Cuida tu Salud

Fundación Santa Fe de Bogotá

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Medicina
Dos veces a la semana

Cuida tu Salud es el podcast de la Fundación Santa Fe de Bogotá, creado para escuchar a expertos de la salud en diversos temas. Además, también cuentas con invitados como pacientes y familiares que le pondrán voz a historias cercanas sobre sus enfermedades y lo que han vivido.

hace 22 h

#214 Arte y salud

¿Sabías que el arte puede influir en nuestro cerebro y contribuir a nuestro bienestar? La creatividad, la música, la pintura y otras expresiones artísticas pueden estimular la neuroplasticidad, favorecer nuevas conexiones neuronales y aportar beneficios a nuestra salud física, emocional y mental. En este episodio de nuestro podcast hablamos sobre la relación entre arte y salud, sus beneficios y cómo desde Artesano – Arte y Bienestar integramos diferentes expresiones artísticas como parte de una experiencia de cuidado más humana e integral. ▶️ Dale play y descubre cómo el arte puede transformar la manera en que vivimos, sentimos y cuidamos nuestra salud. 00:00 — Introducción 01:32 —¿Qué despertó tu interés por el arte y su impacto en el cerebro 03:20 — ¿Qué lo llevó a estudiar la relación entre el cerebro y la neuroplasticidad? 04:53 — ¿Podemos ser conscientes de nuestra neuroplasticidad? 07:45 — ¿Cómo podemos estimular la neuroplasticidad a través del arte 10:02 — ¿Cómo pueden el arte y la lectura contribuir a sanar? 15:22 — ¿Los audiolibros generan los mismos beneficios que leer? 16:43 — ¿Qué obras recomendaría para potenciar esos beneficios?20:12 — ¿Qué impacto tienen historias como Harry Potter o El Señor de los Anillos en el cerebro ? 24:22 — ¿Qué ocurre con las neuronas cuando interactuamos con el arte 26:17 — ¿Qué es Artesano y cómo beneficia a pacientes y visitantes? 28:14 —¿Cómo se integra el arte en el tratamiento de los pacientes? 32:51 —¿Qué mensaje final le dejarían a la audiencia? Conoce más información:https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud
27 ago

#213 Autoestima y autogestión emocional: la importancia de la psicoterapia

La autoestima influye en cómo nos vemos, nos relacionamos con los demás y enfrentamos las dificultades cotidianas. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones de manera saludable, fortalecemos nuestra capacidad para afrontar el estrés, la frustración y los cambios de la vida. 00:00 — Introducción 01:07 — ¿Cómo terminó en este campo de la salud? 03:20 — ¿Cuál es la diferencia entre un Ipiales y un Bogotá en el tema de las enfermedades mentales? 05:15 — ¿Qué entendemos por autogestión emocional? 06:54 — ¿Cuál es la diferencia entre autogestión emocional e inteligencia emocional? 07:23 — Cuando uno tiene una salud mental saludable, ¿la autoestima crece? 10:37 — ¿La reticencia de la gente a ir a psicoterapia sigue siendo un tabú? ¿Por qué? 13:28 — ¿Cómo saber cuándo una situación la puedo autogestionar y cuándo debo buscar ayuda profesional? 16:07 — ¿Qué sucede cuando los problemas que afectan la salud mental son externos, como guerras o la situación política mundial? 17:12 — ¿Existe algún país con niveles muy altos de estabilidad en salud mental? 18:14 — ¿Cómo están impactando las redes sociales, los videojuegos e internet en la salud mental? 20:15 — ¿Tiene algún paciente que la haya marcado especialmente? 22:28 — ¿En qué se diferencia la Fundación Santa Fe de Bogotá frente a otras instituciones en este tratamiento? 24:07 — ¿Por qué los seguros de salud no cubren la salud mental o sí la cubren? 25:18 — ¿Es normal sentir que necesito terapia aunque no tenga un problema grave? 25:51 — ¿Una tusa amerita terapia o es parte normal de la vida? 27:23 — ¿Qué tipos de psicoterapia existen y cómo saber cuál me funciona? ¡Te invitamos a mirar y compartir los contenido de Salud Mental ! https://fundacionsantafedebogota.com/sentido-pleno-salud-mental #fsfb_salud , #saludmental , #SentidoPleno, #Senti, #saludables Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogotaX: https://x.com/FSFB_Salud
20 ago

#212 Terapia Vojta

En este nuevo episodio de Cuida tu Salud, conversamos sobre la Terapia Vojta: qué es, cómo funciona, en qué casos puede recomendarse y qué beneficios puede aportar al desarrollo infantil. También hablamos sobre el papel de los padres y cuidadores durante el proceso y resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes alrededor de esta terapia. 00:00 — Introducción 00:59 — ¿Cómo llegó usted a la terapia Vojta? 04:04 — ¿Dónde nació la terapia Vojta y hace cuánto? 06:25 — ¿Hace cuánto existe la terapia? 10:03 — ¿Por qué los papás son los terapeutas principales? 14:07 — ¿Los estímulos quedan en la memoria del cuerpo? 16:50 — ¿Para qué tipo de niños está indicada? 21:19 — ¿Solo sirve para parálisis cerebral? 22:30 — ¿Qué es lo que activa la terapia, nervios o músculos? 26:21 — Pregunta de la audiencia: ¿La terapia Vojta duele? 30:22 — ¿Cómo puede ayudar la Fundación Santa Fe? 35:05 — ¿Qué le falta a la terapia Vojta en términos científicos? 37:47 - Cierre Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogotaX: https://x.com/FSFB_Salud
13 ago

#211 Apendicitis

En esta oportunidad conoceremos más sobre la apendicitis, sus causas, diagnóstico y cómo puede ser tratada de una manera integral. Conoce más sobre la cirugía abdominal en la Fundación Santa Fe de Bogotá. 00:00 - Introducción 00:55 - Presentación Dr. Fajardo 01:53 - ¿Por qué primero estudió medicina y, segundo, por qué le gustó o quiso hacer un enfoque en este aspecto de la cirugía del apéndice? 03:11 - ¿Qué es la apendicitis? 04:30 - ¿Cómo hace uno para decir que el dolor es por el lado del apéndice y no otra cosa? 05:00 - ¿Algún tip específico para que la gente detecte mejor ese síntoma? 06:03 - ¿Por qué se inflama el apéndice? 07:56 - Esa espera, ¿cuánto tiempo en horas es recomendable desde que comienzan los síntomas? 08:31 - En cuanto a la alimentación, ¿es mito o realidad que las nueces, las semillas y las pepitas de frutas influyen en la apendicitis? 09:10 - En este tema del apéndice, ¿hay prevención? 10:09 - ¿Una vez una persona ya fue operada, se extrae completamente el órgano, verdad? 10:16 - ¿Qué le pasa a esa persona después en su vida? 11:08 - ¿Cuáles son los exámenes para detectar si evidentemente es una apendicitis? 13:06 - ¿Cómo es la recuperación después de la cirugía de apendicitis (posoperatorio, dolor, cicatriz y cuándo se puede volver a trabajar o hacer ejercicio)? 14:08 - Pregunta de la audiencia: A veces me dan dolores de estómago fuertes y creo que es apendicitis. ¿Cuál es esa gran diferencia? 15:47 - ¿Cómo se comporta ese dolor específico de la apendicitis? 17:10 - ¿Qué diferencial tiene la Fundación Santa Fe en términos del tratamiento para la apendicitis? 18:10 - ¿El tratamiento es 100% por laparoscopia? 18:30 - Mensaje final del profesional 19:06 - Mencionaba el especialista; dejémosle claro a la audiencia: ¿cuál es la puerta de entrada?, ¿quién es ese especialista? 19:38 - Cierre Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud
6 ago

#210 Duelo gestacional y lactancia materna

El duelo perinatal es una experiencia profunda, íntima y en muchos casos, silenciosa. Cuando se suma el proceso de la lactancia materna, surgen preguntas, emociones y decisiones que requieren acompañamiento, información y sensibilidad. En este episodio conversamos sobre el duelo y la lactancia materna junto a nuestras especialistas, quienes abordan temas como el manejo de la producción de leche, las alternativas existentes y la importancia de brindar un cuidado integral y humanizado a las madres y sus familias. 💙 Porque cada experiencia merece ser escuchada, comprendida y acompañada. 00:00 - Introducción 00:24 - Presentación profesionales 01:29 — ¿Por qué les llamó la atención la bioética y el duelo gestacional? 03:00 — ¿Qué es el duelo gestacional? 04:14 — ¿Qué impacto emocional tiene en la mujer y su familia? 05:37 — ¿Cuándo hay que buscar ayuda profesional? 07:05 — ¿Qué pasa con la lactancia cuando el bebé fallece? 08:35 — ¿La única opción es secar la leche? 10:28 — ¿Cómo se acompaña a la madre en el tema de lactancia? 13:28 — ¿Cuáles son las opciones que tiene la mujer? 14:26 — ¿La leche de una madre en duelo le hace daño al bebé que la recibe? 15:24 — ¿Qué papel cumple la bioética en este proceso? 17:32 — ¿Recuerda algún caso en que el acompañamiento marcó la diferencia? 20:51 — ¿Qué enseñanza deja el acompañamiento psicológico en estos casos? 21:54 — ¿Cómo funciona la bioética en la toma de decisiones familiares? 25:31 — Pregunta audiencia: ¿Una mujer en duelo puede donar leche a otro recién nacido? 29:29 — ¿Donar leche interfiere con la recuperación emocional? 33:41 — ¿Qué pasa laboralmente con una mujer que pierde a su bebé? 37:31 — Cierre: el duelo se puede vivir acompañado Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud
30 jul

#209 Sentido Pleno: nuevo modelo de Salud Mental

Para responder a los retos actuales en salud mental y cerrar brechas en la atención, nace Sentido Pleno, un nuevo modelo de la Fundación Santa Fe de Bogotá que acompaña a las personas desde la niñez hasta la vejez. Presente en los distintos entornos de la vida cotidiana y de acuerdo con sus necesidades. ¡Te invitamos a conocer Sentido Pleno! https://fundacionsantafedebogota.com/sentido-pleno-salud-mental 00:00 - Introducción 00:53 — Presentación Dra. Martha Escobar Lux 01:16 — ¿Cómo llegó usted al campo de la salud mental? 02:29 — ¿Qué es salud poblacional? 03:12 — ¿Los estudios de aquí los recibe el Ministerio de Salud? 04:39 — ¿Cuál es la diferencia entre salud mental individual y poblacional? 05:58 — ¿Cuándo la Fundación Santa Fe le apostó a la salud mental? 07:10 — ¿Qué hace exactamente Sentido Pleno? 08:16 — ¿Las plataformas de Sentido Pleno son apps o páginas web? 08:50 — ¿Si necesito tratamiento, llamo a Sentido Pleno directamente? 11:54 — ¿Quiénes componen el equipo de Sentido Pleno? 12:28 — ¿Qué papel juegan las familias, colegios y empresas en el programa? 13:19 — ¿Sentido Pleno está inspirado en algún modelo internacional? 14:11 — ¿Quién es Senti, la mascota de Sentido Pleno? 15:07 — ¿El programa varía según el estrato social o la región? 16:02 — ¿Cómo mide usted el impacto real del programa? 17:57 — ¿Cuáles son los indicadores de éxito del programa? 18:41 — ¿Esto lo lidera un médico o un administrador? 19:53 — ¿Cuántas "causas" tiene la Fundación y cómo se eligen? 20:25 — ¿Cuánto tiempo tarda en funcionar una casa desde cero? 21:47 — Pregunta de audiencia ¿Hay que tener un diagnóstico para buscar ayuda psicológica? 22:17 — Pregunta de audiencia ¿Cómo fortalecer la salud mental fuera de la terapia? 24:51 — ¿Cómo se puede contribuir al programa? 29:19 — Cierre Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud
23 jul

#208 ¿Es normal olvidar? Entiende tu cerebro y el deterioro cognitivo

En este episodio de Cuida Tu Salud te explicamos qué es el deterioro cognitivo, cuándo prestar atención y cómo cuidar tu memoria a tiempo. También hablamos de prevención y diagnóstico temprano. 00:00 - Introducción 00:34 - Presentación Dr. Javier Mauricio Medina 01:27 - Por qué elegir esta especialidad 03:13 – ¿Qué es el deterioro cognitivo? 04:24 – El envejecimiento cerebral es diferente para cada persona. 06:00 – ¿El deterioro puede ser de varias condiciones al mismo tiempo? 08:48 – ¿Todos vamos a tener deterioro cognitivo? 09:56 – Si algo cambia en las personas o en uno mismo, es tiempo de consultar. 10:18 – ¿Hay varios tipos de deterioro cognitivo? 12:05 – Ya tenemos tratamientos modificadores para el Alzheimer. 14:53 – ¿Cuáles son los síntomas y hasta cuándo son normales? 15:10 – Síntoma: Cambio real en capacidades que antes eran normales. 15:35 – Síntoma: Cuando familiares notan fallas que el paciente normaliza. 16:20 – Síntoma: Cometer errores nuevos al cocinar o en el trabajo. 16:35 – Síntoma: Desorientación temporal (no saber el día o el año). 17:05 – Síntoma: Desorientación espacial (perderse en rutas conocidas). 17:45 – Síntoma: Olvido de nombres de objetos comunes (anomia). 18:45 – ¿El Alzheimer tiene línea hereditaria? 18:55 – El 95% de los casos de Alzheimer son de aparición esporádica. 20:58 – ¿Cómo podemos prevenir una enfermedad de deterioro cognitivo? 21:20 – Tip: Mantener salud cardiovascular y hacer ejercicio físico. 22:25 – Tip: Romper la rutina; la monotonía enferma al cerebro. 23:10 – Tip: Dedicar tiempo diario a la meditación o reflexión. 24:05 – Tip: Mantener actitud positiva y vivir el presente. 25:00 – Tip: Higiene del sueño (evitar pantallas y vigilar ronquidos). 26:10 – Tip: Aprendizaje continuo (instrumentos o nuevas habilidades). Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud
16 jul

#207 Cáncer de Cuello Uterino

En esta oportunidad conoceremos más sobre el cáncer de Cuello Uterino. En la mayoría de los casos, este tipo de cáncer está vinculado al Virus del Papiloma Humano (VPH), por ende, la vacunación a temprana edad puede prevenir cerca del 70% de estos casos. El diagnóstico oportuno salva vidas. Conoce más información en nuestro videopodcast de Cuida tu Salud. Conoce más información https://fundacionsantafedebogota.com/servicios-en-salud/az-enfermedades/cancer-de-cuello-uterino 00:00 - Introducción 01:05 - Presentación Dra. Juliana Rodríguez - Ginecóloga - oncóloga 02:44 - ¿Dónde está ubicado el cuello uterino? 04:04 - ¿Más del 90% de personas van a portarlo 05:47 - ¿La única causa de cáncer de cuello uterino es el VPH 06:14 - ¿Cómo es la vacuna, en qué edades se pone y cuántas dosis son? 09:28 - ¿Es el único cáncer transmitido por virus? 10:28 - ¿Cuáles son los síntomas del VPH? 13:25 - ¿Cérvix es lo mismo que cuello uterino? 13:38 - ¿Qué órganos se implican en orofaríngeo? 14:38 - ¿Cómo es que algunas personas se dan cuenta de que tienen VPH? 16:40 - ¿En la tamización está la citología? 17:37 - ¿Cómo se llama la prueba, quién la hace y si está cubierta por el POS? 18:00 - GPC de las lesiones precancerosas del cuello 19:07 - ¿Cómo es la prueba molecular? 20:47 - ¿Cómo sabe una paciente qué tipo de citología le están haciendo? 21:14 - ¿La citología no es en sí una prueba de VPH? 22:48 - ¿Cuál es el tratamiento? 24:09 - ¿Qué hacer en caso de detectar cáncer? 25:42 - ¿Tener síntomas puede indicar precáncer? 26:41 - ¿Nos puede contar algún caso memorable? 29:17 - ¿Si tengo VPH, voy a desarrollar cáncer? Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/ Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/ LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogota X: https://x.com/FSFB_Salud

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