Bem Estar

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สุขภาพและฟิตเนส
อัปเดตทุกสัปดาห์

Um debate cheio de informação sobre assuntos ligados a saúde e qualidade de vida. Toda quarta-feira, no podcast do Bem Estar, da TV Globo, sob o comando de Michelle Loreto.

2 วันที่แล้ว

Bem-Estar #339: Atividade física para depressão e ansiedade: entenda como o exercício pode melhorar a saúde mental

O exercício reduz os sintomas da depressão e da ansiedade e tem uma eficácia comparável aos medicamentos e à terapia. É isso que revela um estudo que coletou dados de aproximadamente 80.000 pessoas, publicado no British Journal of Sports Medicine, uma das revistas científicas mais conceituadas do mundo. A pesquisa confirma o que os médicos acabam constatando na prática clínica: a atividade física é uma ferramenta importantíssima para manter a saúde mental em dia. Neste episódio, falamos sobre os efeitos do exercício no cérebro. Quais são os exercícios mais indicados e como colocar em prática uma rotina de atividade física. Nossos convidados são o psiquiatra Jair Mari e o médico do esporte Diogo Figueiredo.

25 นาที
16 ก.พ.

Puberdade: um guia para esclarecer as principais dúvidas dos adolescentes

A puberdade é a fase da vida em que diversas modificações ocorrem no corpo de meninos e meninas até que se tornem adultos. Nas meninas, ela inicia quando as mamas começam a nascer e nos meninos é marcada pelo aumento no volume dos testículos. Geralmente as meninas entram na puberdade antes dos meninos, mas não existe uma regra. Até porque tudo depende da ação dos hormônios e cada pessoa tem o seu tempo próprio. Além das mudanças físicas, que são impulsionadas pelas alterações nos sistemas reprodutor e endócrino, essa fase também traz muitas questões emocionais. No episódio de hoje, a gente elencou as principais dúvidas dos adolescentes. Nossa convidada é a uroginecologista Priscila Matsuoka, que tem uma experiência de décadas no consultório acompanhando e respondendo essas questões. E é autora do livro Crescimento-Aventura, um guia com informações confiáveis para adolescentes, pais e mães sobre a puberdade.

29 นาที
11 ก.พ.

Calvície androgenética e queda de cabelos por tração: como identificar e como tratar

Recentemente a cantora sertaneja Maiara, da dupla com Maraisa, publicou um post em suas redes sociais revelando que tem alopecia androgenética, a popular calvície. Com os cabelos naturais, curtos e finos, Maiara contou também que os muitos penteados que já fez no cabelo acabaram acentuando a queda. Ela optou pelo uso de laces, as perucas modernas, para dar um descanso aos fios e fortalecer o cabelo. Outras famosas, como Gretchen e Xuxa, já revelaram que também têm alopecia androgenética, doença mais comum do que se imagina. Pelo menos 50% das mulheres acima dos 50 anos têm algum grau de alopecia androgenética, que pode ser agravada pelos procedimentos químicos e pela alopecia de tração, que está relacionada aos penteados e extensões que puxam o cabelo. No episódio de hoje, a gente vai conhecer um pouco mais sobre esses dois problemas que afetam a autoestima, principalmente das mulheres, e vai dar dicas para você que quer usar looks diferentes no Carnaval. Como ficar bem produzida sem danificar a saúde dos fios? Nossa convidada é a dermatologista especializada em cabelos, a Dra. Mariana de Andrade Lima.

27 นาที
4 ก.พ.

Dia mundial do câncer: saiba quais são os direitos dos pacientes

Hoje é o dia mundial do câncer, uma iniciativa criada pela União Internacional para o Controle do Câncer com apoio da Organização Mundial da Saúde para aumentar a conscientização e a prevenção da doença. Aqui no Brasil, embora a gente tenha uma série de políticas públicas e direitos garantidos por lei, os pacientes continuam lutando para acessá-los. É o que revela uma pesquisa nacional feita com 1500 pacientes e suas famílias pelo Instituto Oncoguia. A desinformação e a burocracia são um entrave a mais para quem já tem que lidar com as dificuldades do tratamento. Hoje a gente conversa com a Luciana Holtz, fundadora e presidente do Instituto Oncoguia. Ela vai nos contar o que revela essa pesquisa e vai detalhar quais são os direitos a que os pacientes oncológicos têm acesso.

24 นาที
28 ม.ค.

Canetas emagrecedoras paraguaias: o risco dos produtos falsificados para a sua saúde

Em novembro, a mineira Kellen Oliveira, de 42 anos, usou uma caneta emagrecedora do Paraguai vendida de forma ilegal e sem prescrição médica . Dias depois, passou a sentir fortes dores abdominais e precisou ser internada. O quadro de Kellen foi piorando e os médicos diagnosticaram a síndrome de Guillain-Barré, doença rara em que o sistema imunológico ataca os nervos periféricos, causando fraqueza muscular progressiva, dormência e formigamento. Kellen está internada até hoje na UTI em Belo Horizonte. O caso dela chama atenção para o perigoso comércio de canetas emagrecedoras ilegais. Dados obtidos pelo Fantástico, comprovam que esse mercado clandestino vem aumentando vertiginosamente. Em 2024, a Receita Federal apreendeu 2.500 unidades de canetas ilegais. No ano passado, foram 30 mil canetas emagrecedoras! Esses produtos podem causar efeitos colaterais extremamente severos e até levar os pacientes ao óbito. É sobre esse assunto que vamos conversar hoje com o Dr. Fabio Trujilho, diretor do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e presidente da ABESO, Associação Brasileira de Estudos da Obesidade.

32 นาที
21 ม.ค.

Doenças raras: diagnóstico, tratamento e apoio às famílias

Quando falamos em doenças raras, logo pensamos que é algo que diz respeito a um número pequeno de pessoas. Mas não é bem assim. Estima-se que existam entre 6.000 e 8.000 doenças raras que acometem mais de 13 milhões de brasileiros. Se considerarmos familiares e cuidadores, cerca de 50 milhões de pessoas são diretamente impactadas. São inúmeras famílias que lidam com uma rotina extenuante e desafiadora. E que muitas vezes demoram anos para conseguir fechar um diagnóstico. No episódio de hoje vamos dar um panorama das doenças raras no Brasil, explicar como é feito o diagnóstico e falar sobre a importância das organizações sociais no apoio a pacientes e familiares. Nosso convidado é Antonie Daher, fundador e presidente da Casa Hunter. É uma entidade que presta atendimento especializado para pessoas com doenças raras em todo o Brasil.

35 นาที
14 ม.ค.

Um sol para cada um: como proteger a pele nesse calorão

O verão está batendo recordes de temperatura e a sensação térmica passa fácil os 40 graus. Nessa época, é normal a gente se expor mais ao sol. Seja na praia, na piscina, nos rios, cachoeiras e na rua mesmo. A gente acaba usando menos roupa e deixa o corpo mais à mostra. Essa combinação de altas temperaturas e radiação ultravioleta intensa torna indispensável o uso do protetor solar! Não adianta, os efeitos do sol no nosso corpo são cumulativos e a proteção é a forma mais eficaz de prevenir o câncer mais comum no Brasil: o câncer de pele. Esse hábito deve ser incorporado à nossa rotina desde cedo, é como escovar os dentes. Tem que usar protetor todos os dias. Mas a gente sabe que as opções são muitas e que, infelizmente, protetor solar não está nada barato. É um investimento na saúde. Para nos ajudar a escolher a melhor opção para cada tipo de pele e para tirar todas as dúvidas sobre o uso do protetor, hoje a gente conversa com a dermatologista Marcia Linhares.

19 นาที
7 ม.ค.

Intestino de férias: dicas para fazer cocô fora de casa

Janeiro, mês de férias escolares, muita gente viajando... Quem sofre de ansiedade para evacuar ou tem “síndrome do intestino tímido” sente uma baita angústia só de pensar em usar o banheiro no trabalho, na escola ou em algum lugar público. Imagina então quando está viajando, longe de casa? A pessoa pode ter palpitações, sudorese excessiva e até náusea na hora de usar o banheiro. Conclusão: as fezes ficam retidas, mais duras, secas e a pessoa pode ter uma prisão de ventre crônica. Pode parecer exagero, mas essa condição é mais comum do que a gente imagina! No episódio de hoje, a gente explica se existe uma frequência adequada para as evacuações, se há diferença entre homens e mulheres e se o quadro pode piorar nas crianças e pessoas idosas. Vamos dar dicas práticas para facilitar a vida de quem não consegue fazer cocô fora de casa. Quem conversa com a gente é o Dr. Flavio Quilici, professor titular de gastroenterologia e cirurgia digestiva da PUC Campinas, doutor em cirurgia pela Unicamp e autor do livro “Conheça o seu cocô”.

20 นาที

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Um debate cheio de informação sobre assuntos ligados a saúde e qualidade de vida. Toda quarta-feira, no podcast do Bem Estar, da TV Globo, sob o comando de Michelle Loreto.