas… 45:22 La personalidad de Julio César46:57 Inventos romanos 50:01 Cleopatra 52:37 El sexo en Roma 54:22 Los emperadores después de Julio César59:31 Marco Aurelio 1:01:54 Hábitos de Marco Aurelio1:02:38 Séneca1:05:52 ¿Cómo ve Roma a Cristo?1:07:30 Como transiciona Roma al Cristianismo1:11:16 La caída del imperio Romano INTRO BUENA1:14:22 La comida Romana1:21:01 La realidad de los gladiadores 1:25:36 Gesto pulgar abajo 1:31:18 ¿Cómo vivían realmente las mujeres en Roma?1:33:11 Top 5 lugares que visitar en Roma1:37:15 Sitios para comer en Roma1:38:42 Peliculas realistas sobre Roma1:39:47 Roma eterna ¿Qué es?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    Historiador de Imperios: “Este Lugar iba 1.000 Años por Delante de Nosotros” 19 Curiosidades

  7. 27 Jul

    Experto en Minimalismo Financiero: 15 Micro-Hábitos para Tener Libertad Financiera: “Menos es Más!”

    Descubre más en https://imaginbank.pwlnk.io/TUP y date de alta con el código TUP50 para conseguir un cupón de 50€ para la Shop Facilitea de imagin. Con imagin puedes aprender sobre ahorro e inversión con imaginAcademy y acceder a diferentes opciones de inversión, todo desde una única app. ¿Quieres el Excel que usamos para trackear ingresos y gastos? Envíanos la palabra "Excel" por mensaje directo a nuestro Instagram: https://www.instagram.com/tengounplanpodcast/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Joan Tubau es inversor, divulgador financiero y experto en mercados. Tras años analizando la economía y gestionando inversiones, se ha especializado en explicar de forma sencilla cómo tomar mejores decisiones con el dinero, entender los ciclos económicos y construir patrimonio a largo plazo. Su enfoque combina análisis, educación financiera y una visión práctica sobre inversión, ahorro y gestión del riesgo. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/joan.tubau/?hl=es  X: https://x.com/joantubau?lang=es  Libro “Fuck you money”: https://www.planetadelibros.com/libro-fuck-you-money/442999  MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 02:11 Por qué decidió aprender sobre dinero y dedicarse a ello 03:53 ¿Es realista dejar de pensar en el dinero en algún punto de tu vida? 07:24 Qué hacer con tu dinero según la edad que tienes 10:20 La evolución del coste de vida en España del 2006 al 2025 14:22 El cambio del precio en los diferentes sectores (inflación y deflación) 20:27 ¿Por qué somos “yonquis de la deuda”? 24:34 ¿Cuánto dinero es lo más común tener ahorrado? 30:44 Paso a paso para invertir mis 1.000€ ahorrados 39:11 ¿Qué es un fondo indexado? 43:56 Cuál es el paso a paso para pasar de 1.000€ ahorrados a 100k de patrimonio 55:29 ¿Es mejor comprar o alquilar la casa donde voy a vivir? 1:05:27 ¿Cuándo sabes que ya tienes lo suficiente? 1:15:02 Cómo plantear mis finanzas personales cuando soy padre (ahorro, herencia…) 1:35:40 Cómo invertir siendo padre y educar financieramente bien a mis hijos 1:43:04 Cómo evitar malcriar a mi hijo cuando hay mucho dinero en casa 1:46:55 El apego al dinero y el miedo constante de que puedes perderlo 1:50:27 ¿Tiene sentido invertir si tengo más de 50 o 60 años? 1:57:49 ¿Qué está pasando con el Bitcoin? 2:06:59 Cuál es la mejor manera para comprar o invertir en oro 2:15:05 Los mejores activos para invertir en 2026 Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    Experto en Minimalismo Financiero: 15 Micro-Hábitos para Tener Libertad Financiera: “Menos es Más!”

  8. 23 Jul

    Experto en Auto-Conocimiento: Cambia tus Creencias para el Éxito (en 7 Días) - 10 Hábitos

    💻Gestiona tu empresa fácilmente con Holded: https://www.holded.com/es Automatiza facturas, controla gastos, sincroniza tus bancos y accede a informes en tiempo real para tener una visión clara de tu negocio desde un único lugar en la nube.  🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4hagdAK ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Christian Marquina es psicólogo, estratega mental de alto rendimiento, conferencista internacional y creador del método CAME (Cambio Mental Estratégico). Especializado en liderazgo, autoconocimiento y comportamiento humano, ha formado a miles de personas y equipos a través de una metodología centrada en comprender el temperamento, el carácter y la personalidad para mejorar la toma de decisiones, la comunicación y el desarrollo personal. Además, es escritor, speaker TEDx y ha sido reconocido con el Premio Nacional de Liderazgo 2024 por su trayectoria e impacto en el ámbito del desarrollo humano. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/christianmarquina_emar/?hl=es Web: https://christianmarquina.com/ Youtube: https://www.youtube.com/@christianmarquinae.m.a.r2718 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro5:42 La dura infancia de Christian 9:56 Tener buen corazón después de recibir tanto daño21:11 Aprende a comunicarte contigo 24:03 Los 3 pisos del ser humano 35:54 La biofrecuencia37:23 ¿Por qué hay gente que puede conectar mejor con las personas?40:45 Christian analiza el temperamento de Sergio yJuan45:48 Todos somos creativos en lo que nos gusta47:52 El propósito es muy fácil de encontrar ¡Hazlo así! 54:17 En nuestras heridas del pasado encontramos nuestro potencial 1:00:58 ¿Qué es el carácter?1:04:54 ¿Cómo trabajar tu carácter?1:08:59 ¿Has sido capaz de perdonar? 1:14:34 Los 7 tipos de temperamentos1:33:10 ¿Cómo encontrar a tu pareja ideal?1:42:31 ¿Cómo reaccionar bien ante algo malo?1:49:04 ¿Cómo detectar una manipulación?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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    Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    417
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • Show Website
    Tengo un Plan

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