冥想正念指南

1只普通的小狗

0.0 (0)
BUDDHISM

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

10/01/2022

你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？

冥想正念指南

21 min
10/01/2022

上一次你被惹怒是什么时候？如何控制愤怒，及时止损？

冥想正念指南

16 min
10/01/2022

痛到无法呼吸怎么办，如何利用冥想缓解疼痛？

冥想正念指南

18 min
10/01/2022

你讨厌过自己或者其他人吗？如何放下怨念，爱己爱他？

冥想正念指南

18 min
10/01/2022

压力过大、心绪不安时怎么办？

冥想正念指南

19 min
10/01/2022

为什么感恩可以提升我们的幸福感？

冥想正念指南

20 min
10/01/2022

有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想包袱？

冥想正念指南

19 min
10/01/2022

如何让大脑放松、让身体释放压力？

冥想正念指南

18 min

8 Episodes

Creator

1只普通的小狗
Years Active

2K
Episodes

8
Rating

Clean
Show Website

冥想正念指南

Mental Health

Updated weekly
Leisure

Updated daily
Religion & Spirituality

Updated weekly
Mental Health

Series
Mental Health

Every two weeks
Health & Fitness

Every two weeks
Education

Every two weeks

冥想正念指南

Episodes

你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？

上一次你被惹怒是什么时候？如何控制愤怒，及时止损？

痛到无法呼吸怎么办，如何利用冥想缓解疼痛？

你讨厌过自己或者其他人吗？如何放下怨念，爱己爱他？

压力过大、心绪不安时怎么办？

为什么感恩可以提升我们的幸福感？

有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想包袱？

如何让大脑放松、让身体释放压力？

About

Information

You Might Also Like