CSCT RADIO

CSCTRADIO

Podcast'CSCT

  1. Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.255 ใจคลายให้สุขได้ใน 10 วินาที เมื่อรู้วิธีระบุอารมณ์

    2 DAYS AGO

    Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.255 ใจคลายให้สุขได้ใน 10 วินาที เมื่อรู้วิธีระบุอารมณ์

    ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัว  แต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30 วินาที"  คนที่มีความเครียดรุมเร้าจนเผลอบ่นซ้ำๆ รู้หรือไม่ว่ายิ่งบ่น สมองยิ่งจดจำความทุกข์  ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิค "หยุดและระบุชื่ออารมณ์" เพื่อคืนสติให้สมองส่วนเหตุผลกลับมาทำงานอีกครั้ง  ด้วยขั้นตอนง่ายๆ โดยในคลิปนี้ จะสอนให้รู้วิธีระบุอารมณ์ ณ ปัจจุบัน   และเริ่มมองหาอารมณ์ขั้วตรงข้าม เพื่อนำไปสู่การลงมือทำ  ให้ใจสบาย คลายความเครียดอออกไป หรือการยืดเหยียดร่างกายเพื่อสลัดความตึงเครียดออกไป   "เลิกแบกความรู้สึกแย่ๆ แล้วมาเริ่มต้นสร้างความสุขง่ายๆ ด้วยตัวคุณเองตั้งแต่วินาทีนี้"   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    10 min
  2. ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.248 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพร

    5 DAYS AGO

    ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.248 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพร

    ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    19 min
  3. Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.254 ป้องกันไม่เสียท่า ไม่ถูกหลอกได้ง่ายๆ ด้วยกฏเลข 3

    22 JAN

    Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.254 ป้องกันไม่เสียท่า ไม่ถูกหลอกได้ง่ายๆ ด้วยกฏเลข 3

    มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่าย  คลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที เพื่อช่วยดึงตัวเราตั้งสติ  ไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพได้โดยง่าย กฏเลข 3 ว่าด้วยเรื่องอะไร    ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    9 min
  4. Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.253 หยุดเสียท่า! วิธีรับมือคนไม่หวังดี ไม่ให้ถูกหลอกง่ายๆ

    15 JAN

    Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.253 หยุดเสียท่า! วิธีรับมือคนไม่หวังดี ไม่ให้ถูกหลอกง่ายๆ

    "เคล็ดลับการรับมือกับมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีที่จ้องจะมาหลอกลวงเรา  คือการรู้เท่าทันเทคนิคและการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม  เพื่อไม่ให้หลงคารมหรือด่วนตัดสินใจด้วยความกลัวและความตกใจจนเสียท่า   โดยธรรมชาติของสมองมนุษย์ หากต้องตัดสินใจในเวลาฉับพลัน  อาจทำให้ไม่สามารถไตร่ตรองได้อย่างรอบคอบ  การตั้งสติและการระวังตัวเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่พฤติกรรมที่ควรทำจริงๆ  เมื่ออยู่ในสถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานต้องทำอย่างไร?   คลิปนี้จะเผยเคล็ดลับการระวังตัวและวิธีรับมือให้ทันท่วงที  เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้ค่ะ"   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    12 min

  5. 12 JAN

    ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.247 : AI ในความท้าทายและมุมมองของคาทอลิก : ปัญญาประดิษฐ์และพันธกิจของพร

    ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    15 min
  6. Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.252 เสียรู้อีกแล้ว ... ทำไมเป็นแบบนี้

    8 JAN

    Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.252 เสียรู้อีกแล้ว ... ทำไมเป็นแบบนี้

    การเสียรู้ของคนเรา มักเกิดจากการพลาดท่า เพราะคนที่มาหลอก  จะใช้เรื่องของอำนาจ ความกลัว  ความโลภ ความสงสาร ความเชื่อใจ ความไว้ใจ  ความมั่นใจ  หรือ ความเชื่อของตัวเราที่มีต่อเรื่องๆ หนึ่ง มาใช้ในการทำให้เราคล้อยตาม  จี้จุดอ่อน ให้เกิดความสั่นคลอนทางอารมณ์ จนไม่ได้ตั้งตัว  สมองส่วนของเหตุผล จึงทำงานไม่ทันสมองส่วนของอารมณ์ รายละเอียด  ของการเพลาดท่าจากสาเหตุต่างๆ เป็นอย่างไร   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    11 min
  7. Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.251 เดือนแรก ของประวัติศาสตร์วันปีใหม่ คือเดือนใด

    1 JAN

    Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.251 เดือนแรก ของประวัติศาสตร์วันปีใหม่ คือเดือนใด

    เราทราบกันดีว่า  1 มกราคม เป็นวันเริ่มต้นปีใหม่ของทุกๆ ปี  ในคลิปนี้ จะย้อนประวัติศาสตร์ปีใหม่ เดิมทีเทศกาลปีใหม่ ไม่ได้เริ่มต้นด้วยเดือนมกราคม   แต่เทศกาลปีใหม่ เริ่มต้นที่เดือนมีนาคม และจำนวนเดือนในสมัยก่อนไม่ได้มี 12 เดือน ดังเช่นปัจจุบัน มีจำนวนเดือนเพียง 10 เดือนเท่านั้น ประวัติศาสตร์วันปีใหม่ โดยสังเขป มีความเป็นมาเป็นไป อย่างไร    ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    12 min
  8. ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.246 เปิดปฏิทิน 2026

    29/12/2025

    ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.246 เปิดปฏิทิน 2026

    ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

    12 min
See All (100)

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
11 Ratings

About

Podcast'CSCT

Information

  • Creator
    CSCTRADIO
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    100
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2021 All rights reserved.
  • Show Website
    CSCT RADIO