188 episodios

Este programa no es de autoayuda, piensalo, si te hubieras podido ayudar no estarias escuchando. Mis maximas en la vida, a veces comprobadas, otras reprobadas, pero siempre con la intenciión de acompañarnos y de aprender algo en este viaje, ligeros de preferencia.

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    • Salud y forma física

Este programa no es de autoayuda, piensalo, si te hubieras podido ayudar no estarias escuchando. Mis maximas en la vida, a veces comprobadas, otras reprobadas, pero siempre con la intenciión de acompañarnos y de aprender algo en este viaje, ligeros de preferencia.

    Pasión por la constancia. Carolina

    Pasión por la constancia. Carolina

    ¡4to aniversario!
    #184 Pasión por la constancia.

    Carolina Llevamos cuatro años juntos, en casi 190 episodios, desde la pandemia a hoy… 

    En este capítulo la que responde las preguntas soy yo, la que se queda callada con una que otra verdad que luego no ve pues , soy yo.

    Fabs me sugirió este capítulo para que la gente conozca a Carolina, mas que a quien soy a través de Ligera, y esta soy, esta parte que pocas personas pueden sacar y que me deja verme a través de los ojos de otra y que es muy revelador y que te deja pensando. En un capítulo pasado mi hermosa Martha Sophia decía: "Dios nos da los talentos, y de ellos somos responsables" asi que hoy a cuatro años me hago responsable de lo que se hacer, que es cominucar.

    Espero disfruten esta conversación como yo y que se queden con mas dudas que respuestas, por que creo fielmente que la vida esta en evolucionar y cambiar… 

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    • 1h 24 min
    Aless, una nueva oportunidad.

    Aless, una nueva oportunidad.

    ¡Buen miércoles!
    #183 Aless. Una nueva oportunidad. 

    Hace tiempo me preguntaban que cual había sido la plática de esta temporada que mas me había impactado, definitivamente esta. Alessandro fue mi alumno en la licenciatura de arte contemporáneo, un talento como pocos, con una propuesta muy de el, y una mente que está a veces tan saturada que le cuesta callarse y es por eso mismo que busca otras formas de acallar su mente. 

    Una de estas formas lo llevó a un anexo, donde dejas afuera quien eres, lo que crees y a veces lo que creas, esta es su historia después de ese tiempo ahí. Hoy agradezco tener su testimonio en vida, y saberlo como un numero mas de la realidad de la drogadicción en México. 

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    • 1h 2 min
    Pasión por enseñar. Ale

    Pasión por enseñar. Ale

    ¡4to aniversario!

    #182 Pasión por enseñar. Ale 

    De las personas con vocación de esta magnitud, pocas, poquísimas.

    Ale tiene una vida dedicada a las futuras generaciones, a enseñar de una manera funcional e incluyente cosas de una manera que solo ella, con todo su conocimiento y experiencia puede hacer. 

    Más de 500 exalumnos la respaldan, pero hay algo mas en esta maestra de vocación que podemos aprender, hay una  mujer resiliente que se es fiel a si misma y a su manera de hacer las cosas, rompe con paradigmas y se ve en la tarea de comenzar a crear desde otros puntos de inicio lejos de la comodidad y el conformismo, por que hay talento, y hay formas diferentes de hacer las cosas.

    • 50 min
    Vivir con depresión. Martha

    Vivir con depresión. Martha

    ¿Vives con depresión? ¿sabes cómo estar, acompañar a alguien con depresión?

    Martha nos ayuda a saber que hacer, como estar, que le sirve a ella viviendo con depresión desde temprana edad, pero sobre todo nos enseña a que, si encontramos nuestra vocación, nuestro por que y para que en la vida, aún con depresión podemos cambiar la vida de la gente.

    Dejemos atrás la reverenda estupidez de decir:” échale ganas” seamos empáticos y comencemos a escuchar, a estar a acompañar...  

    Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

    • 1h 4 min
    Neutralidad corporal

    Neutralidad corporal

    A veces el amar a nuestro cuerpo incondicionalmente cuesta mas trabajo de o que quisiéramos confesar, quizá es cuestión de acertarlo, de aprender a convivir con el, de agradecer lo que podemos hacer y lo que no, y trabajar en mejorar nuestro organismo.

    El cuerpo y la aceptación física a veces se confunde con ser de la piel para adentro, pocas veces tomamos en cuenta que nos mantiene vivos, que se repara y regenera en la etapa del sueño, que respira y hace y deja de hacer aún a pesar de los cuidados que le damos.

    • 30 min
    Pasión por emprender. Martha Sophia

    Pasión por emprender. Martha Sophia

    En esta entrevista me toco a mi el aprendizaje, de como tu trabajo constante, en casi cuatro años de podcast y que la persona correcta llegue en el momento correcto y PUM, se hace magia.

    Martha Sophia sabe de que va la vida, te abre su alma así como las puertas de tu casa y te enseña a una mujer que nunca dijo no puedo a ninguna oportunidad, con miedo, sin saber que hacer, sin tener el recurso, pero siempre era: “si lo vamos a hacer”, en ese paseo por su sabiduría nos deja claro que hay que hacer las cosas cuando se presenten, no a esperar a que lleguen en el momento correcto.

    Esta entrevista es el inicio de una posibilidad de ligera, de viajar para conocer a estas personas ordinarias haciendo cosas extraordinarias, asi que, ¿Quién es la siguiente?

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    • 1h 8 min

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