Un tecito con Lu

lucia
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  • SALUD MENTAL
  • CADA DOS SEMANAS

Este es un podcast hecho para ayudarme tanto a mi al hablar de las cosas como para vosotros por si estáis pasando por algo parecido. Espero que os guste y si sentís que necesitáis hablar con alguien yo siempre estoy dispuesta a escuchar 🤍 @luciafuenteess

  1. 11/12/2025

    Deja el perfeccionismo a un lado y completa tu objetivo con los recursos que tienes en este momento.

    Buenas buenas! Antes de nada queria deciros que me ha encantado grabar este episodio (tres veces jaja) y poder compartirlo con vosotros. En el video os hablo sobre el perfeccionismo y como os puede llevar a la procrastinación. Traigo este tema porque es algo que a mi me acompaña desde pequeña y me ha costado mucho entender que no todo en esta vida tiene que ser perfecto.Empieza y sigue hacia delante, el camino esta para aprender y disfrutarlo. Espero que os ayude o al menos que os entretenga un poco. 📸 Sigueme en Instagram:   / untecitocon.  .💫 Aqui puedes encontrar todas mis redes!: https://linktr.ee/untecitoconlu Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien al que le pueda ayudar.Gracias por estar 💛

    9 min

  2. 09/10/2025

    ¿Sabes qué compone tu entorno? ¿Qué te impide lograr tu objetivo?

    Alguna vez te has detenido a pensar qué compone realmente tu entorno? No hablo solo de las personas que te rodean, sino de todo lo que influye en tus decisiones: tus creencias, tus hábitos, tu familia, tus amigos, tu autoestima, tus límites… incluso tus redes sociales. A veces, sin darnos cuenta, ese entorno puede estar acercándonos a lo que queremos… o alejándonos completamente. En este episodio te invito a parar por un momento y preguntarte: 👉🏼 ¿Qué me rodea? 👉🏼 ¿Qué me impulsa y qué me frena? Espero que os haya gustado 🫶 💛 Sigueme también en You Tube: http://www.youtube.com/@untecitoconlu 📸 Instagram: https://www.instagram.com/untecitoconlu?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA== 💫 Aqui puedes encontrar todas mis redes!: https://linktr.ee/untecitoconlu Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien al que le pueda ayudar.Gracias por estar 💛

    20 min
  3. Estás agotada porque estás invirtiendo mal tu energía (y ni te das cuenta)

    03/07/2025

    Estás agotada porque estás invirtiendo mal tu energía (y ni te das cuenta)

    Hoy vengo a hablar de algo que me está costando mucho… y que creo que a muchas también: la gestión de nuestra energía. Vivimos rodeadas de estímulos, de exigencias, de relaciones, de trabajo, de ruido. Todo demanda nuestra atención. Y sin darnos cuenta, invertimos energía en cosas que no nos devuelven nada positivo. En este episodio te propongo un cambio: ¿Y si piensas en tu energía como si fuera dinero? ¿La estás invirtiendo donde de verdad te suma? Acompañame en este episodio sincero, donde comparto lo que me está ayudando a elegir mejor en qué (y en quién) pongo mi energía. 🎧 Episodio completo en YouTube, Spotify, Apple Podcast y más. Te dejo este link donde puedes encontrar todas mis redes sociales!: https://linktr.ee/untecitoconlu?utm_source=linktree_profile_share<sid=83ca7add-b132-4dda-b299-fbfbcbbcf11c ✨ Si te gustó, comentá, compartí y suscribite para más. #UnTecitoConLu #Energía #Autocuidado #Podcast #InvertirEnTi #SaludMental #DesarrolloPersonal

    5 min
  4. El circulo vicioso de la soledad

    22/05/2025

    El circulo vicioso de la soledad

    Te presento el círculo vicioso: “No quiero estar sola → No me conozco → No me amo.” Y vuelta a empezar. No quieres estar sola porque no te conoces. No te conoces porque nunca te has dado ese espacio. Y al no conocerte, no llegas a amarte. Entonces… no quieres estar sola. Atrévete a romper ese círculo vicioso.

    13 min
  5. Ep 18: Esta es tu primera vez viviendo. No te castigues por no saberlo todo.

    24/04/2025

    Ep 18: Esta es tu primera vez viviendo. No te castigues por no saberlo todo.

    Este episodio es breve, pero quería decirte algo importante: Es la primera vez que estás viviendo. Y es normal que no sepas hacerlo perfecto. Es normal que cometas errores, que te frustres, que a veces no quieras saber nada de nadie. Pero lo que no es normal es que te hables mal por eso. Que te castigues, que te compares sin parar, que te encierres en redes sociales que solo te roban tiempo, energía y claridad. Este episodio es un recordatorio: para que te hables con más cariño, para que te cuides de verdad, y para que vuelvas a ti.Sal a la calle. Toca un árbol. Mira el cielo. Te merecés paz.Y también aprender sin miedo. 📸 Sigueme en Instagram: https://www.instagram.com/untecitoconlu?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA== 💫 Aqui puedes encontrar todas mis redes!: https://linktr.ee/untecitoconlu Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien al que le pueda ayudar.Gracias por estar 💛

    9 min
  6. Ep 17: 3 razones por las que deberías empezar hoy (aunque te dé miedo)

    03/04/2025

    Ep 17: 3 razones por las que deberías empezar hoy (aunque te dé miedo)

    Hoy te comparto 3 razones por las que deberías empezar eso que vienes postergando, aunque tengas miedo, aunque no sea perfecto, aunque te critiquen. En este episodio hablamos de: "Cómo lidiar con el miedo al qué dirán." "Los mejores también empezaron desde abajo." "Inspírate para encontrar tu propia formula." Este episodio es para ti si: ☆ Estás esperando “el momento perfecto” ☆ Dudas mucho de ti misma. ☆ Sientes que el miedo a las críticas te frena. ✨ REFLEXIÓN PARA TI: ¿Qué harías hoy si no tuvieras miedo al qué dirán?💬 Te leo en los comentarios. Me encantaría saber qué se te viene a la mente con esta pregunta. 💛 Escuchalo también en Youtube: https://youtu.be/k4pwezRQyeY 📸 Sigueme en Instagram: https://www.instagram.com/untecitoconlu?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA== 💫 Aqui puedes encontrar todas mis redes!: https://linktr.ee/untecitoconlu Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien al que le pueda ayudar.Gracias por estar 💛

    9 min
  7. Ep 16: Sorpresa! La vida no siempre es de color rosa.

    20/03/2025

    Ep 16: Sorpresa! La vida no siempre es de color rosa.

    Sorpesa! Los bloqueos existen, los días donde no sabes si prefieres llorar o gritar existen, los malos ratos donde prefieres que la vida te trague un rato existen!!! La vida no siempre es de color rosa, pero no significa que no sea bonita, significa que hay momentos en los que parece que te ponen a prueba constantemente y déjame decirte un spoiler... es exactamente lo que pasa. ¿ Cuanto quieres realmente lograr tu objetivo, cuanto estas dispuesto a trabajar por el?

    9 min
  8. Ep 15: El fracaso (entre "comillas'')

    25/09/2024

    Ep 15: El fracaso (entre "comillas'')

    El "fracaso". Si me preguntas a mi es necesario en la vida. Cuando uno cae aprende, crece y se levanta con mas fuerza. Te invito a que escuches el episodio, te puede ayudar mas de lo que crees! Os dejo mis plataformas abajo, gracias!! Instagram: https://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA== Tiktok: https://www.tiktok.com/@setuprioridad.py?_t=8mb0ODarsYL&_r=1 YouTube:https://youtube.com/@setuprioridadpy?si=irtOjj4EfOoLzH0M Spotify: https://open.spotify.com/show/7lU5V7sD0z4c7YA5ytH2GA?si=74df0d17f78c48bf

    15 min
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Acerca de

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Información

  • Creador
    lucia
  • Años de actividad
    2023 - 2025
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    22
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    Explícito
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    © lucia
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