Справиться Проще

Истомина Карина, Наташа Каданцева
  • 0.0 (0)
  • การพัฒนาตนเอง
  • อัปเดตทุกเดือน

«Справиться Проще» — проект о ментальном здоровье. В нашем центре поведенческой терапии мы работаем в доказательных подходах, а в программе разбираем с гостями и экспертами психические расстройства и сложные жизненные переживания. Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout Центр https://t.me/handlingbettercenter  Наша почта: handling.better@gmail.com

  1. 4 วันที่แล้ว

    БАЛАНС в жизни женщины. Вторая смена, тело, внутренний критик и карьера

    Планируйте отдых с Отелло! И не забывайте про промокод EASY на скидку 20% на любой отель из подборки! https://otello.onelink.me/dtFl/vglagqcl?erid=2SDnjcpqBFcПромокод действителен до 30.09.2025, скидка до 2000р. Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcpqBFc Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru https://t.me/handlingbettercenter    Карина: https://t.me/istominakarina  Наташа: https://t.me/hadeout  Ольга Федорова, клинический психолог центра поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://t.me/podderzhi  Тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://handlingbetter.ru/for-women Скидка на тренинг 15% по промокоду ПОДКАСТ  Таймкоды 00:00 Интро 00:45 Зачем говорить отдельно о женщинах 06:12 Из чего состоит баланс 7:45 Походы к гинекологам  11:40 Почему мы говорим об очевидных вещах 14:27 Психологическое давление и гендерные установки 16:20 «Женщина должна вести быт»  18:44 Почему нас беспокоит общественное мнение 19:35 Когда мужчин хвалят за базу  22:12 Бесконечные требования и стыд, потому что не соответствуешь  24:37 Карина делится своими гендерными установками 27:52 «Нужно всегда хорошо выглядеть» 33:01 Внутренний критик  36:36 Техники, чтобы оспорить внутреннего критика 41:10 Вторая смена и зарплата жены  50:05 Зачем быть «отличницей» и что делать с последствиями второй смены    52:47 Установки про секс 57:01 Колесо баланса  01:00:46 Итоги

    1 ชม. 2 นาที

  2. 2 ก.ย.

    МАНИПУЛЯЦИИ. Учимся общаться с токсичными знакомыми, родственниками и начальниками

    Отелло зовёт в путешествие! И дарит скидку 20% на любой отель из подборки по промокоду EASY: https://otello.onelink.me/dtFl/f7n2h6gk?erid=2SDnjcrTXu8Промокод действует до 30.09.2025, скидка до 2000р. Телеграм-канал Отелло: https://t.me/otello_travel/?erid=2SDnjcrTXu8 Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcrTXu8 Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru https://t.me/handlingbettercenter     Карина: https://t.me/istominakarina  Наташа: https://t.me/hadeout  Юлия Черных, эксперт по речи и коммуникации: https://t.me/chernykh_talk  Курс «Сила Слова» по речи и коммуникации, старт — 22 сентября: https://chernykhtalk.ru  Таймкоды 00:00 Интро 01:00 Что такое манипуляции? 06:07 Переходы на личности   08:04 Виды манипуляций 13:53 Хейтерские комментарии  19:44 Рубрика «Крысим»: токсичные подружки 21:05 Почему мы терпим хейтеров  26:53 Манипуляции родственников   32:26 Что делать, когда с родителями разные взгляды на жизнь 35:40 Ультиматумы работают?  40:29 Флирт — это манипуляция? Про женское доминирование  49:40 Перекос с личными границами  56:56 Токсичные начальники    1:02:30 Итоги

    1 ชม. 3 นาที

  3. 19 ส.ค.

    НЕВРОЛОГИЯ. Как жить с хронической болью, лечить мигрени и выбирать врачей

    Отелло зовёт жить лето! И дарит скидку 20% на любой отель из подборки по промокоду EASY: https://otello.onelink.me/dtFl/f7n2h6gk?erid=2SDnjcj7bNEПромокод действует до 31.08.2025, скидка до 2000р. Телеграм-канал Отелло: https://t.me/otello_travel/?erid=2SDnjcj7bNE Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcj7bNE Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru https://t.me/handlingbettercenter    Карина: https://t.me/istominakarina  Наташа: https://t.me/hadeout  Денис Туряница, эксперт выпуска: https://t.me/runeurology  Список фуфломицинов: https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов  Книжные рекомендации от эксперта: 1. «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс. 2. «Мозговой штурм», Сюзанна О’Салливан. 3. «Мозг рассказывает», Вилейанур Рамачандран. 4. «Теория щекотки», Лоран Веркей. 5. «Потерянный и возвращенный мир», Александр Лурия.  6. «Антрополог на Марсе», Оливер Сакс. Таймкоды: 00:00 Интро. Почему мы записываем подкаст про неврологию 03:14 Что это вообще за область медицины 08:28 Психиатры будут не нужны, потому что все диагнозы уйдут неврологам?  10:53 Когда обращаться к неврологу 14:56 «Что-то болит — идем к неврологу» 16:13 Что делать с больной спиной 18:27 Головные боли, мигрени и почему болит голова после алкоголя 32:12 «Легче выпить таблетку, чем долго лечиться». Про обезболивающие  35:34 Хроническая боль 41:31 Хроническую боль нужно научиться принимать?  45:56 Про группу поддержки для людей с хронической болью  46:30 Как выбирают, что лечит психиатр, а что — невролог?  53:00 Какие препараты врач не должен прописывать? Про фуфломицины 56:01 Миксидол   58:42 Красные флаги неврологов: фразочки и диагнозы. ВСД, остеохондроз и невралгия   1:04:19 Итоги

    1 ชม. 6 นาที

  4. 30 ก.ค.

    ДРУЖБА М и Ж. Она возможна? Влечение, красивые подружки и двойные послания

    На Авито Авто – выгодная и комфортная покупка машины https://clck.ru/3N3v6MАкция «Автотека за контакт» действует до 8 сентября 2025 года, включая срок предоставления приза. Подробнее об организаторе, правилах проведения, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на https://clck.ru/3MzZAW Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqw9sgUg Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru https://t.me/handlingbettercenter   Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Таймкоды 00:00 Интро  02:45 Дружба с парнями в детстве    12:50 «Поцеловались по пьяни»  16:33 Ответственность в дружбе с двойными посланиями  17:54 Дружба с парнями во взрослом возрасте 21:03 «Какая-то телочка на стороне». Второй друг Наташи  26:07 Разница восприятия тогда и сейчас  27:12 «Главная задача — чтобы каждый день был веселый»  29:04 Как прекратилась дружба у Наташи со вторым парнем  31:37 «Свой мир» с другом-парнем 34:38 Если вы оба привлекательные, то дружить не получится? Про красивых подруг и Диму Коваля  39:01 Секс рано или поздно случится?  40:51 Если вы раньше встречались, а теперь дружите — это нормально? 45:46 Общение с мужчинами после замужества   48:29 Тарелочницы    49:51 Если ты в отношениях, нормально дружить с противоположным полом?    54:16 Как сохранить дружбу между мужчиной и женщиной?   55:25 Извиняемся и подводим итоги

    58 นาที

  5. 17 ก.ค.

    ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА. Токсичность, спасательство, границы и поиск подруг во взрослом возрасте

    На Авито Авто — выгодная и комфортная покупка машины https://clck.ru/3N3v6MАкции «Автотека за контакт» действует с 18 июля до 7 сентября 2025 года, включая срок предоставления приза. Подробнее об организаторе, правилах проведения, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на https://clck.ru/3MzZAW Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqw8KNDd По промокоду DRUZHBA скидка 10% на тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://clck.ru/3NA5iD  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru https://t.me/handlingbettercenter   Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Таймкоды 00:00 Интро 05:33 Что такое дружба? Вспоминаем детство и подростковые годы 11:24 Токсичные подруги 15:21 Эмоциональная дисрегуляция об подруг 16:10 «Я была плохой компанией»  18:35 Когда дружба сходит на нет  25:44 Честность и близость  28:56 «Ненавижу советы». Про дистанцию и безоценочность 34:46 Давать шанс на токсичность?  36:15 Как прекращать дружбу 40:04 Редкое общение 44:01 Когда у подруги появляются дети   45:22 Как искать друзей во взрослом возрасте  53:47 Итоги  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    56 นาที

  6. 20 พ.ค.

    ЛЮБОВНИЦЫ. Бессовестные? Борьба за мужчину, вторые семьи и дети на стороне

    Мы открыты для сотрудничества с рекламодателями. Для связи пишите на почту handling.better@gmail.com Тренинг «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»: https://clck.ru/3MAjy4  Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ruhttps://t.me/handlingbettercenter  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Эксперт Марина Травкова https://t.me/travkova  Таймкоды  00:00 Как поменялся наш взгляд на измены за эти три года 13:03 «Пошла на встречу, зная, что у него есть жена и ребенок». История Кати 18:55 Почему осуждают любовниц, а не мужчин? Обсуждаем с экспертом 25:14 Напоминаем про патриархат 26:44 Свои и чужие 27:51 Мужчины-любовники  34:23 Можно ли увести человека из семьи?  37:25 Любовницы и правда хотят увести чужого мужчину?   38:32 «Совесть меня не мучила». Что чувствует любовница? История Вики 43:42 Любовницы ставят себя на место жен? Почему нет женской солидарности? Обсуждаем с экспертом 47:56 Любовь оправдывает всё?   48:54 «Я ничего не могу с собой поделать»  55:41 Любая женщина может стать любовницей? 58:00 8 лет в роли любовницы. История Юли 01:04:30 Почему любовницы годами находятся в этих отношениях? 01:07:55 Некоторые женщины хотят быть только любовницами. Почему? 01:11:03 Вторые семьи 01:17:35 Дети на стороне  01:26:42 Обещания уйти из семьи  01:27:26 Слова напоследок от наших любовниц  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    1 ชม. 30 นาที

  7. 1 พ.ค.

    «БОЮСЬ РОЖАТЬ». Эмоциональные трудности беременности. Перепады настроения, отсутствие радости, страх неопределенности

    Контакты Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru Следите за анонсами по группам поддержки для беременных и тренингам для женщин в Telegram-канале центра — https://t.me/handlingbettercenter  В гостях у нас психологи центра Ольга Федорова и Валерия Лапшина. Ольга https://handlingbetter.ru/tproduct/387510831651-olga-fedorova Валерия https://handlingbetter.ru/tproduct/233632480191-valeriya-lapshina   Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Книжные рекомендации из выпуска Про беременность 1. Ольга Белоконь: «Я беременна, что делать?».  2. Ольга Крумкач: «Все о ней. Нетревожный подход к гинекологии». 3. Анна Барковская: «9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра».  Про воспитание детей   1. Джон Филипп Луи и Карен Макдональд Луи: «Достаточно хорошее воспитание». 2. Людмила Петрановская: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка». Про отношения Альберт Эллис: «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары».  Таймкоды 00:00 Интро 02:41 Новости! 04:39 Первый триместр: физические и ментальные трудности  08:07 НИПТ 12:35 Второй триместр: как Наташа себя чувствует    18:50 Встречаем экспертов  19:17 Перепады настроения  22:34 Отдых и стоицизм  25:11 Про мужей. Как им себя вести? 27:51 Туалетная тема с партнером  28:41 Отсутствие счастья, сомнения и чувство вины  33:09 Принятие неопределенности 37:03 Группы поддержки для беременных  40:22 Недомогания. Как жить, когда каждый день что-то болит 44:15 Изменения в теле 49:32 Как не напугать мужа 56:01 Страх перед родами 01:06:49 Мужчины на родах  01:10:15 Ответственность за чужую жизнь   01:17:38 Нет любви к ребенку  01:18:58 Рекомендации будущим родителям  01:23:03 Бессонница  01:26:09 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    1 ชม. 28 นาที

  8. 30 เม.ย.

    ТРЕЙЛЕР 6-ГО СЕЗОНА «СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ»

    Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ruhttps://t.me/handlingbettercenter  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com

    1 นาที
ดูทั้งหมด (89)

ผู้จัดและแขกรับเชิญ

เกี่ยวกับ

«Справиться Проще» — проект о ментальном здоровье. В нашем центре поведенческой терапии мы работаем в доказательных подходах, а в программе разбираем с гостями и экспертами психические расстройства и сложные жизненные переживания. Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout Центр https://t.me/handlingbettercenter  Наша почта: handling.better@gmail.com

ข้อมูล

  • ผู้จัดทำ
    Истомина Карина, Наташа Каданцева
  • ออกอากาศปี
    พ.ศ. 2564 - พ.ศ. 2568
  • ตอน
    89
  • การจัดระดับ
    เหมาะสม
  • ลิขสิทธิ์
    2025 © Истомина Карина, Наташа Каданцева. Все права защищены.
  • เว็บไซต์รายการ
    Справиться Проще

รายการที่คุณน่าจะชอบ