ECHT statt PERFEKT - EINFACH DU!

Stefanie Strathewerd
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  • SALUD MENTAL

Hallo und wie schön, dass du meinen Podcast entdeckt hast. Ich möchte dir hier einen Raum schenken, der dir aufzeigt, wie du mehr Klarheit & Bewusstheit gewinnen und ein energievolles Leben nach deinen eigenen Regeln erschaffen kannst. Wie wäre es, wenn du als Businessfrau, Unternehmerin oder weibliche Führungskraft immer authentischer EINFACH DU sein kannst? Was würdest du für dich gewinnen, wenn du dich immer mehr von Perfektionsstreben, Erfolgsdruck und Selbstsabotage befreist? Ich bin Stefanie Strathewerd – zertifizierter Coach für Integrale Psychoenergetik IPSE®, langjährige Führungskraft in globalen Unternehmen und Single Mom von drei Teenagermädchen. Mit meinem Podcast möchte ich bewirken, dass du in deinem Leben leichter & mutiger innehältst, um mehr Bewusstsein & Bewusstheit zu entwickeln. Denn genau dieses Mehr an Bewusstsein und Bewusstheit darf in jedem Moment in deine Entscheidungen einfliessen, so dass dein Leben immer wahrhaftiger & erfüllter wird und sich vom dauernden Funktionieren nachhaltig emanzipiert. WIE DAS GEHT? - In dem du die Verbindung zu dir selbst wieder entdeckst. - In dem du spürst, dass es da noch etwas anderes als deine dich limitierende Persönlichkeit gibt und das ist DEIN WAHRES WESEN. - In dem du dein ganzes, so wundervolles Potential, das in dir schlummert, wachküsst und dich aus deiner heutigen Selbstsabotage befreist. Dir immer mehr zu erlauben ECHT statt PERFEKT zu sein und darin deinen authentischen, nachhaltigen Erfolg im Leben zu erschaffen ist die Vision dieses Podcasts und meiner Arbeit als Coach. Viel Spass beim Zuhören! Herzlich, Stefanie ******************** HAST DU THEMENVORSCHLÄGE FÜR DEN PODCAST? Dann schreibe mir jederzeit gerne ein Email an stefanie@stefaniestrathewerd.com. Ich freue mich auf unseren Austausch. WIE KANNST DU MEHR ÜBER MICH ERFAHREN UND DICH CONNECTEN? -> NEWSLETTER Melde dich für meinen Newsletter „EINFACH DU“ an: https://stefaniestrathewerd.com/#newsletter -> DAS WORKBOOK Du kannst dein kostenloses Workbook-Exemplar "Dein Leben. Deine Zeit. Deine Regeln" auf meiner Webseite ganz unkompliziert für deinen Download bestellen: https://www.stefaniestrathewerd.com/gratis -> FOLGE MIR SEHR GERNE AUF SOCIAL MEDIA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefaniestrathewerd/ Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.strathewerd/ -> COACHING Mein Coachingangebot findest du hier: https://stefaniestrathewerd.com

  1. #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?

    29 ENE

    #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?

    Mein grösster Irrtum: Ich dachte, ich würde fühlen Wahrhaftiges Fühlen ist kein Drama. Es ist kein Leiden. Es ist pure Präsenz. Es ist reine Energie in Bewegung. Es ist genau dieser Weg, der dich zurückführt zu dir selbst – in dein EINFACH DU-Sein. In dieser Folge teile ich mit dir einen sehr persönlichen Wendepunkt in meinem Leben: Ich dachte lange, ich würde fühlen, schliesslich reagierte ich ja emotional auf mein Leben und sprach auch sehr gerne mit anderen emotional über die Themen, die mich so bewegten. Doch dann erkannte ich, dass ich mir das wahrhaftige Fühlen meiner Emotionen über Jahre verwehrt hatte - in de tiefsten Überzeugung, dass ich doch fühlte. Doch mein Funktionsmodus hielt mich „sicher“ in meiner Performance und Suche nach Anerkennung gefangen und suggerierte mir erfolgreich, dass ich ja fühlen würde. Wir sprechen darüber, warum wir uns so sehr davor scheuen, wahrhaftig, in die Tiefe (ohne Drama) zu fühlen und warum wir lieber «sicher» im Funktionsmodus bleiben, dabei innerlich immer leerer werden, anstatt der Angst, was sich hinter einer gefühlten Emotion noch verstecken könnte, und der Emotion an sich zu begegnen, um freier, leichter & echter zu werden. Zum Schluss machen wir eine kleine Reflexionsübung als ersten Schritt deine Wahrnehmung sanft für das zu öffnen, was jetzt in diesem Moment da ist – in dir. Also in dem Sinne: «Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date.». Bist du auch dabei? EINFACH DU-Impuls Wenn du spürst, dass du diesen Shift in dein echtes Fühlen nicht nur mental verstehen, sondern erfahren möchtest, wie du es auch für die erlebbar machen kannst, buche deinen 20-minütigen kostenlosen EINFACH DU Impuls mit mir. Hier kannst du dir deinen Slot reservieren: https://www.stefaniestrathewerd.com/einfachdu

    32 min
  2. #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein

    3 ENE

    #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein

    Diese neue Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge. Ich erinnere mich an meinen Burnout vor 10 Jahren und spreche über meine Transformation im letzten Jahrzehnt und vor allen Dingen spreche ich über dich, du wunderbare Powerfrau und meine Vision für uns alle. Ich zeige dir auf, wann du für dich innehalten und neu entscheiden solltest. Ist dein High Performing nicht mehr im Einklang mit dir, wird es genau dafür Zeit. Ein Burnout als letzte Konsequenz muss und sollte es nicht sein. Erinnere dich daran - d bist absolut fähig, in die Verbindung mit dir selbst zu gehen und dort DIE nachhaltige kraftschöpfende Energie zu gewinnen, die du verdienst sowie in Klarheit & Frieden wahrzunehmen, was dir wahrhaftig gut tut. Diese neue Folge darf dein Eintrittstor in deine EINFACH DU-Welt sein.

    16 min
  3. #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!

    23/12/2025

    #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!

    Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl. Diese kurze Reflexion lädt dich ein, vom Denken ins Spüren zu kommen. Ich lade dich zu 3 kurzen Reflexionsimpulsen ein: 1. Wahrnehmung deiner inneren Frequenz 2. Bewusste Wahl deiner Identität 3. Liebevolle Überprüfung deiner energetischen Kohärenz Nicht als weitere Optimierung deiner Selbst, sondern als bewusste Rückverbindung zu dir selbst. Diese Minireflexion darf dir eine Erinnerung sein, dass du dich in jedem Moment neu entscheiden darfst: für dich, für deine Wahrheit, für dein EINFACH DU.

    8 min
  4. #12 - High Performance ohne Druck & Daueroptimierung

    20/12/2025

    #12 - High Performance ohne Druck & Daueroptimierung

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich High Performance anfühlt, wenn sie nicht mehr aus einem inneren, dich selbst sabotierenden Antrieb, sondern aus der liebevollen Verbindung mit deinem authentischen Selbst entsteht. Ich teile mit dir sehr Persönliches, wie ich mich aus der High Performance getrieben vom Ego befreit habe und mich heute immer wieder neu für eine High Performance entscheide, die sich leicht, lebendig & in Balance anfühlt. Du erfährst in dieser Episode: • warum Leistung zur inneren Leere werden kann, • weshalb Angst, Druck & Wertlosigkeit kein Teil deines authentischen Selbst sind und • und wie High Performance sich verändert, wenn sie aus innerer Kohärenz entsteht. Diese Folge ist eine Einladung, nicht weniger erfolgreich zu sein, sondern Erfolg aus deiner eigenen Authentizität heraus zu erschaffen & zu leben.

    30 min
  5. #11 Vom Ego-Ich zu deinem EINFACH DU: was deine Persönlichkeit mit deiner heutigen Lebensqualität zu tun hat.

    01/12/2025

    #11 Vom Ego-Ich zu deinem EINFACH DU: was deine Persönlichkeit mit deiner heutigen Lebensqualität zu tun hat.

    Erfahre in dieser Folge mehr über die Mechanismen deiner Persönlichkeit, die dich in deinem ganz persönlichen Hamsterrad behalten und verhindern will, dass du dein authentisches, kraftvolles Wunschleben voller Erfolg lebendig werden lassen kannst. Höre erste, anschauliche Beispiele, die dir aufzeigen, wie deine Ich-Identifikation dir immer wieder Lebenssituationen beschert, die Ausdruck dieser Selbstsabotage sind. Erkenne, dass deine Persönlichkeit der grösste Verhinderer deines wahren Wunschlebens ist und öffne dich der Möglichkeit, dass es 180 Grad anders gehen kann.

    41 min
  6. #10 The show must go on oder vielleicht doch nicht?

    07/11/2025

    #10 The show must go on oder vielleicht doch nicht?

    In dieser Folge nehme ich dich tiefer mit hinein in das Verständnis unserer Persönlichkeit und warum sie uns oft genau dann sabotiert, wenn wir eigentlich bereit wären, authentischer, leichter und selbstbestimmter zu leben. Wir sprechen über die feinen Mechanismen, die uns im Hamsterrad halten, obwohl wir tief in uns wüssten, was uns guttun würde. Und darüber, was passiert, wenn die Persönlichkeit ihren Platz in unserem Leben behalten will. Du erfährst, warum es nicht reicht, nur auf oberflächlicher Ebene dein Mindset aufzubauen, und weshalb echte Transformation dort beginnt, wo du erkennst, dass du sehr viel mehr bist als das, was du tagtäglich leistest oder nach aussen präsentierst. Das Bewusstsein darüber ist der Punkt, an dem die Selbstsabotage ihre Kraft verliert und du beginnst, in jedem Moment mit mehr innerer Klarheit neu zu wählen. Für dich. Für dein EINFACH DU.

    21 min
  7. Wer bist du wirklich jenseits des Hamsterrads?

    25/10/2025

    Wer bist du wirklich jenseits des Hamsterrads?

    Manchmal merkst du es ganz leise. Da ist ein eigenartiges Gefühl in deiner Bauchgegend. Die Müdigkeit klopft wieder mal an und dann ist er da. Der Moment, in dem du spürst, so sollte sich das Leben irgendwie nicht anfühlen. Und trotzdem funktionierst du. Rennst weiter. Hältst alles zusammen. Weil du es kannst. Weil du es so gelernt hast. Doch was ist, wenn genau hier der Schlüssel liegt? Was, wenn du nicht dein Hamsterrad, nicht deine Rolle, nicht dein Ego bist? In dieser Episode nehme ich dich mit an den Punkt, an dem du dich hinter der Macherin wiederfindest: ✨ Dort, wo du dich nicht mehr über Leistung definierst, sondern beginnst, dich wieder wahrhaftig zu spüren. ✨ Dort, wo echter Erfolg entsteht, und zwar aus deiner Rückverbindung zu dir selbst. Ausserdem werde ich eine kleine Übung mit dir teilen, in der du dich an dein ursprüngliches Sein erinnerst und warum deine Authentizität genau hier ihren Ursprung hat.

    24 min
  8. Dein Date mit dir selbst. Warum es deine wichtigste Verabredung sein könnte.

    10/10/2025

    Dein Date mit dir selbst. Warum es deine wichtigste Verabredung sein könnte.

    ECHT statt PERFEKT - EINFACH DU!

    26 min
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Hallo und wie schön, dass du meinen Podcast entdeckt hast. Ich möchte dir hier einen Raum schenken, der dir aufzeigt, wie du mehr Klarheit & Bewusstheit gewinnen und ein energievolles Leben nach deinen eigenen Regeln erschaffen kannst. Wie wäre es, wenn du als Businessfrau, Unternehmerin oder weibliche Führungskraft immer authentischer EINFACH DU sein kannst? Was würdest du für dich gewinnen, wenn du dich immer mehr von Perfektionsstreben, Erfolgsdruck und Selbstsabotage befreist? Ich bin Stefanie Strathewerd – zertifizierter Coach für Integrale Psychoenergetik IPSE®, langjährige Führungskraft in globalen Unternehmen und Single Mom von drei Teenagermädchen. Mit meinem Podcast möchte ich bewirken, dass du in deinem Leben leichter & mutiger innehältst, um mehr Bewusstsein & Bewusstheit zu entwickeln. Denn genau dieses Mehr an Bewusstsein und Bewusstheit darf in jedem Moment in deine Entscheidungen einfliessen, so dass dein Leben immer wahrhaftiger & erfüllter wird und sich vom dauernden Funktionieren nachhaltig emanzipiert. WIE DAS GEHT? - In dem du die Verbindung zu dir selbst wieder entdeckst. - In dem du spürst, dass es da noch etwas anderes als deine dich limitierende Persönlichkeit gibt und das ist DEIN WAHRES WESEN. - In dem du dein ganzes, so wundervolles Potential, das in dir schlummert, wachküsst und dich aus deiner heutigen Selbstsabotage befreist. Dir immer mehr zu erlauben ECHT statt PERFEKT zu sein und darin deinen authentischen, nachhaltigen Erfolg im Leben zu erschaffen ist die Vision dieses Podcasts und meiner Arbeit als Coach. Viel Spass beim Zuhören! Herzlich, Stefanie ******************** HAST DU THEMENVORSCHLÄGE FÜR DEN PODCAST? Dann schreibe mir jederzeit gerne ein Email an stefanie@stefaniestrathewerd.com. Ich freue mich auf unseren Austausch. WIE KANNST DU MEHR ÜBER MICH ERFAHREN UND DICH CONNECTEN? -> NEWSLETTER Melde dich für meinen Newsletter „EINFACH DU“ an: https://stefaniestrathewerd.com/#newsletter -> DAS WORKBOOK Du kannst dein kostenloses Workbook-Exemplar "Dein Leben. Deine Zeit. Deine Regeln" auf meiner Webseite ganz unkompliziert für deinen Download bestellen: https://www.stefaniestrathewerd.com/gratis -> FOLGE MIR SEHR GERNE AUF SOCIAL MEDIA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefaniestrathewerd/ Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.strathewerd/ -> COACHING Mein Coachingangebot findest du hier: https://stefaniestrathewerd.com

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